ich trainier am liebtsen Bizeps
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ich trainier am liebtsen Bizeps
Seit ich mir vor ca. 3 Wochen ein Langhantelset gekauft habe, bin ich ein absolut begeisterter Bankdrücker ;-)
Weiß' nicht warum, aber Bankdrücken macht mir am meisten Spaß ...
Gruß
Felix
am meisten machen mir french presses liegend (trizeps) spaß zur zeit
BD :!: :twisted:
Rücken UND Oberschenkel :twisted: :twisted: :twisted:
und brust eigentlich auch , trizeps ist auch nich schlecht ...
meine absoluten lieblingsübungen sind trizepsdips und bizeps curls mit lh
Momentan sind´s bei mir Bizeps, Brust und Oberschenkel..
farmer´s walk ist das absolut geilste. gibt echt nichts das mehr schmerzt.
bei mir kommts auf die übungen an.
beim rücken gefällt mir einarmiges rudern, aber vorgebeugtes rudern macht mir nicht soviel spaß, mache es trotzdem, da es bei mir sehr gute ergebnisse erzielt.
beim bizeps gefallen mir kurz- und langhantelcurls.
bei den unterarmen gefallen mir unterarmcurls und handgelenkstrecker.
bei der brust ist ganz klarer favorit das bd.
bei den schultern hab ich in vergangenheit immer nackendrücken gemacht, hat mir sehr gut gefallen. werde ich aber nicht mehr machen. hat andere gründe.
beim trizeps hab ich immer trizepsstrecken stehend und trizepsdrücken mit kh liegend gemacht. beim trizepsstrecken hab ich nicht soviel wie beim drücken geschafft. ist auch anstrengender.
@ kaoz
was sind denn french presses?
@ kiko
was ist farmer's walk?
@ kiko
du bist 16 jahre alt?
wie lange trainierst du schon?
wie trainierst du?
hast du ein bild von dir?
gruß
ja bin 16
trainier seit ca. juli 2002, damals aber ziemlich planlos. erst seit jänner 2003 trainier ich richtig mit plan, und seit juli 2003 hab ich auch endlich die ernährung umgestellt.
was meinst mit "wie trainierst du"? mach zur zeit nen 3er split
mal schauen, vielleicht stell ich mal ein foto rein.
damit meinte ich: welche übungen machst du für die jeweiligen mgs zu wie vielen sätzen und whs und mit welchem gewicht?
:off: ;) wennst willst kann ichs dir ja mal per pn schicken.
kannst du machen.
trainiere alles gleich gerne
Ich Trainiere am liebsten Brust und Bizeps!!! :lol:
ich traniere am liebsten schultern und brust.
naja, brust ist schon das geilste... man drückt den ganzen scheiss von sich weg. es ist für mich eine übung, die den anatomischen vorgang mit der psychologie dahinter am idealsten interpretieren lässt. zudem pumpts so geil...