Hallo,
fange jetzt an nach dem Training Dextrose zu mir zu nehmen, mache es aber bisher nur bei 1-2Tabletten Dextro Energy welche Dextrose Produkte nehmt ihr zu euch nach dem Training???
Gruß Stefan
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Hallo,
fange jetzt an nach dem Training Dextrose zu mir zu nehmen, mache es aber bisher nur bei 1-2Tabletten Dextro Energy welche Dextrose Produkte nehmt ihr zu euch nach dem Training???
Gruß Stefan
Dextro Energy? Find ich viel zu teuer.
Ich hab "Traubenzucker" von Küchenmeister (günstige Variante vom Kaufland). Da freut sich auch der Geldbeutel und man muss nicht geizen.
Ich nehme auch den von Küchenmeister, 90 cent fürn Pfund anstatt 1,80 euro für 400g.
Kann man das Dextro auch während dem Training im Wasser vermischen und Trinken oder sollte man warten bis nach dem Training??? Mit was vermischt ihr es????
Danke Stefan
trinke es unmittelbar nach dem train, mit wasser vermischt
habe nun auch Traubenzucker von Ruf..ist weitaus günstiger als Dex...
wieviel gramm sollt ich denn am Tag bzw nach dem Training zu mir nehmen?
ca 1g/kg körpergewicht aber kann weniger sein mir ist's zu heftig ;D
Hab mir heut auch den Packen von Küchenmeister geholt :) Die billige Version :D Kann man den TZ so essen oder sollte man es mit irgendwas vermischen?
Und wann sollte man das essen? Ich denke mal nach dem Training oder?
Und wann soll man den an Trainingsfreien Tagen essen?
traubenzucker immer direkt nach dem training!
kannst den auch so essen aber ich denk ma das wird etwas schwerer das ganze zeug so runterzubekommen, also mit irgendwas mischen (vllt nich unbedingt cola oder so ;) ). und an trainingsfreien tagen brauchste keine dextrose. versteht dich ja fast von selbst wenn man ihn sonst nachm train essen soll ;)
Also ich hab mal 130g von den Tabs runtergewürgt. Ist nicht sehr zu empfehlen, da sie wirklich viel teurer sind. Hab mir jetzt die eigenmarke bei DM (AUT) besorgt. 500g für 1,33€ und schneller weggehn tuts auch. Ein Schluck und gut ist.Zitat:
Zitat von n1Ls
lg
foxx21, "Das Gesunde Plus", stimmts? Hab ich auch, und die Lachsöl-1000-Kapseln auch ;)
ich habe gelesen auf bam bams corner das man nach jedem 2ten satz etwas zu nehmen sollte oder kann ... und halt nach dem training wegen dem glucosespiegel
.... ich nehme zwischen den geräten immer etwas traubenzucker zu mir und unverzügich nach dem training ... was haltet ihr davon ... findet íhr das das sinnvol ist ?
gruss fitnexxx
so weit ich weiss schreibt bambam aber dass man den zucker erst nach 30 (oder 40 :gruebel: ) min. train. und dann auch nur nach jedem 3. satz 1-2 tabs (und zwar die dextro minis) einnehmen soll. nach dem train nach der formel 0,6*kg/KG*train in stunden
das nach dem training berücksichtige ich auch ...
und das mit den minis auch ... ich trainiere momentan mit 3sätzen und ich nehme wie schon gesagt nach jeder übung, also bevor ich ans neue gerät gehe eine mini
nur das mit den erst nach 30-40min training habe ich noch net so wahrgenommen :lol: ..... aber sonst so weitermachen ?
jawoll! weitermachen :lol:
wisst ihr zufällig obs im LIDL ach dextrose gibt?
Man Munkelt :mrgreen: also bei uns gibts das glaube im lidel ich meine ich habs da schon gesehen ;)
plus: 500g für 0,59euro :D
ich dachte immer vorm training dextrose?
oder reichen da 30g whey?
hab immer vor train genommen und danch auch aber ein bissel mer als vorher.
also wie is es richtig?
dex nach dem train.
whey entweder nur nach dem train oder vor und nach dem train.
dann hab ich wohl was falsch gemacht^^
danke :!:
Traubenzucker von Küchenmeister?
Kann mir einer sagen wo es das zu kaufen gibt hab das noch nie gesehen?