da ich ich mich immer mehr darüber ärgere, daß mein studio zu wenig freie gewichte bietet, interessiert es mich wie die situation bei euch im studio ist!
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da ich ich mich immer mehr darüber ärgere, daß mein studio zu wenig freie gewichte bietet, interessiert es mich wie die situation bei euch im studio ist!
bei mir siehts eigentlich ganz gut aus 8-) bin absolut zufrieden.
geht bis 75 oder 80kg bei uns.
was ist damit gemeint? kurzhantel die so veil wiegen oder allgemein gewichtscheiben?
Kurzhanteln gehen nur bis max. 40 kg pro Seite. Im Moment reicht´s noch, aber wer weiss was in Zukunft ist. Scheiben für LH sind genug da.
@noobdogg, ich meine einzelne kurzhanteln.
Bei uns gibts kurzhanteln bis 45kg, allerdings sind die Erhöhungsschritte für mich ungeignet. Kurzhanteln gehen bei uns in der regel, 5, 7,5 ;10 ;12,5;15;17,5; usw. Ich würde lieber mit ganzen kilos trainieren,also 15,16,17,18. Da bei manchen Übungen z.B Schulterheben der sprung von 7,5 auf 10kg viel zu groß ist!
Nicht Ernst gemeint oder?! :shock: Welche Übung meinst damit genau? Shrugs?Zitat:
Zitat von Macci200000
Bei uns gehts bis 47 kg.
Fuji
er meint bestimmt seitheben... da finde ich auch dass der srpung bissl groß ist
@atomic
wie soll denn eine 80kg schwere kurzhantel aussehen?
Ronnie Coleman trainiert auch immer mit 90 kg Einarmiges Rudern. Auf Hawaii soll er sogar ne noch schwerere gehabt haben!
Fuji
Scahu mal ron coleman - the unbeliveable da hat er 100kg kh, sind eben dicke teile
hahahaha hammer, kann mir garnicht vorstellen wie fett die dinger sind. wir haben nur max. 40kg KH im studio.
hab mich falsch ausgedrückt!
Meinte seitheben wie noob dogg es gesagt hat!!
ich hab mir gestern fast en bruch geholt wie ich das mit 10kg machen wollte. nach 4 wdh konnt ich die übung nur unsauber ausführen,da das gewicht einfach zu viel war!
@Macci
Puh, dachte schon! ;) :lol:
Ne is klar, kenn ich nur zu gut des mit der Abstufung. Nur ich hab glück dass es bei uns neben den normalen KHs noch so silberne gibt die von 1-10kg in 1kg Schritten gehen! Besonders gut fürs Seitheben.
Fuji
Ich finds immer lustig wenn einer Hanteln bewegt, die schwerer sind als ich. Ansonsten kenn ich das Problem beim Seitheben auch bestens allerdings hänge ich noch zwischen 5 und 7,5 :cry: - 4 oder 5 gehen jetzt aber endlich.
Susanne
hehe sunnane du machst seitheben mit genauso schweren gewichte wie ich :oops:
ein tip fürs seitheben: durch das strecken bzw. anwinkeln der arme läßt sich die schwierigkeit ganz gut steuern! 8-)
ich mach seitheben auch nur mit 6.5
Also da kenn ich auch einen. Der macht immer Seitheben mit so 35 kg KHs und ist dann stolz dass er sie ein paar Zentimeter hochgeworfen hat und konnte! haha :lol:
Das muss doch weh tun!
Fuji
hanteln is bei uns bis 60kg oder so, ziemlich viel. aber wozu braucht man 60kg o_0 ? schafft doch keiner..
wir haben entlich ne LAT-Maschine bekommen nu kann ich schön latziehen mit seil machen :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD, musste vorher immer improvisieren
Fuji, so was seh ich auch öfters. die hauen so viel gewicht rein und alles mit schwung und den rücken...
ich nehme lieber meine 7kg und führe sie sauber aus oder schwung.
mal ne frage zur Übung: Fliegende.
wie soll ich sie ausführen. mit ganzgestreckten armen, oder so bissl bogen machen. weil mit ganzgestreckt dann kann ich nicht so viel gewicht nehmen. sehe aber öfter mit leichtem bogen. zb auch in ronnie colemans video.
Mit einem leichten Bogen und in der Wagerechten die Hangelenke leicht drehen(als ob du Wasser aus einer Kanne leeren würdest).Dadurch wird der hintere Teil der Schulter auch mit
eingebunden.
alles klar dann mach ich auch bissl bogen und dieses leichte drehen...
mit gestreckten armen schaff ich nur sehr wenig, vielleicht 14 pro hand. aber mit bogen, dann gehts schon mit 16 oder 18kg
bei frontheben schaff ich 12,5 dafür beim seitheben keine 5 kilo :lol:
bei uns gehts einam im "fitnes" berich bis 20 .. aber im "kraft"bereich 60Kg...
aber die rührt bei uns nur einer an....
bis auf bei shruks reicht mir auch immer der leichte bereich =)
bei uns sind die schwersten hanteln 22 kg
Bankdrücken mit KH, gibt einige bei uns die die 60 Kg Hanteln dafür nehmenZitat:
Zitat von pat
Ansonsten haben wir einen extremen bei uns der mit 50 Kg Kh den Bizeps trainiert ^^ ( ohne abzufälschen)
so ist es bei uns leider auch..Zitat:
Kurzhanteln gehen bei uns in der regel, 5, 7,5 ;10 ;12,5;15;17,5
bist du bei lady fitness angemeldet? :tschuess:Zitat:
bei uns sind die schwersten hanteln 22 kg
22kg ist ja n witz...die brauch ich ja sogar schon und ich bin bei weitem kein vorbildbbler....
bei uns gehts bis 60kg + stange wieviel die hantelstange wiegt weiß ich net.
bis 45kg KH leider nur in 2,5kg Schritten ...
Hanteln mit Gummiumrandung von 2,5 KG bis 40 KG in 2,5 Kilo-Schritten, und dann nochmal Stahl-Hanteln von 2,5 KG Gewicht bis 50 KG Gewicht, kein Plan wieviel da die Stangen wiegen.
Bei uns geht auch bis 45kg
Die Teile gehen allerdings oft kaputt, weil irgendjemand immer auf die glorreiche Idee kommt solche schweren Hanteln einfach mal aus 1 1/2 Metern Höhe fallen zu lassen :motz:
rofl 22
kA wieveil, sind aber mordsdinger
muss das nächste mal darauf achten, steht eh genau oben
Lol, 5 Jahre alten Thread aufgewühlt ^^
Bei uns gehen die bis 40, da ich aber bald wechsel bis 70kg :)
Bei uns bis 50 kg.
Allerdings sind die Abstufungen ab 40 kg nichtmehr +2,5kg, sondern +5kg...
bis 43kg oder 45kg, die schritte sind ganz unterschiedlich. Haben 1er, 2er und 2,5er schritte
is halt n schuppen fuer aeltere leute ;DZitat:
bist du bei lady fitness angemeldet?
Hab heute mal nachgeschaut, 60kg ist das Schwerste.