ok kurze frage was ist in ner banane drin? jeder isst hier 6 bananen oder so am tag aber sagt mir mal warum .. wieviel KH wieviel EW..
danke
(hab gesucht und nix gefunden )
Druckbare Version
ok kurze frage was ist in ner banane drin? jeder isst hier 6 bananen oder so am tag aber sagt mir mal warum .. wieviel KH wieviel EW..
danke
(hab gesucht und nix gefunden )
gesucht nix gefunden??? kann ich ja nun gar nicht glauben. ;)
schau mal im ernährungsforum da wo du deinen thread aufgemacht hast die ersten drei threads!
so nun sag mir noch mal du hast nix gefunden! :roll:
edit: sag doch gleich das du einfach ein wenig zu faul warst zum suchen! ;)
immer wie der dasselbe ;)
Banane frisch
Energie 95,2 Kcal Magnes. 36,0 mg
Wasser 73,8 g Calcium 9,0 mg
Eiweiß 1,1 g Phosph. 28,0 mg
Fett 0,2 g Eisen 0,6 mg
KH 21,4 g Zink 0,2 mg
ung. FS 0,1 g Vit. A 38,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg
Harnsr. 25,0 mg Fols. 15,0 µg
tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg
BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg
Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,4 mg
Kalium 393,0 mg Vit. C 12,0 mg
@ seppl
warum unterstützt du das jetzt? :roll:
er ist lang genug im forum um zu wissen wie die suchenfunktion hin haut!
verstehe jetzt nicht warum du ihm dabei noch hilfe gibst um weiter faul zu bleiben! :shock:
wie da ist kein alk drin :roll:Zitat:
Zitat von seppl
cool.. hab zwar nie danach gesucht aber hätte gedacht das ne banane weniger KH hat
ich es ca 3 bis 4 bananen am tag.
bananen sind immer gut! ;)
Kommt drauf an wie lang bzw. krumm die Banane ist..glaub ich.. ;)
jeden Tag 3-4 Bananen und dann ist alles Banane
@aragorn: Die Erfahrung zeigt oft, daß solche Threads in Sinnlosdiskussionen um die Suchenfunktion enden. Um solchem Müll vorzubeugen und Streit im Keim zu ersticken - um unserer aller Nerven wegen. Manchmal bin ichs halt Leid. Aber Recht hast in gewisser Weise, geb ich zu.
...und noch ein Link
http://www.fitness-one.de/ernaehrung/banane/banane.htm
P.S. Es hat 30 Sekunden gedauert. Man gehe auf eine Suchmaschine (von mir bevorzugt: google, die findet man unter www.google.de.) Dann gibt man mit wenigen Worten ein, wonach man sucht, in unserem Fall habe ich "Nährstoffe" und "Banane" eingegeben und daraufhin folgt die Ausgabe von mindestens mehreren Hundert Seiten. Daraufhin schaute ich in die Seite, deren Link ich oben angegeben habe, weil schon in der Beschreibung der Seite einige Nährstoffe angegeben waren.
Wer noch Frage zur Bedienung einer Suchmaschine hat, kann sie gern stellen, aber sooooo schwer ist es nicht, probierts einfach mal ;)
Gruß Jürgen
Leute machen aber die Bananen nicht dick?
Und sag mir net ,dass ich weiter nach oben schaue zu der Auflistung,was so ne Banane enthält........ich check da net durch :oops:
Bananen sind schnelle Energiespender, gut für die Arbeit und unterwegs, da unkompliziert zu verspachteln.
Wenn Du natürlich kurz vor dem Schlafen beispielsweise Dir noch 5 Bananen reinhaust, hast Du mal eben schlappe 500 Kcal zu Dir genommen und das könnte schon auf die Hüfte gehen, so wie das mit allem ist: Kcal-Plus=Aufbau, Kcal-Defizit=Abbau.
Gruß Jürgen
peitscht mich
esse zur zeit keine bananen, da ich gerade in ner defi bin.
ich trink bananensaft
also ich habe ja gehört, das Bananen Cellulite fördern sollen....
und wieso sollten sie das tun?
Weiß ich nicht, habs aber mal gehört.
es heißt doch auch orangenhaut und nicht bananenhaut oder :)
wen man 10 bananen am tag verdrückt hat man 1000 kcal das ist doch gut oder?
gut für was?? was willst du denn hören? 1000kcal sind 1000kcal!
komische frage :?
rofl ihr solltet euer geld als komiker verdienen!!! :lol: :daumen:
ich meine man ereicht ja somit schnell die kalorien die man für muskelaufbau benötigt oder nicht?
Kannst auch 2 mal am Tag zu McDonald's gehen dann kommst auch auf schnell auf deine kcal ;)
die Menge kcal die du jeden Tag zu dir nimmst sollten hochwertig Eiweißreich, kohlenhydratereich und "normal fettarm" sein..
Mit 10 Bananen hast du 1000kcal in Form von Kohlenhydrate zu dir genommen.. Fehlt Eiweiß und Fett
ich esse sowieso am tag ca 5 bananen.
Dagegen hab ich ja nix gesagt :?:Zitat:
Zitat von Bodybuilder
ich meinte das es wichtig ist die benötigten kcal/tag nicht nur durch Bananen zu decken..
Als ich mal 75 Kilo hatte (lang lang is her *g*) Hab ich auch 5 am Tag gegessen...Leider dazu viel zu viel Nudeln, Erdäpfel und Reis---> Zviel fett angsetzt
Wenn du außer den Bananen auch noch Eiweiß isst schon....
Susanne