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Hi!
Ich will bis zum Sommer (September) 80kg haben, dabei aber nicht zu viel fett! Müsste doch zu schaffen sein? Zur zeit wiege ich 72kg, und wenn ich durchschnittlich 300gr in der Woche zunehme!? Und endlich die V-Form, der Rücken ist ein ziemliches Problem bei mir! Will jetzt auch wirklich hart tranieren, also bis zum versagen!
Also ich hab mir die 80 bis zum Ende des Jahres aufgenommen, aber wir beide können ja nen kleinen Wettbewerb als Ansporn machen ok?
Ich wiege zZ 72,4 Kg.
Was hältst davon?
Bilder, Umfänge und Gewicht posten :twisted:
oK?
na immer doch, du bist mir eh nen ziemlichen sprung vorraus
Dafür bin ich aber 2 Wochen in Ibiza saufen :mrgreen:
OK was für Regeln machen wir?
Tu es nicht.
Du wirst nur fett. Trainiere einfach und iss ausreichend aber nicht zu viel und that's it! Und durchs ständige Gefrage wird's auch nicht einfacher... dein Problem ist, dass du nichts längerfristig durchziehst, so kann das nix werden, wenn du alle zwei Wochen eine neue Idee bzgl. Ernährung, Training etc. hast. 8kg in 4 Monaten ist zu viel!
:arrow: Einen Wettbewerb der auf Bildern & Umfängen basiert?
Ich werds mal posten wie ichs vorhabe
aber 300gr die Woche müssten doch ok gehen? Und wenn ich wirklich zu fett werde, mach ich ne diät, hab ich kein Problem mit
300gr in der woche -> 1,2 kg im monat
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic26603.html
meint ihr echt, wir sollens sein lassen
also der liquid wuerds denke cih mal schaffen bis zum ende des jahres ...
du willst bis zum sommer (3 monate) 10kilu zunehmen ? :P
Wir müssen ja ned 80kg als Zeil nehemn wie gesagt die warn mein Ziel für 07 gesamt^^
Lass trotzdem n kleinen Wettbewerb machn :mrgreen:
na es muss nicht bis in den sommer sein! Aber wenigstens das man mir ansieht das ich BB mache, zur zeit sieht man nämlich gar nix!
@Liqiud, kömma schon machen! Log stehst schon
Wie oft stellen wir Fotos online?
Einmal im Monat?
kein problem
Ok ich führ mein Trainingslog ab jetzt auch wieder weiter.
Gewicht mess ich einmal in der Woche und Umfänge einmal im Monat.
Nachher begeb ich mich ins Studio und dann gibts gleich den ersten Eintrag ins Trainingslog.
Habe mir auch vorgenommen, die Saison auf 80 kg zu kommen...wird denk ich mal...nicht schwer :p
das schafft man nichtmal mit Steroiden
vergesst es ihr werdet nur fetter !!
bis Ende dieses Jahres gehts aber wahrscheinlich
von dem anderen Gedanken haben wir Oli ja schon abgebracht ;)Zitat:
bis Ende dieses Jahres gehts aber wahrscheinlich
und genau das wollen wir jetzt versuchen zumindest ich
naja das mit dem 80 ist vieleicht unrealistisch, aber eine SPORTLICHE Figur müsste doch drin sein
Oli! Können wir das schaffen? :?: :mrgreen:
jo wir schaffen das :lol:
Oli_kf, du nervst :lol:
Trainier einfach nach bestem Gewissen und schau qwie du voran kommst. Setz dir als Ziel einfach nen Körper zu bekommen mit dem du zufrieden bist, aber setz dir keine zeitlichen Granzen. Wenn dus nicht packst bist du eh nur angepisst. Aber wenn du immer so trainierst und dich so ernährst wie es optimal für dich ist, dann kannst eh nichts besser machen und wirst irgendwann dein Ziel erreichen.
Disziplien und gogogo
wie schon in deinem anderen thread geschrieben: setz dir keine ziele, die du nicht einhalten kannst. wenn du regelmäßig zum sport gehst, dann wirst du ende des jahres weitaus besser aussehen als jetzt, das kann ich dir versprechen! konzentrier dich auf die fortschritte die du machst, das motiviert einen enorm. immer schön fotos machen, alle drei monate einmal vergleichen und freuen!Zitat:
Zitat von Oli_kf
Noobie2006, :daumen:. hatte deinen post nich gesehen, aber genau das wollte ich sagen.
Oli_kf, Liquid123,
Also einmal im Monat Bilder?
das is zu wenig, mindestens alle 2 Wochen!!
Achja und wo kann ich meine Wette abgeben?
Ich rieche hier nämlich fette Kohle, weil ich weiß auf welches Pferd ich setzen muss ;)
will auch mit wetten :D
Alle 2 Wochen?
Meinetwegen ;)
dann gebt mal eure Wetten ab :twisted:
Ich wette meinen ganzen Besitz auf den Klappspaten Liquid123, :mrgreen:
und wehe du verlierst :nono: :nono: :nono: :evil:
dann is mein ganzes Eiweiß weg :-( :cry:
Am besten verdient ja wohl der Buchmacher, das werde ich mal übernehmen! :diablo: :smoke:
Wie biddde?? Hast du mich grad Klappspaten genannt? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:Zitat:
Klappspaten
Jetzt verlier ich mit Absicht :-P
Dann setz ich eben hintenrum auf Oli :twisted:Zitat:
Zitat:
Klappspaten
Wie biddde?? Hast du mich grad Klappspaten genannt? Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Jetzt verlier ich mit Absicht
nuja das bezweifel ich bei der wette ;)Zitat:
Am besten verdient ja wohl der Buchmacher, das werde ich mal übernehmen! smoke
Ich verfüge aber über Insiderkenntnisse! :zunge:Zitat:
nuja das bezweifel ich bei der wette
per PN an mich :DZitat:
Ich verfüge aber über Insiderkenntnisse! zunge
also 8kg bis zum sommer, da kann ich ja nur lachen. is sicher kein problem dahin zukommen, aber wie seht iihr dann aus :roll:
definierte 80 könnt ihr vergessen, will ich mal meinen :|
he wie oft soll ich das noch sagn :evil:Zitat:
iihr
:evil: :evil: :evil: :evil:Zitat:
ihr
nix da IHR ;)
oh entschuldige vielmals da war ich wohl etwas verwirrt - hoffe nicht, dass es zu verständnisschwierigkeiten kam :roll:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
schaffst du nicht .