Rudern und Steppen gegen Pfunde
Ich habe angefangen mit einem Rudergerät zu rudern und habe verschiedene Stepper . Seintenstepper und einen normalen .
Ich möchte unbedingt abnehmen weil ich nicht mehr so fit bin . Ich 46 Jahre jung trainiere 45 minuten auf dem Rudergerät und 15 Minuten auf dem Stepper und möchte es 5 mal die Woche durchhalten also meinen kleinen Schweinehund überwinden.
Was meint ihr kann ich dadurch Pfunde verlieren ? Oder was soll ich tun.
Ich esse morgens Mittags ein Brötchen mit Wurst und Abends dann eine Warme Mahlzeit . Zwischendurch eigentlich nichts allerhöchstens mal a stück Gurke oder mal einen Apfel.
Sonst hab ich auch nur den ganzen Tag im Sitzen zu tun..
Reicht es aus ab zu nehmen wer kann mir weiter helfen.