Ja, Haferflocken, Leinenöl, Traubenzucker. Ist das alles so gut wie es auf der Verpackung steht. Ich habe beträchtlich zugenommen aber weniger Muskeln, desto mehr Fett. Und nun???
Druckbare Version
Ja, Haferflocken, Leinenöl, Traubenzucker. Ist das alles so gut wie es auf der Verpackung steht. Ich habe beträchtlich zugenommen aber weniger Muskeln, desto mehr Fett. Und nun???
CARDIO :lol:
Ist zu anstrengend und im moment zu warm, ich schwimme viel aber bei den Wassertemperaturen.... :cry:
:? :?: :? :?Zitat:
Zitat von SDenny
:oops: bin kein Ausdauersportler, hab echt keine montivation und nach 50 m bin ich platt
na dann musste fett absaugen gehen!!
http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=32
@sdenny versteh ich ich hasse ausdauersport ebenso!!
:-P gemeinheit, sex machen vielleicht.... :lol:
ja das schon!! genauso wie beim armdrücken das mag ich auch nich ich tu lieber mädels drücken!! :lol:
ähm sorry, aber wer hat behauptet dass er ein top schwimmer ist ? :roll:
hat ja keiner behauptet!!!!
:roll: :roll: :roll: :roll:
hört doch auf ,
musst halt cardio machen und auf ein kalorien defizit achten .
Also ich halte Cardio auch bei diesem Wetter gut aus! Man sollte natürlich nicht mittags oder um 15h rausgehen! Also ich jogge entweder in den frühen Morgenstunden um 6h (sofern ich mit rausquählen kann :oops: ) oder am späten Abend so gegen 22h!
Morgens ist aber deutlich besser! Nüchtern-Joggen! (Infos dazu gibt es hier im Forum zu Hauf)
Man schwitzt zwar mehr und bracht mehr Wasser, aber wenn man das Tempo etwas verlangsamt, dann geht es auch!
Ich jogge 4x die Woche so ca. 60-75 min! Aber locker weg! Schaffe dann so 10 km!
Bye, KingB
ich bewundere mich schon langsam selbst:
kraft + kickboxen gestern dasselbe heute wegen urlaub.... finds gar nicht so schlimm und ausdaue rmuss auch sein!
würdest du bitte den scheiss lassen ? es nervt! deine beiträge sehen wie comics aus!Zitat:
Zitat von fresh0070
in anderen threads hat er gesagt das er großartiger schwimmr ist!
und was willst du denn nun damit sagen, ich bin Leistungsschwimmer aber kein Ausdauerschwimmer ich kann kleinere Distanzen in kurzer Zeit zurücklegen, hat aber nichts damit zu tun das ich damit viel Fett verbrenne, wenn ich wieder schwimme nehme ich wieder oArm ab und dann geht alles wieder von vorn los
Einfache Lösung - such dir ein Fitnesstudio mit Klimaanlage.
In meinem ist das optimal. Draußen hat's 35 Grad - klar dirn ists auch warm, aber funktioniert. 8-)
ich gehe um um 17:00 uhr um 18:30 bei der hitze joggen. das ist auch ned so warm.
versuch´s doch mal mit walking, das ist ideal für die fettverbrennung!