huhu :)
kann man irgendwie erkennen oder testen lassen ob jemand gute gene zum Bodybuilding hat oder nicht ? oder kann man das irgendwie erkennen ?
danke für Antwort
mfg Jens
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huhu :)
kann man irgendwie erkennen oder testen lassen ob jemand gute gene zum Bodybuilding hat oder nicht ? oder kann man das irgendwie erkennen ?
danke für Antwort
mfg Jens
Hi Jens,
wozu willst du das wissen?
Es gibt Menschen denen es besonders leicht fällt trockene Muskelmasse aufzubauen in ziemlich kurzer Zeit, ob du zu diesem Typ Mensch gehörst wird man dir kaum ansehen können.
Letztendlich spielt es auch keine Rolle, denn du würdest trotzdem vorall den Herausforderungen des Bodybuildings stehen wie der restliche Teil des Forums auch.
Grundsätzlich ist jeder gesunde Mensch geeignet fürs Bodybuilding.
Lg,
Morski
naja du kannst dich einordnen in einen körpertyp:
(hab ich eben von ner anderen seite kopiert, der text ist nicht von mir)
Mesomorph:
» breite Schultern
» schmale Hüfte
» großer Brustkorb
» sehr muskulös
» "V-Form" Hüft-Schulterverhältnis
» wenig Fettansammlung
» gute Regeneration
» guter Muskelaufbau
Der mesomorphe Mensch hat es im Sport am besten. Er hat die besten Voraussetzungen um Muskelmasse aufzubauen, was er allerdings nicht nötig hat, weil er schon von Natur aus gut muskulös ist. Deshalb fehlen oft solchen Menschen die Disziplin, um richtig zu trainieren.
Mesomorphe Athleten haben eine geringe Fettansammlung und können daher essen was sie wollen, sie werden nicht viel dicker, weil sie einen sehr guten Stoffwechsel haben. Sie müssen nicht viel Cardio machen und können im Training intensiver trainieren, da sie allgemein belastbarer sind.
Endomorph:
» breite Schultern
» breite Hüfte
» großer Brustkorb
» muskulös
» viel Fettansammlung
» gute Regeneration
» guter Muskelaufbau
Ein endomorpher Mensch baut sehr leicht Fett auf. Sein Körperbau tendiert eher in Riching "rund".
Endomorphe Menschen sind weit verbreitet, das hat evolutionäre Gründe. Damals im Mittelalter, zu den harten Zeiten konnten eher Menschen überleben, die gut Fett speichern konnten, da damals die Ernährung oft fehlte und man am Fettspeicher zehren musste.
Endomorphe Athleten nehmen leicht Fett zu, aber auch gut an Muskelmasse. Man sollte eine gewisse Diziplin wahren, was Ernährung und Sport angeht. Durch den langsamen Stoffwechsel sollte öffters Cardio gemacht werden. Die gewonnene Muskelmasse wird von Fettschichten überlagert und diese müssen auch abgenommen werden, was für den endomorphen Sportler schwer ist.
Ektomorph:
» schmale Schultern
» schmale Hüfte
» schmaler Brustkorb
» gar nicht muskulös
» keine Fettansammlung
» schlechte Regeneration
» schlechter Muskelaufbau
» lange Arme & Beine
» lange dünne Muskeln
Ein ektomorpher Mensch ist sehr sehr dünn. Sein Körperbau ist schmal und nicht muskulös. Ihr Vorteil ist aber, dass sie essen können was sie wollen und nicht fett werden.
Ektomorphe Athleten haben es am schwersten im Sport. Sie haben nur dünne und lange Muskeln und haben es sehr schwer überhaupt Muskelmasse aufzubauen und diese auch zu halten. Da sie eigentlich kein Fett zunehmen, sind sie gut definiert. Ektomorphe Menschen sollten nie um Fett abzunehmen eine Diät machen oder dafür trainieren (also kein Cardio). Durch den hohen Stoffwechsel können (sollen) sie essen was sie wollen.
kann dazu noch sagen das jeder mensch misch-typus ist.
also du kannst nicht eins von den dreien sein.. eher n mischmasch
Wenn ich sowas schon wieder lese, so eine unbglaublich gequirlte ******:headbang2::headbang2::headbang2:Zitat:
Ein ektomorpher Mensch ist sehr sehr dünn. Sein Körperbau ist schmal und nicht muskulös. Ihr Vorteil ist aber, dass sie essen können was sie wollen und nicht fett werden.
Ektomorphe Athleten haben es am schwersten im Sport. Sie haben nur dünne und lange Muskeln und haben es sehr schwer überhaupt Muskelmasse aufzubauen und diese auch zu halten. Da sie eigentlich kein Fett zunehmen, sind sie gut definiert. Ektomorphe Menschen sollten nie um Fett abzunehmen eine Diät machen oder dafür trainieren (also kein Cardio). Durch den hohen Stoffwechsel können (sollen) sie essen was sie wollen.
Vergiss die Körpertypen, die sind nur für Leute die ihre Misserfolge, die aus ihrem defizitären Trainung und mieser Ernährung resultieren rechtfertigen wollen.
Wenn ich sowas schon wieder lese, so eine unbglaublich gequirlte ******http://www.muskelbody.info/forum/../.../headbang2.gifhttp://www.muskelbody.info/forum/../.../headbang2.gifhttp://www.muskelbody.info/forum/../.../headbang2.gif
Vergiss die Körpertypen, die sind nur für Leute die ihre Misserfolge, die aus ihrem defizitären Trainung und mieser Ernährung resultieren rechtfertigen wollen.
Genau vergiss es ich nehme auch zu und das nicht nur an fett ;-)
Es ist egal wie gut die Gene sind... früher oder später verfällt JEDER im BB den Standard BB-komplexen und wird trainieren und trainieren und nicht aufhören...
Zumindest geht es mir so... nach diesen "typen"-Einteilungen bin ich eher so der Endomorphe Typ... (bin aber nicht wirklich von diesen kategorien im allgemeinen überzeugt) Ich hab es relativ schwer... Dauerdefi und "nur" langsame Erfolge... dennoch pumpe ich immer noch ...
mal gucken was ich bin
Mutant? :ratlos:Zitat:
Zitat von johneyy
:):):):):-P:-P:-P :thumleft:
:tschuess::tschuess::tschuess:
Genetik ist beim BB 80%!!!!
Wie kommst du denn auf soetwas und auf was bezogen?Zitat:
Genetik ist beim BB 80%!!!!
Und was bedeuten diese Prozentangaben?
Dass Training, Ernährung und Regeneration nur 20 % ausmachen? Baut also ein Mesomorph ohne Training besser auf als ein Ektomorph mit Training und passender Ernährung und ausreichender Regeneration?
ich hab mir dazu auch schon öfter was durchgelesen und halt es für eigentlich für war, nur jeder mensch ist anders, solche sachen kann man nicht verallgemeinern!
leßt mal diese beiden links
http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperbautyp
erdacht von William Sheldon und weitergeführt:
http://de.wikipedia.org/wiki/Konstit....27s_Typologie
wie kommst du denn darauf????Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
es geht ja um BB, und da wird ja trainiert. gibt aber trotzdem mesos mit mehr muskeln als ein ekto der schon über ein jahr trainiert.
80% finde ich etwas hoch angesetzt. aber 60% sind es auf jeden fall ;)
Zitat:
Zitat von selecta
In solchen sachen würde ich NICHT wikepedia benutzen!
Da kann jeder was reinschreiben...
Für mich steht fest: Die Genetik hat einen größeren Einfluß als Training und Ernährung zusammen. Nur hilft uns das kein bißchen weiter, denn unsere Genetik ist wie sie ist. Darum müssen wir weiter trainieren wenn wir mehr Muskelmasse aufbauen wollen, auch wenn es ärgert daß ein anderer trotz luschigen Trains und Ernährung nach Herzenslust besser aufbaut als wir.
Was ist gute Genetik?
Gute Genetik ist das, das die, die sie haben, verleugnen, und die, die sie nicht haben, allen erfolgreicheren Sportlern als Grund ihres Erfolgs nachsagen :mrgreen:
Aber im Ernst... meine Meinung, Genetik schon einen großen Teil aus. Anders kann ich viele Beobachtungen in den letzten Jahren nicht erklären.
Aber von nix kommt nix! Und auch ohne diese "gute Genetik" kann man was erreichen, also sich drauf auszureden bringt auch nix.
:daumen:Zitat:
Zitat von robert234
ja natürlich... aber wikipedias kontrollen sind gut... in einem test haben die von richtigkeit und verständlichkeit besser abgeschnitten als der brockhaus (der geld kostet)!Zitat:
Zitat von don-weedo
also selbst unsere lehrer sagen wir sollen auf wiki zurückgreifen, das stimmt scho'
Mich inteeressiert wie sich die Prozentzahlen zusammen setzen sollen.Zitat:
wie kommst du denn darauf????
Trotzdem müsste das Training in die Kennzahl mit einfließen, sonst wäre es egal wie man trainiert.Zitat:
es geht ja um BB, und da wird ja trainiert.
was ist bitte ein Jahr im BB?Zitat:
gibt aber trotzdem mesos mit mehr muskeln als ein ekto der schon über ein jahr trainiert.
Nichts. Trotzdem - wo liegt der Unterschied zwischen einem, der ein (oder meinetwegen zwei) Jahren BB betreibt, sich ordentlich ernährt, und trotzdem nicht so gut aussieht wie einer, der nur Fußball spielt? Jetzt mal als Beispiel. Mir würden auf Anhieb einige Leute einfallen, auf die das zutrifft.Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Ich Kritisiere hier diese %-Hudelei, nicht dass es Pumper gibt die schlechter aussehen als nicht-Pumper.
Meinen Beobachtungen nach sehen Genetik-Bomber in kurzer Zeit gut aus - aber dann ist Schluss. Wenn sie nicht ihre Ernährung anpassen wird der Normalo sie über kurz oder lang überholen.
Ich beziehe die 80% auf den Aufbau von Mukis.Zitat:
Zitat von Morski
Die Prozentangaben heissen, das die Genetik mehr ausmacht als EP, TP und Regeneration.Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Jemand der keine gute Gentik hat schafft es net Muskeln aufzubauen mit katastrophalen Mehtoden wo der Genetikbomber es schafft Muskeln zu kriegen.
Fakt ist: Jeder kann mehr aus seinem Körper holen mit Training.Egal, welche Genetik. Warum also jammern statt sich innerhalb seiner eigenen Möglichkeiten verbessern?
Ihr habt Probleme... :motz1:
Mein Reden!Zitat:
Zitat von Riddick84
Just do it!:step:
Das Gewissen braucht Ausreden.
Zitat:
Gute Genetik ist das, das die, die sie haben, verleugnen, und die, die sie nicht haben, allen erfolgreicheren Sportlern als Grund ihres Erfolgs nachsagen
Typische Ausrede von einem der über eine bessere Genetik verfügt. :pueh:Zitat:
Zitat von kingKikapu
trotzdem ist es nicht motivierend wenn du leuten begegnest. z.b. im gym die keine ahnung von nix haben aber besser als du aussehen obwohl du dich gut ernährst und ein korrektes training machst......
Es geht ja nicht darum so gut zu werden wie andere, sondern darum das Beste aus sich selbst herauszuholen. Vorbilder und Erfahrung sind zwar eine gute Unterstützung aber die Messlatte lebt man immer noch selbst, und in diesem Sport in der Regel immer ein Stück höher als man selbst kann - nicht andere.
:daumen:
Entweder hast du meine Aussage falsch verstanden, oder ich versteh deine gerade falsch :lol:Zitat:
Zitat von kingKikapu
Ich wollte damit nur aussagen, dass die erfolglosen (genetisch Benachteiligte?) mit den erfolgreichen (genetisch Bevorzugte?) auf keinen gemeinsamen Nenner kommen werden, was die Meinung angeht, wie entscheidend Genetik ist.
Du verstehst meine falsch. ;-)
Gut :)
King veräppelt dich gerade. ;)
manchmal frag ich mich ab unseren mods warum die nie was kapieren:tschuess:Zitat:
King veräppelt dich gerade.