Geht es euch genauso das man manchmal will und es geht nicht weil die Innere Einstellung an dem Tag nicht mitspielt , was macht ihr denn an so einem Tag.:-(
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Geht es euch genauso das man manchmal will und es geht nicht weil die Innere Einstellung an dem Tag nicht mitspielt , was macht ihr denn an so einem Tag.:-(
99% geben
Das geben, was drin is.
ich gehe dann nicht pumpen oder gehe hin und pumpe nicht nach plan
Pff, trotzdem gehen und vlllt. etwas mehr unterhalten ;)
Merken dass man mehr geben könnte ist ja schonmal die halbe Miete.
Ich versuch dann mich am Riemen zu reissen und denk mir dass in ein paar Minuten alles vorbei ist, also kann man bei dieser ***** ******** ***** Übung auch nochmal richtig was weghauen, versuch dich agressiv zu machen, zumindest für ne kurze Zeit.
Das ist jedoch eher selten der Fall, manchmal hört man auch einfach "unbewusst" auf und legt das Gewicht weg, dann isses halt so, kannse nix gegen tun.
ist gar nicht so schlecht wenn mich mancham lwas extrem stresst wärend dem trainiern kann man so richtig die wut rauslassenZitat:
Zitat von Germania
Zitat:
Zitat von Sandmann15
"Wut" durch Training rauslassen?Durch Aggeressionen, auch wenn nur kurzzeitig...?? Ich weiß ja nicht ob das Sinn der Sache ist....ô.Ô
Denk eher, dass man dabei alles sollte vergessen können, das diese Wut einfach nicht mehr relevant ist für den Moment...naja what ever...
Wenn´s nicht geht, dann geht´s nicht! Ich machs immer so, dass ich entweder ohne Plan dann etwas pumpe, oder meinen Plan Volumenmäßig etwas verkleiner, und ein wenig umstrukturiere....
hast villeicht recht
aber zum aggressionen abauen ist es perfect
Da kann ich nur zustimmen obwohl ich noch recht neu hier im Geschäft bin :DZitat:
Zitat von Sandmann15
Das fühlt sich dann verdammt gut an.
Also ich find wer Agressionen abbauen will is beim BB irgendwie falsch am Platz.... ich hab das einmal probiert.. eine Wiederholung unsauberer als die andere... ohne Konzentration geht nix bei mir.
Ist unangenehm zu trainieren mit dem Gedanken: WUAAAAH ICH KILL IHN/SIE/ES
Wenn man sich dagegen auf sein Training konzentriert, ist man danach nur noch halb so gestresst, wenn überhaupt.
So ist das halt, du hast ja auch nich immer Bock auf Schule oder Arbeit.. oder gute Laune.. Also wohl keine Besonderheit!!
Man kann immer 100% geben, und wenn die tagesform verdammt scheiße ist, liegen die 100% halt unter den Werten die sonst erreicht werden....
Kann man so stehen lassen.Zitat:
Zitat von Alien662
Ja das ist gut , haubtsache man trainiert.:respekt:Zitat:
Zitat von Short Dawg
in den Satzpausen schau ich immer in den Spiegel, beste Motivation xD
Wenn ich denke: mann du bist heute mal wieder dünn, bin ich motiviert mit voller Power weiterzumachen, damit sich das bald ändert.
Wenn ich sehe, dass sich ordentlich was getan hat oder Kraftsteigerungen verzeichne, habe ich gute Laune und bin ebenfalls wieder motiviert, alles zu geben.
Somit gibts sehr selten Tage bei mir, wo ich mich nicht voll anstrenge.
Ich nehm an solchen tagen einfach meine Amana Care tablette und ich werd dadurch Agressiv weiss nicht warum ,dann lass ich meine Wut an den Gewichten dort raus o.o
Ohne Tablette Bankdrücken:90kg ist wenig ich weiss aber trainier nur seit 2 monaten.
Mit Tablette Bankdrücken:110kg .
Naja ist halt eine scheiss Nebenwirkung von diesen Tabletten,aber ich mag sie ab und zu :P
Aber was auch wichtig ist ,wenn man zu wenig schlaf hat und am nächsten tag pumpen will aber man kein bock hat ist es ganz klar,da du zu wenig schlaf hattest,dann streikt die Laune & durchsetzungskraft etwas durchzuziehen.
Wenn ich zb. nur 5-6 Stunden gepennt habe ,bin ich auch auf der Null bock phase.
8 Stunden oder mehr ist das was der Körper an schlaf braucht ^^ dann ist man nicht unbedingt in der genannten Null bock phase :D
Also immer schön früh pennen gehn ^^
Adioooooooos
Da haste Recht! Mit n paar Ibuprofen, n paar Aspirin und ner Viagra pack ich auch 150kg beim BD... echt wahr... ohne hingegen nur 50kg... heftig, oder? Was einem so kleine Pillchen alles bringen.
Achso und wenn mich meine kaputten Ellbogen nerven schmeiß ich auch mal das doppelte rein. Das geht dann wunderbar von der Hand.
OT: Ich geh auch trotzdem zum Training... Die Lust kommt dann meist beim Aufwärmen oder beim richtigen Train selbst wieder und dann gehts ab. ^^
Das Einzige, was mir wichtiger, als BB ist, ist die Schule. Wenn Klausuren anstehen lass ich auch mal ne TE ausfallen, hab dafür dann bessere Noten > motivierter > besseres Training am nächsten Tag. :mrgreen:
hmm ich weiss nicht ob du dich damit lustich machen willst ,den durch paar Ibuprof oder Aspirin verdreifacht sich deine Power nicht !.Zitat:
Zitat von Patta90
Und es gibt einige Tabletten die Agressivität bewirken können,Informier dich über Amana Care ist ein Appetitzügeler.
Creatin steigert ja auch die Power beim trainieren aber nicht um 100kg !!!.
Wenn man keine ahnung hat einfach mal die Fresse halten !
Aber nur wenn du es auch so gemeint hast wie ich meine...
Mfg Armin
Armin, bedenke Deine Ausdrucksweise!
Daß Patta Deine Einstellung zu Pillen als Trainingsmotivator nicht teilt und dies sarkastisch-übertrieben zum Ausdruck bringt, heisst nicht, daß Du hier rumpöbeln darfst.
Im Übrigen glaube ich, daß Du sehr wohl weisst, daß beim Bankdrücken alles um 100kg nicht mehr ganz trivial ist- da ist eine Aussage wie "ohne Pille 90kg und mit 110- ich weiß, ist nicht viel, ich trainier aber auch erst seit 2 Monaten" bewusst auf Angabe aus und ich lach mich über sowas tot. Überdenke also demnächst, was Du schreibst, wenn Du ernst genommen werden willt in unserem Forum.
du missbrauchst appetitzuegler damit du beim training aggressiv bist ?
Niemand glaubt mir. :'(
ach patta, die meisten sind nur zu feige zuzugeben, dass sie ohne nur 50kg drücken.
@Barbara also wenn für euch schon 90kg zuviel sind dann weiss ich nicht wie ihr trainiert ich trainier seit 2 monaten Hart und manchmal bis ich kurz vorm umkippen bin aber ich pack es tzd wenn man es will ,aber komm einfach mal ins McFit nach Berlin-Neukölln.
Da gibt es einige Araber & Kurden die noch nie irgendwas gemacht haben(sport) und schon locker 90kg beim BD packen ich hab mich in den 2 Monaten bis zu 90 hochgekämpft mittlerweile packe ich Normal 93Kg und will noch mehr !!!!!!
Aber tzd Gibt es halt Menschen die auch von Natur aus Stark sind und nicht erst stark werden Müssen!!!.
@ ependinom ich benutz die Zuegler zum Abspecken und ab und zu auch zum Agressiv sein im Training Ja!
Ich fange mich an zu Fragen wie lange der Thread noch offen bleibt obwohl es ja ein gutes Haupt-Thema ist ^^.......... :tschuess:
Zitat:
Berlin-Neukölln
Zitat:
Da gibt es einige Araber & Kurden die noch nie irgendwas gemacht haben(sport) und schon locker 90kg beim BD packen
:jumpers: :lol: :lol3:
http://redaktion.rautemusik.fm/david/massiv.jpg
:lol3::mrgreen::lol3:Zitat:
Zitat von Alien662
JoMo, ich drücke selber über 60kg als alte Frau, hab nen Mann zu hause, der in besten Zeiten 200kg gedrückt hat, - und er ist definitiv nicht begabt, was BD angeht, aber BD mit über 100kg nach 2 Monaten- okayyyyy....da denk ich mir jetzt meinen Teil zu.Appetitzügler werden wohl nicht das Einzige sein....
@ Alien:
Massiv is aber aus Wedding :tschuess: :mrgreen:
Hi Barbara,
wie lange hast du gebraucht um über 60 Kg BD zu kommen? Hab in guten Zeiten auch schon 60 geschafft, aber halt nur wenige Wdh.
Hab mich seitdem aber auch nicht mehr dran getraut. Hab selten eine Trainingspartner der mir helfen kann.
Nicman
Zu dem Berlin Neuköln sag ich besser nichts....Aber zu sagen da gibt es einige Araber und Kurden die noch NIE Sport gemacht haben und einfach mal 90 kg drücken...Jap...Und dann provoziernd zu sagen, Araber und Kurden, weil Deutsche sind ja sicherlich zu schwach wa...Will kein Streit vom Zaume brechen und niemand beleidigen, aber finds bissl arg komisch/provoziernde, wie auch immer...Zitat:
Zitat von JoMo2
Hulk Hogan!:mrgreen:Zitat:
Aber tzd Gibt es halt Menschen die auch von Natur aus Stark sind und nicht erst stark werden Müssen!!!
Nicman, dann trainiere mit Kurzhanteln, da brauchst du keinen Partner.
Wieso läuft dieser Thread so gut?
Sarkasmus, oder Ernst....Zitat:
Zitat von Morski
Wenn es ernst ist, schau auf den Fred Ersteller, i-wie laufen alle Freds von ihm gut..:D
Naja jeder denkt sich seinen Teil :icon_moneyeyes:.Zitat:
Zitat von Barbara
Das deutsche schwach sind will ich sicherlich nicht sagen da ich selber "Deutscher" bin .Zitat:
Zitat von Dream51
Berlin Neukölln besteht hauptsächlich ja nur aus Araber Türken & Kurden ,und da kannste dir ja denken wie das McFit von drinnen aussieht.
Viele deutsche sieht man da nicht,wegen den vielen Ausländer wo da angemeldet sind weil die auch da mal gerne gegen deutsche pöbeln.
Aber was ich nicht versteh,warum soll es so außergewöhnlich sein wenn man nach 2 Monaten 90kg drückt?
zB. wenn man am Anfang 20-30kg drückt,und man sich jede woche um 10kg Steigert oder nur um 5kg kommt,packt man nach 2 monaten auch so einiges.
Ich hab mich von woche zu woche gesteigert mit den Gewichten,und hat eigentlich ganz gut geklappt wenn ich mit einer anzahl von gewichten meine 3x10 Sätze hinkriege,mach ich das ne woche lang und dann pack ich halt drauf.
Mfg Armin.
Hab ich jetzt sowiso mit in mein Programm genommen. Interessiert mich aber trotzdem wie lange Barbara dafür gebraucht hat.Zitat:
Zitat von Morski
Nicman
Finde nicht das es am Fred Ersteller liegt ich mein die Frage war ja gut,und ich finde über was momentan hier geschrieben wird,hat nichts mehr mit dem Thema zu tun !!!!!!!Zitat:
Zitat von Dream51
Nic, weiß ich nicht mehr genau- ich hab bei meinem ersten Bankdrückversuch damals mit meinem Mann im Rücken zur Sicherheit 40kg geschafft, bin dann hoch auf 62,5kg maxgewicht 2-3x, das hat cirka 1-1,5 Jahre gedauert.
Ich bin für ne Frau von Natur aus recht stark ( jetzt nicht ein genetisches Wunder, aber stärker als ca 90% meiner Geschlechtsgenossinnen), habe gute Hebelverhältnisse und damals BD im 1. Aufwärmsatz mit 20WHs a 40kg gemacht. Brust kommt bei mir besser mit vielen WHS, sonst tut sich da nix- Beine mach ich genau umgekehrt.
@Armin: Klar gibt es Menschen, die von Natur aus stark sind und ein Talent für Gewichtstraining haben. Ich will Dir auch garnicht absprechen, daß das bei Dir so sein kann- und es ist auch klar, daß man am Anfang besonders schnell mehr Gewicht packen kann, was einfach an der verbesserten Koordination und Verkabelung der Synapsen liegt, aber Dein Post hörte sich eben für mich ein wenig nach Angabe an, da muß ich meine Klappe einfach aufreissen:wink:
kann mir schon vorstellen wie das bd bei dir aussieht. ;)