Druckbare Version
Hi.
Hab das Gefühl im Forum kommt so langsam ein " ich bin zu Fett für den Sommer" Stimmung auf.:mrgreen:
Würd mich schon interessieren, wie viele hier meinen, sie mussten für diesen Sommer abnehmen.
Vielleicht wär es auch interessant zu wissen, wenn ihr abnehmen wollt, was eure Ziele bezüglich Gewichtsverlust (KFA, Kilos..) sind.
Seit 3 Wochen auf Diät, etwas mehr als ein kg runter
Ziel: Lecker Körper für de Mädels!:smoke::diablo: (Discopumperstyle)
Hatte eigentlich vor, bis zum Sommer noch mehr in Form zu kommen (nicht unbedingt abnehmen, bin eh schlank :mrgreen:). So wie's aber jetzt aussieht, wirds die nächsten Monate kaum Zeit geben zum Trainieren. Da ich im Sommer dann aber auch kaum Zeit zum Schwimmen haben werde, ist es so gesehen egal :lol: Mal sehen.
Ich bin seit 2 Wochen,auf Diät und habe bisher 1kg runter..Gewicht schwankt aber immer ein wenig...
Ziel ist ähnlich wie bei Morski :mrgreen:
Gewicht momentan sind ca.81kg, möchte auf 73 runterkommen bis zum Sommer.
mindestens 6-7 kg müssen schon noch runter
Nein, ich hab nicht vor diesen Sommer abzunehmen. :mrgreen:
Ich hab grade erst vor wenigen Monaten den perfekten Masse-EP für mich zusammgestellt, mit dem ich endlich richtig aufbauen kann! Mit meinem neuen Split komme ich auch bisher klasse klar! Da werd ich mir das doch nicht durch mein Ego kaputt machen lassen! Nächsten Sommer vlt.
2-3kg runter noch bei mir
Ich weiss nicht ob ich abnehmen soll, oder nicht. Einerseits finde ich meinen Bauch zu "fett" , anderseits bin ich der Meinung das ich nicht genung Muskelmasse habe um ne Defi zu machen.
patsendriver mir gehts genauso. ;)
Klar- wie jedes Jahr nach Weihnachten- und es sollen wie immer ca 10kg sein....Bin seit 1.1. dran und hab 3,5 kg weg, was bei wenig KHs im ersten Monat okay ist- für die nächsten Monate sind 1,5kg bis 2 kg je Monat angepeilt.
joa, muss schon sein...denk mal 4-5 kg sollten langen
werd' mich auch wieder versuchen. direktes zielgewicht habe ich keins - gefallen muss es mir :diablo:
Ich sehe es auch so wie Muscle-Mike, mit dem Ego. Also keine Diät.
Will meinem Körper nicht so viele "Auf und Abs" antun.
...außer dem Finde ich, dicke sind Sexy:safe: ...wenn es sich in Maßen hält:mrgreen:
Und was macht ihr für Diäten? Eine mit der ihr die besten Erfolge habt?
Sagt aber jetzt nicht das --->:brech: :diablo:
Ich brauch keine Diät, sehe auch so gut aus :smoke:
Ich hab vor bis Juni noch ca 4 saubere Kilos draufzukriegen, hoffe mal das klappt trotz der OP im März.
Wenn dieses Jahr nichts dazwischen kommt träume ich davon endlich mal an den 70 kg zu kratzen :fingernagel:
Dieses Jahr zieh ich noch durch .
Nächstes Jahr speck ich dann ab , hoffe , dass ich durch das Cardio das ich noch in meinen Tp einbauen werde nicht so viel Speck mit zuleg .
Zur Kursfahrt 2009 will ich dann so 90 kg mit nem halbwegs gutem Sixpack haben .
ich werd zwar auch ne Diät machen, aber erst ziemlich spät damit anfangen.
Punkt 1 hab ich nach der langen Trainingspause wieder einiges aufzuholen, Punkt 2 werd ich heuer sowieso kein Schwimmbad/keinen See sehen dank Hausbau. Also kanns mir wurst sein, ausserdem am Bau interessiert es eh niemanden ob du ne Wampe hast oder nicht! :mrgreen:
Naja habe jetzt knappe 90kg auf den Hüften was eindeutig zu viel ist. Klar die Kraft ist enorm.. ich kann mich fast nach jeder TE überall steigern.
Aber nichts desto trotz...
Ich habe leider im Winter sehr übertrieben. Habe zu sehr nach dem Motto gelebt "Ach einmal kann ich das essen, da setzt sich nicht viel an" naja.. und das wurde dann zu oft wiederholt....
Ab ca. März/April werde ich eine Diät anfangen für vllt ca. 12-16 Wochen je nach dem wie die Form ist.
Mir gehts so wie patsendriver und patta90, mal schauen wie das alles aussieht dann... Wollt eigentlich an Masse zulegen, aber der Bauch.... *grummel
Na mal sehen
Da die meisten eh keine Ahnung haben was ein echtes Sixpack ist, reicht schon ne mini-Diät..:mrgreen:
ansonsten bräunst du dir die kanten vom sixpack :D
Von Ende Februar bis Pfingsten, wie in den vergangenen Jahren auch.
Hat das religiöse Gründe?Zitat:
Zitat von oldiegerd
Als Moslem fastet man einen Monat im Jahr, den ganzen Tag über. Vor allem im Sommer ist das Hart. Aber abnehmen tuh ich dabei nicht, weil man am Abend sich den Bauch voll schlägt.:esser1:
ich seh zu dass ich nach den Prüfungen erstmal wieder pümpen gehe (lange nicht mehr gemacht...). Da ich ziemlich trocken aufbauen kann, wird sich meine Form hoffentlich so verbessern.
mal abwarten wies aussieht gegen anfang april dann seh ich weiter
Upps ich hätte noch -vielleicht- als Antwort möglichkeit machen sollen...:headbang:
Also ich denke ich "müsste" auf jeden Fall ... mir fehlt grade etwas die Motivation, aber wenn ich mir das hier so ansehen ... am Ende haben alle einen Traumkörper und ich steh dumm da ;-)
oder rasierst dir die Umrisse!! :mrgreen:Zitat:
Zitat von melloo
Ich starte im April.. bis dahin wollte ich eigentlich nochmal ordentlich aufbauen, aber die Gesundheit hat mir n Strich durch die Rechnung gemacht.
Hilft alles nichts die Diät beginnt im April.
Ich will so ~2-3kg runter.. dürfte reichen um den Sommer gut zu überstehen ;)
für diesen sommer kannst da nimmer viel aufbauen...Zitat:
Diät läuft schon seit 1. Januar. Sind jetzt 5kg runter. nu wird ganz gechillt noch 1-2 kg runtergeballert und dann trocken aufbauen für den sommer.
Mir ist meine Massephase leider etwas aus dem Ruder gelaufen :esser1:und Mitte Januar 08 war ich so massig (+6 kg in 1,5 Monaten!!!) wie noch nie. Habe dadurch leider meine persönliche Bestform von Dez 07 verloren :-(... Glücklicherweise kam mir eine Magen-Darminfekt dazwischen und danach habe ich gleich weiter reduziert. Bis Sommer muß sich aber noch ganz schön was tun. Bei mir heißt es also ganz klar: Abnehmen !
Ich brauch nich abnehmen, wenn ichs täte, dann wäre ich vermutlich nur noch Haut und Muskeln^^
Kann ruhig mehr werden, was das Gewicht angeht...
@Ayland:Nein, ganz weltliche.Zitat:
Hat das religiöse Gründe?
Pfingsten fahre ich mit meinen Kindern seit Anfang der 90er Jahre zum zelten, mit den Mädchen und Jungs aus meinem alten Studio und da möchte ich in Form sein. Mit 93 Kg schaffe ich 10 weite Klimmzüge, mit 87 kg schaffe ich 17 weite Klimmzüge und ich fühle mich wohler wenn ich leichter bin und wenn ich disziplinierter esse.
Bei meiner Diät entschlacke ich auch. Keine Süßigkeiten, sehr viel Gemüse und Obst, fettarme Fleischsorten, viel Radfahren und weiter schwer trainieren.
Für mich ist das Frühjahr perfekt dafür.
Bei mir kommt schon wieder die: "Ich hab zu wenig Mukkies fürs Strandbad" Stimmung auf.
:(
also:
:esser1::esser1:
Bis Ende des Sommers hoffe ich auf 73kg *träum*
Mochte deswegen früher nie gerne T-Shirts tragen. Diesen Sommer wirds besser. Sehe jetzt halbwegs normal aus.Zitat:
Bei mir kommt schon wieder die: "Ich hab zu wenig Mukkies fürs Strandbad" Stimmung auf.
schwimmbad is immer schlecht.......... vll trau ich mich einma hin hehe
Schwimmbad is gut^^ *freu*
Hab sowieso im Moment mehr Bock auf leichte Bekleidung,
kann langsam Pullover unds son Krams nich mehr sehn...
Bei mir steht gerade das Gewicht, aber der Bauchumfang geht weiter zurück- die Hosen kneifen schon nicht mehr!:mrgreen:
Übernächstes Wochenende, am Sonntag den 17. Februar geht es los. 12 Wochen, bis Pfingsten. Ich will mal im Verhältnis von 40/40/20 probieren.
40% Kh, 40% Eiw. und 20 % Fett. Einen Beispielplan schreibe dann ich hier ins Forum.
ich geh ab märz oder so (wenns wärmer wird) wieder mehr sport draußen machen, dann wird das schon mit den packs. wenn nicht ists mir auch egal. hab eh ne freundin, da brauch ich mir keinen stress machen ;)
ernährung ändere ich nix, keine lust mich da einzuschränken.