Zitat:
Zitat von Massefreak1
Und ohne Kreuzheben und Kniebeuge werde ich doch niemals richtig aufbauen können, jedenfalls Rücken und Beine nicht! Das macht mich fertig :-(
In meinen alten Studio hat keiner in den 1,5 Jahren wo ich dort war, aber wirklich niemand Kreuzheben gemacht. Sogar Kniebeugen hat kaum jemand gemacht, wenn dann nur an so einer Langhantel mit Führung! Die meisten haben Geräte benutzt wie Multipresse usw.
Da waren schon eine Menge Leute dabei die ziehmlich Muskellös waren.
Deswegen sage ich jetzt mal vorsichtig, du solltest auch so Muskeln aufbauen können.