Druckbare Version
Mit trainingsdauer und leistungsstand wäre nicht schlecht. Ich trainier jetzt wieder seit 4 monaten.. vorher 2 jahre pause..
Leistungsstand: Kreuzheben: 140 kg trainingsgewicht.
Hab noch keine kur gemacht, werde damit noch warten bis ich so auf 90-95 kg bin!
Viele Grüße!
Ich trainiere jetzt über 2 Jahre und hab noch nicht gekurt..
werde aber spaßeshalber demnächst ein paar Wochen machen, nur um mal zu sehen ob und wie gut es wirkt.
Ich hau erstmal so ein paar Kilo mehr rauf... Ich denke mal in 1-2 Jahren, wenn ich etwas Geld über habe ;)
Naja, Creatin kostet auch nicht gerade die Welt :DZitat:
Zitat von n1Ls
Ich hab meine erste nach gut 2 Jahren gemacht, das ist nun gut 1,5 Jahre her. Danach noch eine Kur mit Krealkalyn und mache damit gerade wieder eine. Hab damit gute Erfolge erziehlt :D
Stimmt schon, aber imo ist das Geld echt knapp und Crea ist etwas, auf das ich auch verzichten kann ^^ Irgendwo muss man ja anfangen. Aber wenn ich mal nicht weiß, wohin mit meinem Geld, werd ich mir mal was holen ;)Zitat:
Zitat von Funky69
Ich trainiere erst seit Oktober letzten Jahres, werde aber nächste Woche eine Kur starten.
Spaß beiseite :mrgreen:
Habe noch keine gemacht, werde denke ich mal in frühstens 1,5 Jahren eine machen, muss halt gucken wie es zu dem Zeitpunkt dann aussieht.
noch nie^^ und ich habs auch ehrlich gesagt nich vor...bei den erfolgen die ich ohne bisher erreicht habe....
Ich hab grad angefangen, hab ne Packung geschenkt bekommen, da bietet es sich an. Nur mal so aus Jux und Dollerei
vergiss es!!!creatin ist der größte scheiß!!
klar, wenn man es nimmt ist es total geil, man stemmt viel mehr gewichte und hat viel viel mehr power beim training.auch die muskeln sehen praller aus.
alles schön, ABER das problem ist kaum setzt man es ab, verliert man diese power wieder nach 2-3wochen und alles ist wieder beim alten.auch wenn man das training härter macht ist es nicht möglich die gewichte zu heben, die man mit crea heben konnte.
kann davon nur abraten....bring nichts ausser für ein paar wochen mehr zu drücken.dann hab ich lieber langsame steigerung und die dann dauerhaft!!
Wenn mans richtig nimmt, bleibt auch was von übrig. Ich nehms ca. 3-4x im Jahr für jeweils 6 Wochen.
Vor einigen Wochen... allerdings habe ich kein reines Creatin Monohydrat genommen, sondern Zell Tech GS von ALL STARS. Das ganze stellte sich aber als Placebo heraus.
wann kann ich nich genau sagen, aber ich "kur" es auch nich sondern nehme es durchgängig.
mein erste crea kur war nach 8 monaten fällig. hatte bis dahin schon 8kg zugenommen.
hab noch nie eine gemacht, interessiert mich irgendwie auch nicht besonders :ratlos:
seit ca 18 Monaten Dauersupp 5-10g täglich
und?Zitat:
seit ca 18 Monaten Dauersupp 5-10g täglich
ich nehms auch dauerhaft . immer 10g nachm training. deshalb kann ich auch nicht sagen, obs großartig was bringt. :mrgreen:, weil ich nicht weiß, wies ohne ist...
egal, schaden kanns nicht ;)
ich nim morgens immer 5g und nachem training 5g. nach dem ich anfing zu trainieren bis zu dem zeitpunkt wo ich jetzt wieder abbrechen musste habe ich es 3 oder 4 wochen gemacht, 1 kilo mehr auf der waage :) aber der ist seit trainingsabbruch (schon 2 wochen oder so) noch immer da... in der nächsten zeit wenn ich wieder anfange gehts weiter mit creatin. aber nie kur immer durchgehend. bringt meiner meinung nach mehr.
Was und?Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Willst du mir jetzt überall ans Bein pinkeln? Dir sollte schon klar sein, das ich bei einem Supp wie Creatin welches ich durchgehend nehme, nicht genau sagen kann ob ich dadürch 10, 20 oder 100kg zugenommen habe. :roll: