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Wie viel trinkt ihr denn so über den tag hinweg?
Wie viel trinkt ihr während des workouts?
Und was trinkt ihr? :conf:
also ich trinke so 4,5 liter am tag.
während des workouts 1,5 -2liter wasser.
und im großen und ganzen trinke ich nur wasser , außer zum frühstück da ist es milch (1,5%fett) :jumpers:
nur stilles wasser, und davon 3-4l am tag. während des sports meist nur 0,5l apfelschorle.
gruß yxl
Eine Badewanne voll...
Nein, so 1,5l Wasser vormittags + 300ml Milch, Nachmittags 300ml Cola ( :roll: ) + 1l Wasser. Beim Training 1,5l Wasser und danach nochmal rund 1l Wasser.
Also an Trainingstagen, wenn's gut kommt: rund 51/2 Liter irgendwas.
gut dann bin ich nicht der einzige der so viel trinkt 8-)
denn meine eltern erklären mich schon als verrückt :mrgreen:
aber nach dem training wenn ich dann viel getrunken habe muss ich alle 20min aufs klo :angel: geht euch das genauso ???
Trink sie untern Tisch!Zitat:
gut dann bin ich nicht der einzige der so viel trinkt Cool
:bball:
Jep, ich muss auch ständig auf Klo, besonders wenn ich Kaffe getrunken hab, aber dazu gibts ja schon einen Thread.
wirklich :shock: ist mir noch garnicht aufgefallen
aber ich trink eh kein kaffee :cyclopsani:
Kenn ich!Zitat:
Zitat von SanStorm
1 L während des Trainngs + die ganzen Post-Workout-Shakes, uiuiui, da geh ich die 2 Stunden nach dem Training bestimmt 5 mal aufs Klo
Naja, Kaffe entwässert deinen Körper, genauso wie Bier, bloß denke ich doller. Meine Schwester schaffts es an manchen Tagen 12-14 Kaffee zu trinken ---> Jesus!
joar kenn ich ... meine familie ist auch so eine richtige kaffee-säufer familie
allen voran mein bruder der kommt von der arbeit heim sagt hallo und macht gleich die kaffeemaschine an----------> bin mal gespannt ob die es schaffen mich auch noch anzustecken :krank:
An Trainingsfreien Tagen im Moment 4-6 Liter, beim Training noch nen Liter mehr. 7L sind aber mehr die Ausnahme!
Wenn ich Arbeiten gehe ca 4-6 Liter (ohne Training), davon rund 3/4 Wasser.
An arbeitsfreien Tagen rund 3-4 Liter (bin einfach disziplinierter in der Arbeit :oops: ), davon sicherlich 50-75% Light-Limonaden.
Im Training meistens 1 Liter, manchmal 1,5 Liter. Wasser.
leidergottes ca nur 2 liter wasser!etwa am tag.manchmal auch drei aber dann ist der dritte liter was süßes :P . wovon ich auch mal so gut 4 liter am tag trinken kann ist dieses apfel wasser! :D (ist das ungesund?schädlich?schlecht?).nja ich bin eher ein mensch der wasser nur trinkt wenn er durst hat und nicht wenn der körper es eigentlich bräuchte.
apropos kaffee:meine cousine hat mal 6 wochen bei uns gewohnt.ist 21 und ich übertreibe NICHT: die frau hats echt geschafft wie ein kettenraucher kaffee zu süffeln.die kam bestimmt auf 30-40 kaffes am tag :shock: ich hab mich immer gefragt wie die schlafen kann.echt wahnsinn!
3 Flaschen Vodka GorbatschowZitat:
Und was trinkt ihr?
2 Flaschen Tequila
1 Flasche Gordon's Dry Gin
3 Kisten Bier (helles)
hin und wieder noch ein paar Schnäpse drauf!!
:mrgreen:
nene, bei mir sinds 2-3 Flaschen Cola Light mit Zitrone zu je 1,5L
beim Train meist Mineral oder auch Leitungswasser
Grad paar bier, sonst am Tag ca. 3-4 Liter Wasser.
2 Liter am Tag. Nach mehr ruft mein Körper nicht. Während dem Training eine 0,7 Liter Wasser Flasche. Wenig ja. Aber wenn ich mehr trinken wollte, müsste ich einiges reinwürgen.
4 Liter Wasser, 1 Liter Milch am Tag.
Rumak18, ist nur Gewohnheitssache! Ich hab früher auch nur rund zwei Liter getrunken, dann mal ne Woche bewusst mehr getrunken und seitdem kein Problem. Musst nur einfach immer eine Flasche Wasser in Reichweite haben, dann trinkst du auch mehr...
Das stimmt wenn man immer was zu trinken griffbereit hat nutzt man das auch. Früher war ich sicherlich einfach zu faul mir ne neue Flasche Wasser zu holen...
Habe auch vergessen das ich noch nen Liter Milch am Tag trinke und 30gr Öl :twisted:
da bin ich genau eurer meinung :)
ich hab früher höchstens 1liter am tag getrunken, aber seit ich BB mache un eigentlich immer ne wasserflasche in meiner nähe habe trink ich alle paar sekunden was (auch wenn ich kein durst habe) die bewegung zur flasche geht automatisch :pale:
das stimmt... und mir is gerade aufgefallen, dass ich hier gerade keine stehen hab :/ muss gleich ma eine holen :P
ansonsten trink ich ca. 3 liter am tag. beim train zusätzlich nochmal 1 - 1,5 liter. meistens wasser mit wenig kohlensäure, ab und zu hol ich mir aber mal gerne ne flasche coke zero oder ein anderes lightgetränk
Coke Zero ist ekelig find ich. Aber was soll's. Meiner Meinung nach macht trinken einfach mal Spaß und pinkeln gehn ebenso.
:lol: :lol: :lol:Zitat:
Meiner Meinung nach macht trinken einfach mal Spaß und pinkeln gehn ebenso.
Als ich den Titel gelesen habe, wollte ich erst schreiben, dass ich vor einigen Jahren aufgehört hab, mit dieser Sauferei, aber war wohl doch irgendwie anders gemeint. ;-)
Ich bin da wohl der Wenigtrinker hier auf dem Board. Im Sommer komme ich auch auf die oben angegebenen Mengen, sonst aber 2,5 Liter am Tag, an Trainingstagen 3 - 4 Liter.
Gruß Stefan
1l wasser pro 20kg sollte man als faustregel ansehen an die man sich halten sollte wenn man BB betreibt.
light-limo geht im notfall ebenso. milch, kaffee oder zuckerlimos zählen aber nicht dazu :!:
wasser oder cola light oder tee etwa 3 l am Tag
während des workouts 1,5 l
Wasser:
0,5 l in der Schule
1,5 l beim Training
alles andere kann ich nur schätzen, dürften an Trainingstagen aber locker 4-6 l sein, ansonsten auch so 3-4,5l
Milch:
mind. 1l (bis 1,5 circa)
an Trainingstagen 1,5-2l