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Hallo,
worin liegt der Unterschied von o. g. Supplements?
Welche Vor- und Nachteile gibts bei denen?
Sind irgendwelche Nebenwirkungen bei denen bekannt?
Wenn ja, welche?
Welches Supplement von den beiden ist eher geeignet, um möglichst schnell, Masse und Kraft aufzubauen?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
Marcel
bitte das Profil ausfüllen, sonst fällts schwer mit der Hilfe! ;)
:?: Beim Preis vllt!Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
Ansonsten ist es Jacke wie Hose ob du zb ein Whey Eiweiß kaufst oder Aminos...
EDIT: Tzeeee, hat der Tom einfach schnell seine Aussage wegeditiert! :schimpf:
ja, aber ich hab keine Ahnung wie lang der trainiert, was er für ne Ahnung von der Materie hat etc. Das wollte ich mal wissen bevor ich da meinen Senf dazu geb! ;)Zitat:
Beim Preis vllt!
bevor ich nen Blödsinn schreib, den jeder lesen kann, wird schnell und heimlich editiert! :zunge:Zitat:
EDIT: Tzeeee, hat der Tom einfach schnell seine Aussage wegeditiert!
Aminosäuren sind Grundbausteine von Eiweiss (Protein) :roll:
Aminostabletten sind gepresstes Whey Protein .
Die Aussage Aminos vs Eiweiß zeigt das du null Ahnung hast , einleeeeeeeesen ! :!:
Sorry, aber das stimmt auch überhaupt nicht, wie kommst du darauf? :roll:Zitat:
Aminostabletten sind gepresstes Whey Protein
Protein wird zu Aminosäuren aufgespalten und diese werden für verschiedene Funktionen im Körper herangezogen. ->Suchfunktion!
aminosäuren sind die kleinsten bestandteile, aus denen sich ein eiweiß zusammensetzt.
hmm...aber wie is es wenn man z.b.....40gramm amino taps ist....wieviel ist da dann wenn man eiweiß, was ja dann in aminos umgewandelt wird?
:arrow:Zitat:
Zitat von pouz
sagte ich doch schon....
Wenn ich einen 1m hohen Turm aus 21 Legosteinen zusammenbaue, kommt der Turm auch heraus wenn ich die 21 Steine kaufe :twisted:
:shock: ohne gag pouz? :mrgreen: ;)
Also pass auf, wenn du Proteine (=Eiweiß) zu dir nimmst, ob in Nahrung pur oder sonst irgendwie, dann wird dies in seine Bestandteile, die Aminosäuren, aufgespalten. Diese werden vom Blut über die Lymphen zu den Zellen geführt, welche daraus oft neue Eiweiße und Biokatalysatoren aufbauen. Unter anderem werden dann aus diesen Eiweißen Muskeln aufgebaut.
Nimm erst mal Eiweiß zu dir. Aminos helfen sicher auch mal, aber die gibts eben nicht in der nötigen Masse pur. Oder hast du mal 30g Aminos gefressen? Also nimm Eiweiß.
...und lies dich im Forum ein!
Zitat:
Sorry, aber das stimmt auch überhaupt nicht, wie kommst du darauf?
Kla stimmt das , Aminosäuretabletten , bestehen zum größten Teil aus Molkeproteinen . Genau genommen aus Molkenproteinhydrolisat.
:jumpers:Zitat:
Zitat von Niklas`
starkes Ding wa? :thumright:
Ich glaube du hast da einen kleinen Denkfehler! ;)Zitat:
Zitat von Jojoba
Aminosäuren sind Bestandteil von Proteinen und nicht anders rum, so wie du sagst! ;)
Ja, aus Molkenproteinhydrolisat. Das ist das Hydrosilat, was aus der Molke gewonnen wird. Das besteht dann eben aus Aminos und kurzkettigen Peptiden die zusammen im Kollagen des Hydrosilates zu finden sind. Reine Aminos sind das also auch nicht. RIchtige Proteine eben auch nicht, viel mehr schnell-verdauliche Verbindungen aus wenigen Aminosäuren.Zitat:
Kla stimmt das , Aminosäuretabletten , bestehen zum größten Teil aus Molkeproteinen . Genau genommen aus Molkenproteinhydrolisat.
also quasi sinnlos oder was? :shock:
Naja, so würde ich das auch nicht sagen, letztendlich hab ich sowas nie genommen, also es noch nicht in Erfahrung gebracht, wie effektiv das nun wirklich ist.
Das ist ja die zusammensetzung von dem Molkenproteinhydrosilat, aus denen nach Jojoba diese Amino-Tabs bestehen. Es sind einfach wesentlich geringfügiger komplexe Aminosäure-Verbindungen, als das herrkömmliche Eiweis. Daher es in der Masse für den Aufbau körpereigener Substanzen (wie Muskeln) nicht annähern genügt nehm ich mal an, dass diese Tabs einfach den Prozess supporten.
" Naja, so würde ich das auch nicht sagen, letztendlich hab ich sowas nie genommen, also es noch nicht in Erfahrung gebracht, wie effektiv das nun wirklich ist. " das ist allerdings auch äußerst schwer zu beurteilen, da man ja ohnehin die aminos nur als ergänzung benutzt.
also theoretisch könnten die dinger sinnlos sein, und man würde es nicht merken, das meine ich...
DA frag mal besser die Mods ;)Zitat:
also theoretisch könnten die dinger sinnlos sein, und man würde es nicht merken, das meine ich...
Ich denk das richtige , bin nur zu blöd das auszudrücken .. :|
an alle experten, jetzt mal klargestellt ;-)
der muskel braucht um zu wachsen aminosäuren, die während des aufbaus aneinandergehängt und verzweigt werden und nach vielen solcher schritte eben einen strang aus einem aminosäurekomplex (wird umgangssprachlich auch protein genannt :mrgreen: ) ergeben.
ergo: kaufe ich eiweiss - wird dies in meinem körper erst zerlegt. beim mehrkompo dauert es eine gewisse zeit, beim whey geht's schneller. bei den aminosäure tabs muss er nix mehr zerlegen da sie ja schon der kleinste bestandteil sind :idea:
die aufnahme von reinen AS geht im endeffekt also am schnellsten. da die meisten AS-tabs auch noch einen hohen anteil an BCAA's (verzeigtkettige aminosäuren - valin, leucin, isoleucin), welche für das komplexe gerüst des muskels essentiell sind, enthalten, ist eine supp. damit durchaus sinnvoll.
negativ ist:
1.) verhältnismässig teuer!!!
2.) die aufnahmegeschwindigkeit und metabolisierung (umwandlung/verdauung) von whey reicht allemal (ausserdem hat unser körper einen AS-pool in dem bei eiweissreicher ernährung immer ausreichend AS herumschwimmen).
3.) sind die tabs meistens saumässig gross und auf die dauer bekommt man die dinger nicht runter
fazit: AS-tabs haben schon ihre berechtigung sind aber für einen hobby-athleten imo unnotwendig und verursachen hohe kosten
Genau so habsch mir das auch gedacht, aber wenn Jojoba meint, dass die zum größten Teil aus Molkenproteinhydrolisat, habsch das eben so erklärt.
Also darf ich die frage mal kurz weiterführen.. muss das gewicht 1 : 1 sein um amino oder eiweiss zu ersetzen ? ich meine zb, diese 10ml Amino ampullen, braucht man 3 davon um ein EW shake auszugleichen ?
is halt so dass wenn man sich mal kurzfristig entscheiden sollte nochmal pumpen zu gehen da steckt man leichter mal n paar minifläschen ein..
(natürlich sind die auch teurer, is eher ne hypothetische frage)
wenn du die gleiche menge einnehmen willst die du dir sonst als mehrkompoprot. zuführst - jaZitat:
muss das gewicht 1 : 1 sein um amino oder eiweiss zu ersetzen ?
Meinst du wirklich??Zitat:
Zitat:
muss das gewicht 1 : 1 sein um amino oder eiweiss zu ersetzen ?
wenn du die gleiche menge einnehmen willst die du dir sonst als mehrkompoprot. zuführst - ja
Weil:
Da musste ja 20 Tabs am Tag nehmen um 40gr zu haben, das geht mit einem Shake innerhalb von ein paar Sekunden..Zitat:
Body Attack Ultra Amino - 325 Tabl.
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meine ich wirklich, zumindest wenn man sich nur auf die reine masse der aminosäuren bezieht - habe auch aus diesem grund auf den exorbitanten preis hingewiesen. masse bleibt masse - in welcher form auch immer. und 10g aminos können nicht 40g eiweiss sein ;-)Zitat:
Meinst du wirklich??
wenn es aber um den reinen gehalt an bcaa's geht, ist die konzentration der tabs/aminolösung sicher höher als die des mehrkompopulvers.
Ok, aber viell werden von den 40gr Eiweiß nur 10gr wirklich verwertet bzw. in die Aminosäuren umgewandelt..Kenn mich mit den Prozessen nicht aus, aber hatte schon gedacht dass es im Verhältnis anders zueinander steht..Zitat:
immer. und 10g aminos können nicht 40g eiweiss sein