Mich interessiert doch mal, wann Ihr Muskelkater bekommt...
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Mich interessiert doch mal, wann Ihr Muskelkater bekommt...
dann müsste man erstmal definieren, was man unter muskelkater versteht:
- ein leichtes "muskel-spüren", eher angenehm als schmerzhaft oder
- "muskel-schmerzen", die soweit gehen, das manche sachen nurnoch eingeschränkt machbar sind?
ich pers. hab nach dem training nur einen angenehmen, wohl "sehr leichten" muskelkater. schwere gewichte sinds eh immer. :kh:
gruß leif
Normalerweise bei tiefen Kniebeugen und komischerweise auch im Bizeps nach Sz curls.
Also nie, aber daher, dass ich Weihnachten und so 3-4 Wochen Pause hatte schon. Die Ausnahme bestätigt die Regel, aber ich mach bei längeren Pausen, auch wenn die in den letzten 2 Jahren an einem Finger abzählbar sind. ;)
Immer wenn ich meinen TP umstell, d.h. neue Übungen einbau, und nach Maxkraftversuchen und wenn ich mich soooooo auspower, dass ich echt kurz vorm Kotzen bin und wegen Schmerzen bei den Übungen durchs Studio schrei^^
Ich immer einen Tag nach meinem Waden-Foltertraining, sonst nur bei neuen Übungen für ein oder zwei Mal, dann ist es dort wieder vorbei.
Ich meine so richtig übler Kater, nicht nur ein leichtes Ziehen.
Bizeps/Trizeps/Schultern selten, den rest fast immer!
so siehts bei mir auch aus. aber wenn die schultern richtig platt waren, dann auch dort.Zitat:
Zitat von klitschko99
Das einzige wo der Muskelkater relativ harmlos ausfällt sind die Schultern.. das spornt mich nur an noch mehr zu geben 8-)
Zitat:
den rest fast immer!
Dann mach ich wohl was falsch :-(
mich regts auch gerade zum denken an, ob ich denn wirklich alles gebe, was geht? aber viel mehr geben, als geht, geht ja nicht?Zitat:
Dann mach ich wohl was falsch Sad
ach.. ich pfeif auf den muskelaufbau und konzentrier mich nurnoch auf "den-kater-danach". :smoke:
Seltsamer weise hab ich nach normalen Kniebeugen keinen Muskelkater (nur halt die bekannte wohlige Schwäche) aber nach Hackenschmitt-Kniebeugen wirds übel!
hab oft muskelkater nach trizeps, bauch, beine und schultertrain
Hab auch recht häufig nen Muskelkater, meist bei neuen Übungen sowie Gewichtssteigerungen.
eigentlich nach jedem training für arme oder brust.
an anderen stellen hab ich jedoch fast nie ne katze :shock:
Große Muskelgruppen immer, arme nie!
Bei mir sind es die schwächeren Muskelgruppen immer wie Arme, Schultern und Beine.
Julez
Am schlimmsten ist's nach längeren Pausen.
Also richtig harten Muskelkater hab ich immer in der Brust. Eher ein leichtern in allen anderen Muskelgruppen, abgesehen von den Schultern an denen hatte ich nochnie Muskelkater :roll: .
Gruß SanStorm :lh:
Eigentlich immer, nur bei den Schultern oft nicht. :ratlos:
Die Schultern werden halt nicht so gedehnt wie die Brust!
Zitat:
Die Schultern werden halt nicht so gedehnt wie die Brust!
Gute Überlegung! ;) Darauf bin ich noch garnicht gekommen. :roll:
Das macht halt den Profi vom fast Anfänger aus.
:jumpers:
bei mir ist es nur nach längeren pausen, aber selbst dann nur in den großen muskelgruppen
also brust immer ein paar tage, nacken trotz weniger sätze fast auch immer, rücken+beine , trizeps häufig aber bizeps und unterarme nie :shock:
trizeps hab ich irgendwie im moment, ansonsten brust und beine, aber beine, weil ich im moment beine nicht so häufig mache (sind von natur aus bisschen kräftiger)
Rücken , Beine, Trizeps immer nachhem Training, mei o mei voralldingen der Trizeps :cry:
ich bekomme nur bei der seitl bauchmuskulatur und brust sowie bissel beine muskelkater, aber bizeps gar nicht, obwohl i meist kein kg mehr hoch bekomm...
schlimm ?
Habe meist nach hartem training Muskelkater oder bei der Erhöhung des Gewichtes
bzw. des trainingvloumens.
bereiche in denen ich noch keinen Muskelkater hatte:
-oberer rücken im speziellen Lat
hm doch sonst schon überall
zu Beginn des Beintraining..*autsch* :lol:
jetzt noch recht häufig in Brust und Armen(nein bin kein Discopumper) 8-)
Hätte ich bei deinem Ava auch nicht gedacht! :thumleft: :respekt: Schöne Tiefe!Zitat:
jetzt noch recht häufig in Brust und Armen(nein bin kein Discopumper)
Speedy888, hmmmm....Mainz ist keine 100km weg.....da sollte man sich doch mal treffen können...evtl. wenn Klitschko bei uns ist- müssen wir mal drüber nachdenken. Dein Ava macht durchaus neugierig! Im Übrigen hat Klitschko einen Bruder in Deinem Alter, den er gerade an BB ranführt.
So nen Bruder, wie klitsche, hätt ich auch gern..... :cry:Zitat:
Im Übrigen hat Klitschko einen Bruder in Deinem Alter, den er gerade an BB ranführt.
ibo.85, wo im Schwarzwald wohnst Du, ich hab ein paar mal in Sassbachwalden Urlaub gemacht!
Aus Triberg, da steht Deutschlands höchster Wasserfall, falls dieser Dir ein Begriff sein sollte. Sasbachwalden is dort um Kehl und Oberkirch, wenn mich nicht täusche. Ist ungefähr ne halbe bis dreiviertelstunde weg von mir
Sassbachwalden liegt oberhalb von Achern, gerade unter der Schwarzwaldhochstrasse. Ich kenne nur dei Wasserfälle da in der Nähe, bei einem alten, verfallenen Kloster. Ich finds da total schön!
Muß ich doch mal auf der Karte lucken , wo Triberg liegt....
Sassbachwalden liegt oberhalb von Achern, gerade unter der Schwarzwaldhochstrasse. Ich kenne nur dei Wasserfälle da in der Nähe, bei einem alten, verfallenen Kloster. Ich finds da total schön!
Muß ich doch mal auf der Karte lucken , wo Triberg liegt....
Sassbachwalden liegt oberhalb von Achern, gerade unter der Schwarzwaldhochstrasse. Ich kenne nur dei Wasserfälle da in der Nähe, bei einem alten, verfallenen Kloster. Ich finds da total schön!
Muß ich doch mal auf der Karte lucken , wo Triberg liegt....
Du bist aber mitteilsam heute... :mrgreen:
Sie versucht ihre Beiträge hochzupushen um mich psychisch fertig zu machen... :cry:
beine und brust immer. trizeps bizeps schultern und waden selten.