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Sry falls es so einen Thread schon gibt, hab auf jeden Fall keinen gefunden über die Suche.
Hier könnt ihr halt Schnappschüsse von euch posten die ihr gemacht habt. Kommentare zu den Bildern können natürlich auch gemacht werden.
Hier sind mal 3 Bilder von meiner rechten Waden.
Ansehen ?
Ansehen ?
Ansehen ?
...
_anfaenger, was denn?
Hab mir auch shcon überlegt ma son Thread zu öffnen...wollt aber BBSzene und Andro nicht kopieren :mrgreen:
@patsenriver: Bäääähhh sind die haarig
Wozu den Fred ? Nur weil bbszene so einen hat ?
Für so was haben wir die Gallery und die Usergallerien .
Aber strammer als Deine, ätsch! :mrgreen:Zitat:
Bäääähhh sind die haarig
Ich weiss das die Haarig sind. Hab aber keine lust die wegzumachen
Von mir aus kann der Thread auch wieder geclosed oder gelöscht werden, hab nur gedacht das das garnicht mal so ne schlecht idee ist und ich denke mal das in son nen Thread schon mal öfters reingeguckt wird als wenn man alle möglichen usergallerien durchguckt.
Wobei da ja immer vernünftige Fotos und Posen verlangt werden.Zitat:
Zitat von Mz91
BTW, deine Beinhaare....Das ist männlichkeit, lass sie dran, meine sehn auch nciht besser aus 8-)
Du kennst die Wadenmaschine in meinem Studio nicht , das Ding ist so abgefuckt :-(Zitat:
Zitat von robert234
Aber ich denke ich werde jetzt nach jedem Training 6 Sätze sitzendes Wadenheben mit der Lh dazunehmen , so als kleiner Zusatz .
Oder was meinst du ? 6 Sätze 3 mal die Woche ? Wäre das in Ordnung ?
Möchtest Du nur sitzendes Wadenheben machen?Zitat:
Oder was meinst du ? 6 Sätze 3 mal die Woche ? Wäre das in Ordnung ?
Das sitzende gefällt mir auf jeden Fall besser .
Und die Einrichtung in dem Studio wo ich bin ist kurzum gesagt schlecht .
Ich würd die dann natürlich auf nem erhöhtem Block machen um den Bewegungsumfang zu vergrößern .
Trotzdem würdest Du dann damit ausschließlich den Soleus trainieren, während der Gastrocnemius außen vor bleibt. Das hat für die Optik handfeste Nachteile, also stehendes muß auf jeden Fall mit rein, entweder an der Beinpresse, an der Multipresse, oder mit Kurzhantel einbeinig stehend, oder mache Donkeys mit Dipsgurt und Hantelscheibe dran.Zitat:
Ich würd die dann natürlich auf nem erhöhtem Block machen um den Bewegungsumfang zu vergrößern .
Ich favorisiere 2-maliges Wadentrain pro Woche, und dort jeweils mind. 4 Sätze stehend und sitzend.
Na ja , ne Vorrichtung für Donkeys ist nicht da aber ich schau , dass ich mich irgendwo anlehnen kann.
Schnappschuss :
Da reicht es wenn Du Dich mit den Händen an der Hantelbank festhältst, also Dich vorbeugst und dann die Kanten der Sitzfläche mit den Fingern umklammerst. Mache ich auch so, das geht. Das Gewicht liefert dann der Dipsgurt mit den Hantelscheiben. ;)Zitat:
Na ja , ne Vorrichtung für Donkeys ist nicht da aber ich schau , dass ich mich irgendwo anlehnen kann.
ein hund
Dein Hund?
der hund meines besten freundes.
Und das da hinten dein bester Freund oder du? :)
ein freund des hundes :mrgreen:
Man ist der dünn :diablo:
der hund? :lol:
Der Sonnen schirm :mrgreen:
nene, der Freund des Hundes 8-)
das sagt er auch immer 8-)
mir war so fad... naja, eher meiner freundin
memo an mich: gib ihr niemals einen fotoapparat in die hände, wenn du deine ruhe haben willst ;)
Ohgott :roll: Lass die schlechten Ausreden und stell einfach kommentarlos das Foto rein 8-)
In Rom 8-) :)
Das musst ich auch grad denken.:DZitat:
Ohgott Rolling Eyes Lass die schlechten Ausreden und stell einfach Kommentarlos das Foto rein Cool
Master P, Durch die schlechte Qualität schauts richtig gut aus! :mrgreen:
Master P ist in der ganzen Welt am posen :mrgreen:
In dem scheiß Hotel konnte man auch nichts anderes machen 8-)
na gut, ich gebs zu: find/fand das bild ganz gut :)
trotzdem wars ein k(r)ampf mit dem mädl heut nachmittag :mrgreen:
die unterarme kommen so langsam...
Ist das auch nen Freund vom Hund deines besten Freundes? :lol:
neee, der hat schiss vorm hund des besten freundes. :lol:
Ach so ist das :D
woher hats du das bild von mir? :mrgreen:
was, du bist jetzt noch auf? :shock:
das muss ich gleich mal deiner mama erzählen!
Heut in der Umkleide
Master P.: Bei mir reicht der Perso wenn ich im Hotel einchecke, auch in Italien.
Das Hemd mußte ich noch nicht ausziehen. 8-)
oldiegerd, :lol:
Wenn Zimmerruhe ist und man mit 2 180cm - 50kg - Kollegen auf einem Zimmer ist, ist das n echt spaßiger Zeitvertreib :)
tn, kannst ma ne Doppelbizepspose von vorn reinstelln?
wo kommt das ganze blut her? :shock:
ansonsten ein schön runder lat, jetzt noch eine schmale taille dazu und gut ists.