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Hat jemand von Euch schon mal selbst dieses Gerät (siehe Foto) benutzt?
Wie sind Eure Erfahrungen damit, ich habe dazu bisher Widersprüchliches gehört. Kann man dort genug Gewicht aufladen um hart trainieren zu können? Welche Beinpresse knallt nach Eurer Einschätzung mehr in die Quads, diese hier oder eine 45°-Beinpresse? Hattet Ihr bei diesem Gerät hier Knieprobleme die Ihr sonst nicht habt?
Ich hab 3 so Dinger in Bocholt im Studio, aber nicht die gleiche wie auf dem Bild. Ich finde die normale Station weitaus angenehmer, sowhl für die Knie (bin da aber vorbelastet) als auch für den Rücken.
"Normal" heißt was?Zitat:
Ich finde die normale Station weitaus angenehmer
Beinpresse, bei der man auf einer breiten Schrägbank sitzt und das Gewicht hochdrückt.
Ich kenn die Hackenschmitt so, dass man 2 Bügel auf den Schultern hat wie bei der Wadenpresse. Die geht gut auf die Quads, imho besser als KB oder Beinpresse
edit: Mit Hackenschmitt-KB verwechselt
die hier
Ich habe auch schon ziemlich viele Beinpressen ausprobiert...
Die von Hamonlinie empfohlene ist auch mein Favorit! Bei anderen Beinpressen und besonders bei der 45°-Beinpresse kommen meiner Erfahrung nach die Quads weniger zum Einsatz... Man drückt mehr mit Po und anderen Hilfsmuskeln...
Die Hackenschmit kenne ich übrigens auch nur so wie Hamon sie beschreibt...
Die von Hamonline genannte Version ist gebraucht nicht unter ca. 1700 € zu haben, und selbst die Home-Version kostet 1649 € (und ist dann aber in 45°-Neigung statt mehr aufrecht). Das geht preislich auf gar keinen Fall. :sad:
Wie wär´s mit ner Multipresse?
Das Gerät welches du gepostet hast ist ein super Wadentrainer, da kann man wenigstens richtig Gewicht auflegen. Es passen auf jede Seite ungefähr 5 * 20kg Scheiben.
Für andere Muskelgruppen würd' ich dir aber abraten diese mit so einem Gerät zu Trainierenl. Man 'sitzt' irgendwie nicht richtig gut in dem Gerät was beim Beinpressen für mich schon wichtig ist. Also lieber 45°!
Zum Hackenschmidt: Super Gerät.
Das ist doch das richtige Stichwort. :mrgreen: Jetzt kackt er drauf wie es auf die Oberschenckel geht und bestellt es direkt. :diablo:Zitat:
Zitat von fap
So ein ähnliches Gerät gab es bei mir im alten Studio. Habe es sehr ungern benutzt. Man saß sehr bescheiden drauf und ich hatte wegen dem Gerät Knieschmerzen bekommen, obwohl ich nie mit meinen Knie Probleme hatte. :ratlos:
Meine Beine hatten sich richtig vergewaltigt gefühlt nachm Train.
Stimmt aber schon, die Hackenschmidt kann man prima für Waden stehend benutzen. Vor allem, weil die normale Wadenmaschine nur bis 90 kg geht
So ausgepowert oder meinst Du wegen der Knie?Zitat:
Meine Beine hatten sich richtig vergewaltigt gefühlt nachm Train.
Das stimmt allerdings! Das ist bei uns im Studio ein Ersatz für die stehende-Wadenheben-Maschine, die wir nicht haben.Zitat:
Das Gerät welches du gepostet hast ist ein super Wadentrainer,
Sie waren ausgepowert, aber meine Beine fühlen sich bei jeden Gerät wie vergewaltigt.
Da gehört lt. Beschreibung auch ein extra Wadenblock dazu. Mir geht es aber primär um eine Ergänzungsübung nach den KB, damit ich dann meine Quads weiter auslutschen kann. Allerdings habe ich Knieprobleme, insofern gibt mir Hakans Hinweis zu denken. Schade daß ich so ein Ding nicht vor dem Kauf testen kann. :???:Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
mach dich ein Probetraining in eine Studio mit einer solchen Maschine ;-)
So, hier mal ein Alternativgerät, das Beinpresse und Hackenschmidt-Maschinen in einem ist , kingkikapu was meinst Du dazu? ;)
Edit: Belastbarkeit 455 kg.
http://www.kaufspass.net/weberfitnes...r/LPH-2100.jpg
455? Naja, geht so. ;) (Der Markus schafft mehr...)
sieht doch schon sehr viel besser aus!! :-)
die plattform am schlitten wirkt für einen breiten stand etwas klein und die klappvorrichtung verhindert ein wadentraining. da du aber andere, feine wadentrainingsmöglichkeiten hast, ist's für dich wahrscheinlich egal. das sind kleinigkeiten, die dich vielleicht gar nicht jucken - in dem fall, schlag zu.
was meinst du??? er meint doch die blondine :mrgreen:Zitat:
Zitat von kingKikapu
Wie das? :ratlos:Zitat:
die klappvorrichtung verhindert ein wadentraining
Sehe ich das richtig, an Scheiben muß man doppelt soviel kg einplanen wie man bei KB braucht?
http://www.muskelbody.info/forum/att...t-lph-2100.jpg
Im rot markierten Bereich kannst du die Füße nicht so aufstellen, dass die Ferse frei schwebt. Vielleicht ist es im blau markierten Bereich möglich. Ob der Schlitten dann an den oberen Endstoppern anschlägt, kann ich nicht abschätzen.
Ja, sogar etwas mehr, da der koordinative Anspruch der Übung geringer ist.Zitat:
Sehe ich das richtig, an Scheiben muß man doppelt soviel kg einplanen wie man bei KB braucht?
Danke king, ich würde aber ohnehin immer erst KB machen, dann bin ich nicht mehr ganz so frisch. *hechel*
Das mit den Fersen leuchtet mir ein, vllt. kann ich da ein Kantholz auf der Trittfläche befestigen, mal sehen. ;)
Hi,
die Trittfläche ist verstellbar und wird zum Wadentraining auf 45 Grad in Bezug zum Schlitten eingestellt, somit kannst du an der oberen Kante der Trittfläche deine Waden trainieren. Das ganze ist rutschsicher weil die Trittfläche geriffelt ist.
Ich habe so ein Teil selber daheim, funktioniert ganz gut.
Grüsse
Sunny
was kostet das ding denn? sieht super aus!
Das gibt`s in 2 verschiedenen Ausführungen.
Oben auf dem Foto ist das teurere abgebildet, der Schlitten wird auf Rohren mit Linearkugellagern geführt und kostet ca. 1500 Euro.
Ich hab die günstigere Ausführung mit ca. 850 Euro, die sich nur dadurch unterscheidet, daß der Schlitten über Rollen in den Seitenwänden des Gestells geführt wird. Ist aber auch leichtgängig, ich kann kein ruckeln feststellen der Schlitten bewegt sich flüssig und somit hat man immer schön Druck auf den Beinen.
Grüsse
Sunny
also für 45-grad-beinpresse fänd ich 455kg schon zu knapp... aber für hackenschmidt-version ist das meiner Meinung nach sehr ausreichend... da schafft man ja deutlich weniger... zwar immernoch viel mehr als bei KB aber mit 455kg ist man auf jeden fall SEHR gut bedient...
Würde ich mir ein home-gym zulägen wäre das wohl meine Wahl... für wieviel bekommst du es robert? 1500 klingt ja krass... du wolltest doch nicht soviel ausgeben, oder?
@Staff: das kostet inzwischen inkl. Lieferung 1.699 €, und damit nur noch 300 € weniger als ein Gerät das kingKikapu mir empfohlen hat. Mit dem hohen Preis habe ich auch mein Problem, aber die 455 kg Belastbarkeit würden mir locker ausreichen, mit meinen Knie- und Sehnenproblemen kann ich mich nicht mit Dir vergleichen. Außerdem soll es nur zur Ergänzung nach KB dienen, um den Rest noch rauszulutschen wenn man nicht mehr in der Lage ist noch kontrolliert bei KB abzusenken.
Da die preiswertere Variante tatsächlich nur 850 € kostet, aber ebenfalls mit 455 kg belastbar ist und wie Sunny schreibt auch funktioniert, wäre sie eine Überlegung wert.
Hier mal zum Vergleich die Presse die king genannt hatte:
http://www.classic-gym.de/img/650.jpg
hui, das ist ein stattlicher preis...
also diese reine 45grad-presse würde ich nicht holen... ich persöhnlich hab die erfahrung gemacht, dass die hackenschmidt sehr viel intensiver auf die quads geht. Man benötigt auch viel weniger gewicht...
ich mache zum beispiel kniebeugen mit ca. 80kg (sehr sauber/tief ausgeführt, hohe Kadenz)
zum vergleich:
hackenschmidt 105-120kg
45grad-presse 300-350kg und mehr...
Und dann solltest du bedenken, dass du vorraussichtlich viel besser trainiert bist als ich. Da kann ich mir vorstellen, dass 455kg bei der schrägbeinpresse knapp werden... Als reine Kniebeugenergänzung würde es natürlich reichen auch so reichen... aber wenn du schon so viel geld ausgibst wäre es doch schade wenn du die Beinpresse nicht in deinen TP einbindest... 3 sätze kb dann 1-2 sätze Beinpresse ist doch genauso ok...
Wieviel kg drückst du bei den Kniebeugen?
Wie steil steht die Hackenschmidt in Deinem Studio Staff? Auch 45°?
Ne Hackenschmidt gibt es von dem Anbieter auch, guckst Du hier: http://www.classic-gym.de/img/660.jpg
Edit: Die Hackenschmidt hier kostet sogar 300 € weniger als die reine Beinpresse dieses Anbieters.
die 45grad presse und die hackenschmidt sind genau so wie die letzten zwei die du gepostet hast... also auch so schräg...
Ich denke der primäre unterschied kommt davon, dass man bei der 45grad-presse sehr viel mehr mit Po und anderen Muskeln mithilft als mit den Oberschenkeln... kommt wohl von der Sitzposition...
Mein Hintern reicht mir wie er ist, mein Fokus richtet sich auf die Quads. :)
Demnach wäre die Hackenschmidt das Mittel der Wahl, hat jemand mit Chondropathia patellae damit Erfahrungen? Gibt es da Probleme?
Hi, mir geht es zwar um allgemein Beinpressen, aber es passt gerade so gut in den Thread rein:
Mein Favorit wäre aus Platz-und Kostengründen die vertikale Beinpresse (erste Grafik).
Lässt sich nach dem beendeten Satz das Gewicht wieder leicht festklemmen ?
Und wie sieht es mit der Belastung für Quads und Knie aus, auf dem Foto erkennt man, dass der Kniegelenkswinkel nicht gerade hoch ist (-> geringere Belastung für die Quads da sie nicht im gedehnten Bereich belastet werden?) aber der Unterschenkel ziemlich weit nach vorn geht (über die Fußspitzen) -> schlecht fürs Knie ?
Und zur 45° Beinpresse: Wie tief kann man hier gehen ? In der Beschreibung steht zwar 90°, aber es sieht so aus (3.Grafik), also ob man noch weiter runter gehen könnte ? Und auch hier stehen die Unterschenkel über den Fußspitzen
Ist bei beiden Beinpressen ein Wadentraining mit gestreckten Beinen möglich ?
Danke, rv ;)
@rv: Ich rate Dir zu der 45° Beinpresse. Mit der kannst Du auch das Hackenschmidt-BP machen, das sehr gut in die Quads geht, und wenn Du die nicht mehr schaffst, dann wechselst Du einfach auf die normale Variante bei der nur der Schlitten bewegt werden muß.
Die Presse vom ersten Foto fördert durch den flach liegenden Oberkörper das Auftreten von Übelkeit oder Brechreiz.
Wadentraining müßte mit beiden Geräten möglich sein, mit der 45°-Presse auf jeden Fall.
ok danke, bis jetzt muss ich mir sowieso noch Gedanken über Platz und Geld machen, auch wenn ichs mir mit meinem Bruder teile sind es noch 400 Euro.
Also bleibts längere Zeit noch bei den :knie: ;)
Ich find richtige Kniebeugen sowieso besser als die Beinpresse...Zitat:
Zitat von rv
Ich auch, aber fürs Wadenheben lohnt es sich schon einmal und weil die Kniebeugen anatomisch für mich leider auch nicht das wahre sind...
Darf man fragen was du hast? Kaputte Knie oder was ist mit deiner Anatomie?Zitat:
Zitat von rv
Ne, ich komm nicht so tief runter, und wenn dann ist der Rücken krumm-> Rückenschmerzen
Ich bin schon fleißig am Dehnen und Üben + an der Technik feilen, Fortschritte lassen sich schon erkennen, aber bis die Technik so gut hinhaut, dass ich schmerzfrei viel Gewicht draufpacken kann, wollte ich mit der Beinpresse trainieren.