Hallo Freunde
Ich habe ein problem, also ich werde für 4 wochen in in die türkei fliegen und da gibs auch kein fitness centre aber dafür meer:). Ich werde aber hanteln mit nehmen, was ich jetzt euch fragen möchte, was könnte ich den machen damit meine muskeln nicht abbauen ich bitte um paar tips danke:)