Hi,
hab mal ne Frage mit welcher Übung kann ich die Rückenbreite trainieren aber mit Hilfe von Kurzhanteln ?
Greetz,
Deseo
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Hi,
hab mal ne Frage mit welcher Übung kann ich die Rückenbreite trainieren aber mit Hilfe von Kurzhanteln ?
Greetz,
Deseo
Was mir auf anhieb einfällt
KH-Rudern
Überzüge
Kauf Dir ein Türeck oder Klimmzugstange damit Du Klimmies machen kannst!
Die Anschaffung wird dich finaziell nicht ruinieren und lohnt sich :lol:
Ja Klimmis sind was feines.
Gut ist auch Schulterdrücken, und Seit, Frontheben für die Deltas.
Hmm, ja aber die sorgen eher für schöne runde Schulterköpfe.Zitat:
Gut ist auch Schulterdrücken, und Seit, Frontheben für die Deltas
Runde, pralle Schulterköpfe tragen aber auch gut zu einem "Breitrücken-Erscheinungsbild" bei ;)
Ja, deswegen sag ich ja eher. Die Betonung für einen breiten Rücken machen eigentlich mehr die Rückenmuskeln aus.
Jo trotzdem, würde meiner meinung nach aber bissl verkümmert rüberkommen wenn an einem breiten Rücken eher nicht so dole Deltas hängen, you know?
na dis is klar. Sieht ja auch komisch aus, Wenn Mann dicke Brüste hat und dünne Arme ;)Zitat:
Jo trotzdem, würde meiner meinung nach aber bissl verkümmert rüberkommen wenn an einem breiten Rücken eher nicht so dole Deltas hängen, you know?
Zitat:
Jo trotzdem, würde meiner meinung nach aber bissl verkümmert rüberkommen wenn an einem breiten Rücken eher nicht so dole Deltas hängen, you know?
Zitat:
Hi,
hab mal ne Frage mit welcher Übung kann ich die Rückenbreite trainieren aber mit Hilfe von Kurzhanteln ?
Deine Antwort hat halt nichts mit der Frage zu tun.
Rückenbreite: enge Klimmzüge, gestrecktes Latziehen...
Gestrecktes Latziehen?!
:gruebel:
Und deine Antwort hat leider auch nichts mit der Frage ON TOPIC zu tun,Zitat:
Deine Antwort hat halt nichts mit der Frage zu tun.
Rückenbreite: enge Klimmzüge, gestrecktes Latziehen...
die da wäre: ''Rückenbreite mit KURZHANTELN trainieren?''
Kurzhantelrudern & Überzüge
Deine aber auch nicht, denn enge Klimmzüge sind da eher für Unterarm, Bizeps, Weite Klimmzüge gehen eher auf den latissimus=Rückenbreite...
Und was soll gestreckte Latziehen sein?
Edit: Das war OT, anxiety, stimmt, danke für den Hinweis :)
Ups......
Mit Kurzhanteln den Rücken trainieren das funktioniert nicht gut!!!
Ja gestrecktes Latziehen ist eine Übung für die Rückenbreite.
Kann man auch beim bambam nachlesen.
Obs gut funktioniert oder nicht ist hier leider nicht die frage ;)
Gut, jetzt sagen wir nur noch Stichpunktantworten und Antworten, die ein klein wenig über die Frage hinausgehen, werden eingezogen und konterminiert. Also, wenn ich hier jemanden erwische, der das Wissen anderer auch nur annähernd ungefragt erweitert, der, der... :-PZitat:
Obs gut funktioniert oder nicht ist hier leider nicht die frage Wink
Hmm, wie macht man Klimmzüge mit Kurzhanteln? :gruebel:Zitat:
Rückenbreite: enge Klimmzüge
Breite Klimmzüge wären übrigens für die Rückenbreite noch besser als enge, mal so ganz nebenbei. ;)
Mit KH hat SiouX die richtigen Übungen genannt, evtl. könnte man noch Reverse Flys für den oberen Rücken und die hintere Deltapartie hinzunehmen.
Zitat:
Zitat von fer0x-
ne dumme frage, ich weiß was latziehen ist, aber gestrecktes????
:idea:Zitat:
beim bambam nachlesen.
Latziehen mit gestreckten Armen vielleicht? :lol:Zitat:
ich weiß was latziehen ist, aber gestrecktes????
Theoretisch ja, aber praktisch muss jeder sehen womit er besser zurechtkommt.Zitat:
Zitat von robert234
Ich finde die Dehnung bei enggefassten Klimmis genial, habe jetzt Probehalber weite Klimmis im Plan und spüre meinen Lat da nicht wirklich.
Werde wohl bald wieder zu engen wechseln.
Oooh ja der allwissende BamBam :roll:
ist so ne Art Überzüge, nur eben am Latturm nachgeahmt.Zitat:
Zitat von hmm...egal
edit:was ist denn das für ein dümmlicher Spruch?Zitat:
Zitat von Master P
Woran liegt das? habe bisher nur gelesen das Enge Klimmis im Untergriff die stärkste Dehnung auslösen.Zitat:
Breite Klimmzüge wären übrigens für die Rückenbreite noch besser als enge, mal so ganz nebenbei. Wink
@Ronny:
Wollt ich mal sagen weil hier sehr oft wenn man etwas fragt nur auf bamBam verwiesen wird...Ich woltle damit nicht gegen seine Kompetenz oder so sagen, aber ich finde man könnte sich ruhig ma die Mühe machen selbst ne Antwort zu geben wenn man sie denn weiß, Wie zb AND2 eben...
Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
alles klar, ich weiß jetzt was gemeint ist. könnte ich auch mal machen, hatte ich noch nie in meinen plan gehabt.
Dann sag das auch so, wenn du einfach nur einen zynischen Spruch ohne nähere Erklärung im Raum stehen lässt kommt deine Absicht ganz anders rüber.
Naja kam vll. falsch rüber aber es werden ja nun bei jeder Kleinigkeit Links gepostet von anderen Seiten ;) Denke das war nich böse gemeint.
Wenn du dir viel Mühe machst und irgendetwas auf ne Seite schreibst, möchtest du doch auch, dass die Leute nicht dein geistiges Eigentum klauen und daher wird nunmal oft verlinkt.
also, ich bin bin vom lh-rudern auf kh-rudern umgestiegen.
bei mir haut das kh-rudern mehr auf den latissimus als das rudern mit der lh!
klimmzugstange hab ich leider nicht ;)
Ich auch net :cry: Aber hol ich mir bald, wollt ich schon Weihnachten, jetzt 19%MwSt. :roll:Zitat:
klimmzugstange hab ich leider nicht Wink
:motz: :schimpf: Ich poste nie Links, das ist ja unerhört! Ein Skandal! Das ist ja an Bodenlosigkeit und Unverschämtheit gar nicht mehr zu überbieten!Zitat:
Naja kam vll. falsch rüber aber es werden ja nun bei jeder Kleinigkeit Links gepostet von anderen Seiten
:mrgreen:
Stimmt echt Robert.....Kannste meine Frage jetzt beantworten pls?thx ;)Zitat:
Zitat:
Breite Klimmzüge wären übrigens für die Rückenbreite noch besser als enge, mal so ganz nebenbei. Wink
Woran liegt das? habe bisher nur gelesen das Enge Klimmis im Untergriff die stärkste Dehnung auslösen.