Bericht neues 3 XT-Protein von Body-Attack

Hallo,

war einige Tage nicht online, nun aber mein Bericht.

2 Tage nach Bestellung war das Paket bei mir angekommen

Einnahme: 3 EL in 300ml 0,3%iger Milch 15 min nach dem Training, also alle 2 Tage

Löslichkeit: im Shaker sehr gut

Geruch: ein wenig gewöhnungsbedürftig, etwas nach "überaltertem Ei"

Geschmack: French-Vanille, nicht superlecker, aber durchaus trinkbar

Ausgangssituation: 85 kg, Oberarmumfang 35cm, Taille 100cm

Nach 2 Wochen: 85kg, Oberarmumfang 37cm, Taille 98cm

Ich muß dazusagen, daß ich erst seit ca. 2 Monaten trainiere. Ich erziele gute Erfolge, was mir mein Spiegelbild verrät. Eine Gewichtszunahme ist nicht zu beobachten, worüber ich auch froh bin, da ich zwar schlank bin, aber um die Hüften doch ein wenig Speck ist. Ich trainiere mit KH und bin mit dem bisherigen Trainingserfolg zufrieden. Wenn mein Auto ohne große Reparaturen durch den TÜV kommt , leiste ich mir noch in diesem Monat eine Trainingsbank und LH und dann lege ich richtig los!
Werde Euch auf dem laufenden halten.

Fazit: Ich denke, daß Zeug ist gut, Muskeln wachsen, Körper wird immer definierter.

Grüße Jürgen

danke mal für den bericht. halte uns weiter auf dem laufenden. ;)

Teil 2:

So, weitere 2 Wochen sind vergangen, folgende Fakten:

Gewicht: 85,5kg (+0,5kg)
Taille: 99cm (+1cm)
Oberarm: 38,5cm (+1,5cm)

Besonders letzteren Wert finde ich beachtlich, zumal ich wirklich nur einen Shake immer nach dem Training nehme, also alle 2 bis 3 Tage (daher reicht das sicher 2 Monate).

@MB Sollte ich auch wie bei einer Kreatinkur eine mehrwöchige Pause machen oder kann ich das, so wie ich es nehme, ständig trinken?
Denke mal, daß ich nicht falsch liege, wenn ich einige Wochen pausiere, wenn das alle ist, schon um zu sehen, was sich verändert.

Gruß Jürgen

Teil 3:

So, und weitere 2,5 Wochen sind vergangen, folgende Fakten:

Gewicht: 90,0kg (+5,0kg) :!:
Taille: 101cm (+3cm)
Oberarm: 38,5cm (+1,5cm)

Ich habe sagenhafte 5 kg zugelegt, ein Großteil ist, denke ich, Muskelmasse. Der Taillenumfang ist auch größer geworden, und da der leichte Hüftspeck sowieso mein Problem ist, bin ich gar nicht sooooo zufrieden und wenn die Büchse alle ist, werde ich erstmal ein bißchen definieren. Trotzdem nicht fett geworden, sondern massiger!

Fazit: Das Zeug ist gut! Gewichtszunahme garantiert, also DER Tip für Hardgainer.

darf man fragen seit wann du trainierst?

.....seit 3 Monaten, ich denke auch, daß das zum großen Teil auch noch "Anfängerzuwächse" sind.

Gruß Jürgen

jürgen, hastu zu der zeit nur das 3xt protein genommen oder noch was anderes?

Nur das!

Jürgen

Man hammer 3,5 cm oberarumfang mehr is das möglich Jürgen wenn ja klasse leitung poste mal bitte wie dein armtraining aussah den arme sind nicht meine spezialität :!:

Ich war blutiger Anfänger, also sicher nicht alles durch das 3XT, sondern auch "Anfängerzuwächse" durch das Trainig allgemein. Der letzte Kick kam dann sicher durch das 3XT.
Ich mache ganz normale Übungen wie LH-Curls, KH-Curls, Konzentrationscurls, Scottcurls, Hammercurls, variiere immer, stagniere im Moment auch bei 39cm, mache jetzt mal eine Kreatinkur und habe schon 0,5cm gewonnen. wahrscheinlich nur Wasser, aber ich konnte auch schon gut die Gewichte steigern und habe auch einen super Pump.

Ich bin jetzt übrigens schlappe 3 Wochen nicht online, Kreta ruft :D
Euch allen schöne Tage und bis Ende Oktober

Viele Grüße
Jürgen

jo dir auch und lass dich von der sonne gut verwöhnen ;)

Danke. :bier:

jürgen mein freund ich wünsch dir was!

Danke, headchecker, und paß' mir solange auf den Sauhaufen hier auf ;)

Eh noch ne kurze frage @jürgen wie sieht dein trizeps training aus

:lol: :twisted: :lol:

Für den Trizeps mache ich 3 Sätze "Nosebreaker" und 3 Sätze Engbankdrücken, trainiere ihn zusammen mit der Brust.

Gruß Jürgen

viel spaß auf kreta! ich war selbst schon 3x da und kann nur sagen: ist ne tolle insel!!!!!

Danke mr 8pack, hoffe mal auf schöne Sonne, laut wetter.com sollen es so um die 25 Grad sein, was will man mehr.
Bin das 1. Mal auf Kreta, freue mich schon sehr.

Ciao und bis denne
Jürgen

P.S. Deine Signatur könnte ich auch so übernehmen ;) :daumen:

Mein Trainer hat sich das Zeug mal angeschaut und hat zu mir gemeint dass das völlig sinnlos ist weil die Mittel sich garnicht vertragen.

Womit denn?

Dei Mittel die da drin sind vertragen sich gegenseitig nicht also können sie im körper auch nicht aufgenommen werden.

aha......was sollen das denn für "mittel" sein?? von einem protein verpreche ich mir als mittel vor allem eiweiß, aminosäuren......

wieso sollte ein namhafter hersteller ein protein pulver herstellen, welches nachweisbar keinen nutzen hat? seine stellung im knallharten wettbewerb würde dadurch sicher nicht grade gefestigt werden!

dein trainer hat nicht wirklich viel ahnung von dem, wovon er spricht, wenn er es tatsächlich so gesagt hat!

Hastu mal gelesen was da alles für Zutaten in dem 3xt Protein sind?

und was genau soll sich da nicht vertragen?

body_man, dann kläre uns doch bitte auf und verrate uns, was genau alles drin ist und was sich deiner meinung nach nicht verträgt!

und wieder ein Beweis für die überragende Kompetenz mancher Fitnesstrainer =/

Nur schade, dass aus diesem Erfahrungsbericht wieder eine Diskusion geworden ist...

Pro 100 g (%RDA*)
Brennwerte (1699 kJ, 400 kcal)
Protein 68 g
Creatine 6 g
Glutamin 6 g
Kohlenhydrate 28 g
Fett 1,8 g
Vitamin B1 1,4 mg (100)
Vitamin B2 12 mg (750)
Vitamin B6 5 mg (250)
Pantothensäure 15 mg (250)
Folsäure 300 µg (150)
Niacinamide 9 g (100)
Vitamin B12 10 µg (1000)
Vitamin C 200 mg (333)
Vitamin E 7 mg (70)
Calcium 200 mg (25)
Magnesium 300 mg (100)


Wieso soll sich das ned vertragen ???