Jedes mal Muskelkater in der Brust ?!

Hallo zusammen,

bin nun gut seit 5 Monaten im Training, gehe auch ziemlich regelmäßig ins FS, zwischen 2-4 mal die Woche, kommt auf Schule, Freundin und Rest halt an...

Mein Frage ist folgende : wenn ich TE1 gemacht habe, in der Brust mitenthalten ist, habe ich sehr oft Muskelkater, aber nur in der Brust !
In den anderen Bereichen, ist nur selten ein Muskelkater zu finden, seeeeehr selten, aber halt wie gesagt in der Brust sehr häufig...

mein Brusttraining sieht so aus :

3x8-10 Schrägbankdrücken
3x8-10 Flachbankdrücken
2x12 Fliegende


ist das nun positiv oder negativ ??

mfg therome

In meinen Augen ist ein Muskelkater, der NICHT in die nächste TE1 hineinreicht etwas positives...

ohne deinen kompletten trqiningsplan zu kennen, kann man nucgts sagen.

Negativ sicher nicht .
Es ist bei vielen so , dass Muskelkater nicht regelmäßig in allen Muskeln auftritt trotz hoher Trainingsintensität .

Bei mir ist Brust auch sehr anfällig für Muskelkater... Bizeps dagegen kaum ... also ist eigentlich normal wenn du nicht in jedem muskel einen kater bekommst lol ;)

Zitat:

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Zitat von koobo

In meinen Augen ist ein Muskelkater, der NICHT in die nächste TE1 hineinreicht etwas positives...

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Definitv NICHT!

Zitat:

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Zitat von ballack

Definitv NICHT!

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Also was Negatives? Warum?

Weils schmerzt und unangenehm ist. robert, du musst nicht überall etwas schreiben. Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Tasten still halten. :mrgreen:

Sorry Chef, kommt nicht wieder vor. :oops: :meister:

und ausserdem Mikrorisse enstehen

kann ja nicht jeder soviel Ahnung haben wie ballack und ich...

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

kann ja nicht jeder soviel Ahnung haben wie ballack und ich...

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Ist ja gut, ich habe mich doch schon entschuldigt. Menno. :pueh:

muha :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von ballack

Definitv NICHT!

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Defintiv DOCH, denn es war nur meine Meinung und keine Feststellung -.-

dann sag mir mal was daran positiv ist

:D also ich bin leider bisher nicht schlauer geworden -.-

hier mein TP :

TE 1:

3x 8-10 KH- Schrägbankdrucken
3x 8 KH- Flachbankdrücken
2x 12 Fliegende

3x 12 Konzentrationscurls
2x 12 Hammercurls

2x 12 Shrugs

3x 12 Wadenheben stehend
3x 12 Wadenheben sitzend (ausprobieren ob es Probleme mit der Zyste gibt)


TE 2:

3x 8-10 Klimmzüge (mit Hilfe)
4x 8 Rudern vorgebeugt
2x 12 Hyperextentions

3x 8 Schulterdrücken
3x 12 Seitheben

3x 12 Dips mit aufrechtem Oberkörper
3x 12 Trizepsdrücken am Tau

2x 12 Beinheben
3x 12 Crunches


mfg therome

Zitat:

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Zitat von ballack

dann sag mir mal was daran positiv ist

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Kann ich dir direkt sagen, MEIN Körpergefühl. Die unabspürbare Tatsache etwas geleistet zu haben ...