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Also hab vo etwa 2 Monaten aufgehört im Studio zu trainieren und habe in der zwischenzeit nur sporadisch (etwa einmal die Woche) trainiert.
Nun möchte ich aber wieder etwa 3-4 mal die Woche zu Hause trainieren?
Was lohnt sich da am meisten? Eigentlich würden Kurzhantelstangen und eine LH-Bank mit einer LH reichen?!?
Ausserdem würde ich gerne einen Bockssack für das Cardio anschaffen.
Ist dies so empfehlenswert, oder was habt ihr für Tipps?
Also die passende Bank wird dir gleich der Robert oder sonst wer hier reinstellen :hello2: und dann würd ich dir noch eine Klimmzugvorrichtung empfehlen ;-)
Naja mit den Klimmzugvorrichtungen habe ich bisher nicht gerade gute Erfahrungen gemacht, da diese meist nicht richtig halten (bin nur 80kg)
Was könnt ihr da denn empfehlen?:kh:
Also als erstes könntest du mal dein Profil ausfüllen:D
Ja und die Klimmzugvorrichtung muss du halt ordentlich fest machen:wink:
Ich such dir mal den Link zu dem Homegym Theard warte
......Zitat:
Als Mindestausstattung an Geräten sollte folgendes vorhanden sein:
- eine stabile Hantelbank mit neigungsverstellbarer Rückenlehne
- dazu eine separat nutzbare Ablage für die Langhantel
- eine Langhantelstange für 30 mm Lochdurchmesser der Scheiben
- mindestens 2 Kurzhantelstangen für 30 mm Lochdurchmesser der Scheiben
- Hantelscheiben unterschiedlichen Gewichts mit 30 mm Lochdurchmesser, also passend zu den unterschiedlichen Stangen
- eine Klimmzugstange zum Anschrauben an Wand oder Decke
- eine geeignete Gymnastikunterlage für Crunches .
Dieses Paket an Neugeräten kann man bei sorgfältigen Preisrecherchen ohne weiteres für rund 400 bis 500 Euro bekommen, ohne daß es sich dabei um minderwertige oder instabile Geräte handelt.
Als zusätzliche (jedoch nicht zwingend erforderliche) Ausstattung können folgende Geräte sinnvoll sein:
- eine Seated Calf Raise (Maschine für sitzendes Wadentraining)
- ein Powerrack anstelle der separat nutzbaren Hantelablage
- eine Dipsvorrichtung
- ein Zugturm für verschiedene Übungen am Seil
- verschiedene Zuggriffe / ein Trizepstau für den Zugturm
- eine SZ-Stange für verschiedene Griffvariationen beim Armtraining
- ein Beincurler
- ein Hometrainer (Standfahrrad), Crosstrainer oder ähnliches
- ein Ständer zum Aufbewahren der Hantelscheiben .
sanstorm manchen verlieren die lust wenn sie den haufen zu lesen sehen :)
stimmt ich kürz ma unten weg
Niemand kürzt hier meine Artikel! :evil: :hammer: :schimpf: :motz:Zitat:
Zitat von SanStorm
Ich hab das unnötige einfach weggeschnitten :tschuess:Zitat:
Zitat von robert234
Nein, also die wichtigstens Geräte hat der Robert fachgerecht zu beginn aufgelistet:thumleft:
Das Power Rack X-475 ist laut forum empfehlenswert, kurze Frage da hatte mal ein User geschrieben, das er dies für 130 Euro im netz bestellt hat, das war doch wohl ein Tipfehler, weil unter 200 Euro geht da ja mal gar nix, oder könnt ihr besser suchen...
@ballack: eBay machts möglich :) Vielleicht liegt es auch an Weihnachten :ratlos:
Ich habe da auch nur ca. 130€ für bezahlt.
War zwar gebraucht, sah aber aus wie neu.
Das muss man einige Zeit bei e.b.a.y beobachten, ich habe das dort einen Monat lang beobachtet.
Die Preise gingen sehr auseinander, manchmal 180€, manchmal sogar 280€.
Kein Tippfehler :mrgreen: Hab es für 130 € neu ersteigert. Allerdings kommen dann nochZitat:
, kurze Frage da hatte mal ein User geschrieben, das er dies für 130 Euro im netz bestellt hat, das war doch wohl ein Tipfehler, weil unter 200 Euro geht da ja mal gar nix
40 € Versand Kosten drauf. Trotzdem ein Schnäppchen.
und wo???
Bei ebay. Von Gorilla Sports oder so ähnlich. Hab aber auch ein paar mal erlebt, das der Preis bis auf 200 € hochgegangen ist. Bin damit zufrieden. :daumen:
Zitat: Das Power Rack X-475 ist laut forum empfehlenswert
was is das ??
Eine verstellbare Hantelbank mit separater Hantelablage, heißt korrekt übrigens Power Rack x475. Findest Du über die Forensuche.Zitat:
Zitat von bruce lee