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Den Thread gibt's bestimmt noch nicht :mrgreen:
Also, welche Pose(n) gefällt/gefallen euch am meisten, wo holt ihr das meiste aus euren Muskeln raus (Wer Bilder hat, her damit :smoke:)?
Bei mir wären das Latspread vorne und Double Biceps vorne (Von hinten seh ich mich zu selten, um das selber festmachen zu können, aber ich denke mein Popo ist auch gut trainiert :mrgreen:).
Zum angucken: Latspread vorne und hinten. Und: Ich finde ne most muscular sieht echt albern aus- es sei denn, man heißt Markus Rühl!:cool:
Der ist sinnlos wien Sack Flöhe der Thread ;).
Ne also meine Lieblingspose wäre wenn ich posen würde:
Back Double Biceps (:mrgreen: kann ma da auch den Bizeps weglassen, den mag ich nicht so :D)
oder Most muscular Crab (ich hoffe des heißt so) denn da wirkt der Bizeps etwas größer und die Brust find ich sieht bei mir ziemlich definiert aus)
Ich weiss :mrgreen:Zitat:
Der ist sinnlos wien Sack Flöhe der Thread
Du schreibst ja viel Sch...., aber hierbei hast du ausnahmsweise recht. :mrgreen:Zitat:
Der ist sinnlos wien Sack Flöhe der Thread .
Wie kannst du nur meinen Thread mit dem Gerede von IHH gleichsetzen?!? :mrgreen:Zitat:
Du schreibst ja viel Sch...., aber hierbei hast du ausnahmsweise recht.
Kommt immer darauf an, im Moment gefällt mir Side-Chest.
back latspread :fingernagel:
Gelten Scottcurls vorm Spiegel auch als Pose :lol:
ich mag sie alle gern :)
Wenn locker rumstehen (mit heimlich Bauch anspannen) als Pose gilt find ich die am coolsten.
BOXERPOSE :D
(beide Unterarme hoch, Kopf etwas runter, allgemein bischen schräg stehn, böse gucken.)
:daumen:
Faule Sau! :diablo:Zitat:
Wenn locker rumstehen (mit heimlich Bauch anspannen) als Pose gilt find ich die am coolsten.
Um mal dieses Thema hoch zu ziehen. Wie muss man posen um den Rücken so breit zu machen? Ich seh man muss die Arme wegspreitzen und ca mittelhoch an den Bauch greifen.
Ich will so posen wie Ronny auf seinem Profilbild
@deranfänger: ich schicke dir mal einen Link per PN übers Posing ;)
+ back double biceps 8)Zitat:
danke dafür
Ist gar nicht so schwer:Zitat:
Um mal dieses Thema hoch zu ziehen. Wie muss man posen um den Rücken so breit zu machen? Ich seh man muss die Arme wegspreitzen und ca mittelhoch an den Bauch greifen.
Stemm die Hände in die Hüften, sodass du in etwa die unterste Rippe mit deinen Zeigefingern fühlen kannst. Hier müssen die Hände die ganze Pose über "verweilen" (Gut festhalten ;D). Nun zieht man die Ellenbogen nach vorne und hält die Schultern unten, wodurch der Lat rausgedrückt und ein wenig angespannt wird. Willst du das ganze von hinten zeigen, würde ich einen weiten Schritt zurücksetzen und dann den Rücken abrunden (sozusagen nen künstlichen Rundrücken machen). Nun musst du ein wenig Gefühl dafür entwickel, wie du den Lat am besten anspannst. Wichtig ist vor allem, dass du versuchst, die Ellebogen maximal nach vorne zu ziehen.
ei gucke da, wenn man das, für meine Verhältnisse, richtig macht ist der Rücken ja garnicht soooo schlecht ;)
merci auch an dich.
Heute Abend stell ich mal Bilder rein.
Bis dahin wird geübt!!! :sprechen::hantel::pokal:Zitat:
Heute Abend stell ich mal Bilder rein.