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So ich möchte gerne mal einen Thread ins Leben rufen, der hoffentlich vorher noch nicht gab.
Also ich möchte gerne von euch wissen, was für euch, die anstrengenste Übung ist bzw. diese Übung wo ihr glaubt, das ihr gleich zusammenklappen würdet.
Bei mir sind und bleibt es Kniebeugen. Manchmal glaube ich echt, das ich umkippen würde. Das ist für mich die härteste Übung.
Und jetzt ihr....
btw.: Mein Deutsch suxxt mal wieder..
Agree
Bei mir sind es Parallel Klimmzüge.
Da klaub ich immer gleich krach ich runter….. :oops:
mfg
Chris
morgens aufstehen
Butterfly, kp warum :roll:
Klimmzüge.... ich meine immer meine schulter bricht auseinander weil der rücken immer schwerer wird :D :D
Kreuzheben ^^
auch Kreuzheben
:knie:
kniebeuge, dahinter kreuzheben und kurzhantel schulterdrücken. bei der letzten schweren wiederholung wird mir schwarz bzw weiß vor augen.
Bei mir ebenfalls die Kniebeugen.
Beinpresse
da man dort soweit gehen kann wie man will ohne angst das man von irgendwas zerquetscht wird oder die hantel aus 1,5m fallen lassen muss
---> kommt aber auch auf den Wiederholungsbereich an den ich mache
Beinstrecker, wenn man nen bestimmten Punkt erreicht in der Übung brennen die Quads so dermaßen ---> nicht mehr schön :twisted:
Kniebeugen :knie:
An erster Stelle: Kniebeugen. Ich mache Frontkniebeugen, Hintern kurz vorm Boden. Der Rest des Tages ist nach den Kniebeugen für mich puppig.
An zweiter Stelle: Weite Klimmzüge zur Brust, an der Klimmzugstange.
Bei Klimmzügen kann man nicht schummeln.
Ebenfalls Beugen
Kniebeugen und Kreuzheben......irgendwann kommt da mal die Ohnmacht
kreuzheben. da habe ich immer das gefühl dass mir ein gefäss im nasen/rachenraum platzt :shock:
kniebeugen.... puls 200, würgereiz, schwindel.................... aber geil :mrgreen:
Kniebeugen und Enges Rudern im sitzen , schwerster Satz , da pumpt man soviel Blut in Rücken das der Kreislauf meistens zu kurz kommt :|
Kniebeugen und Beinpresse... Beinstrecker sind ultimative Schmerzen, aber trotzdem irgendwie erträglicher als die Belastung bei den beiden erstgenannten Übungen, wo der Kreislauf einfach tierisch mitgenommen wird.
Kniebeuge...dann kommen alle bauchübungen ich HASSE sie alles andere macht mir spaß..keine ahnung warum ich diese übungen nicht leiden kann...
Ausfallschritte mit schwerem Gewicht in etwas abgeänderter Form, da kipp ich fast immer um. (vor Erschöpfung, nicht weil ich seitlich oder so umflieg! :lol: )
LH Rudern und zeitweise auch Scottcurls im Stehen (sehr langsame Ausführung) da könnt ich grad in den letzten paar Wiederholungen platzen so stark geht das rein!! :cry: :mrgreen:
Enges Rudern im Sitzen ist einfach die Übung die mich total platt macht , mir wurd schon oft Schwarz vor Augen im letzen Satz .
Kniebeugen und Kreuzheben.
Vorgebeugtes Rudern. Scheiss Cardio Übung das :lol:
An zweiter Stelle Kreuzheben, dann Kniebeugen.
Obwohl das mit dem Wiederholungsbereich zusammen hängt. Schwere Kniebeugen sind anstrengender als schweres Rudern oder Heben, aber Sätze mit 15 Wdh. sind beim Kreuzheben härter.
Log Press schlaucht auch ganz schön.
Mann, ich merke, ich bin grad müde :lol: Zum Glück muss ich heut nicht mehr trainieren :D
kreuzheben, da bin ich immer richtig platt (is auch meine stärke)
aber kniebeuge sind nicht weit davon entfernt und dazu kommt noch das "unsicherheitsgefühl" :)
Kreuzheben sollte man mit 5 Wdh. machen nicht mehr.... :)Zitat:
aber Sätze mit 15 Wdh. sind beim Kreuzheben härter.
Bei mir Beinpresse wie schon gesagt wurde klappt man danach einfach fast zam weil man keine Angst vor fallenden Hanteln usw haben muss....
Kreuzheben finde ich am anstrengendsten, vor allem weil meine Beinbeuger so ungedehnt sind dass es unheimlich anstrengend für mich ist, weit genug runter zu kommen ohne einen Rundrücken zu machen. Kniebeugen kommen direkt dahinter.
Gruß yxl
Beugen, Kreuzheben .. kh rudern
Ja geil, dass Du das sagst! *strahl* :DZitat:
Zitat von Liquid123
Dann brauch ich mich ab jetzt ja nicht mehr so anstrengen! :mrgreen:
Wie die meisten hier,auch Kniebeuge
Wieso, hast du dich schon so unbeliebt gemacht in deinem Gym, dass die sogar schon mit Hanteln nach dir schmeissen?? :mrgreen:Zitat:
weil man keine Angst vor fallenden Hanteln usw haben muss....
mag Beinpresse auch lieber als KB, da hat man die "gewisse Sicherheit"! ;)
Bei mir is es auch das vorgebeugte Rudern. Da kip ich nach dem letzen Satz auch fast um, wenn ich hoch komme :lol: .
Beinheben hengend oO
ich sags ja, mir tun die Oberschenkel noch vom Samstag-Train weh!! 8-) :mrgreen:Zitat:
Ausfallschritte mit schwerem Gewicht
Kniebeugen, die Schwindelanfälle sind extrem krass bei mir. Bin zur Beinpresse übergegangen :oops:
Kniebeugen da nach Ausfallschritte dann bin ich erstma platt :sporty:
Sagtest Du nicht, das mit den KB-Problemen lag bei Dir am Mod-Aufnahme-Rendezvous mit mama67? :mrgreen:Zitat:
Ronny Kohlmann schrieb: Kniebeugen, die Schwindelanfälle sind extrem krass bei mir.
Ich habe nie behauptet die Schwindelanfälle lägen ausschließlich an den Kniebeugen! :zunge:
Wenn mama hinter dir steht bist du froh eine Bank im Rücken zu haben, da bist du auf der sicheren Seite. :ass:
Daher der Begriff "sichere Bank". :mrgreen:Zitat:
Wenn mama hinter dir steht bist du froh eine Bank im Rücken zu haben, da bist du auf der sicheren Seite.