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Noch 17Jahre, 175cm groß und ca.67kg leicht. Trainiere schon 5Jahre, wobei die bei den ersten 3Jahren Tennis meine größte Aufmerksamkeit bekam. Seit einem Jahr jetzt aber nur noch Bodybuilding.
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Würd mich über konstruktive Kritik von euch freuen.
WooW sieht super aus!!!
Vorallem die Front Rücken scheint ein bisschen schwächer zu sein kann aber auch an der ungünstigen Pose liegen
Meinen Respekt hast du haste ma paar kraftdaten bankdrücken etc??
Na Bruce übertreib mal nicht. Finds ok, auch wenns 2.rangig war, find ichs für 5 jahre eher mager.
Defi ist gut, aber ist halt noch nicht wirklich masse da.
Jo , sieht gut durchtrainiert aus sag ich mal .
Übermäßig viel Fleisch hast du ansonsten ja nicht drauf , Kfa ist aber gut .
Lol die letzte pose find ich etwas komisch... :jumpers:
Sieht aber gut aus.
Also ich finde es gut.
Wärst du älter, würde ich sagen, dass es für 5 Jahre eher mager ist, aber in Anbetracht dessen, dass du schon mit 12 Jahren (???) angefangen hast, liegt die Leistung wohl im grünen Bereich ;)
Hi, DankeZitat:
Zitat von bruce lee
Kniebeugen: 6*105kg
Rumänisches KH: 6*97,5kg (da geht aber noch was)
Bankdrücken: 6*65kg :sad-smiley:
Naja, als Bodybuilder sind die Kraftwerte ja nicht so wichtig.
Meinste die Masse kommt von alleine oder was? Lass dir diesen Quatsch ja nicht einreden, von wegen, es kommt gar nicht aufs Gewicht an...Zitat:
Zitat von Wassert
Ach so BTW: Für 5 Jahre etwas mager, aber gute Basis für einen Neustart mit richtigem Training und Essen ^^
Das ist immer ne tolle Ausrede :) , wobei das für dein Körpergewicht schon ganz gut ist .Zitat:
Zitat von Wassert
Das Gewicht ist scheißegal!Zitat:
Zitat von MPB
Das wichtige ist den Muskel auszureizen, auf welche Art ist lachs.
Dann frag mal die Powerlifter, warum die sone Brocken sind.^^
Neee...mit 60kg wirst du nie ne massive Brust aufbauen. ;)
was bringt dir viel gewicht und eine beschissene ausführung? hauptsache es wächst!Zitat:
Zitat von MPB
Ich behaupte mal so kann man das etwas eingrenzen das 5 jahre nicht wirklich zutreffen ich meine tennis und bb nee das klappt net^^Zitat:
Trainiere schon 5Jahre, wobei die bei den ersten 3Jahren Tennis meine größte Aufmerksamkeit bekam. Seit einem Jahr jetzt aber nur noch Bodybuilding.
:gruebel:Was willst du mir jetzt damit sagen?Zitat:
Zitat von Chaser
Powerlifting ist was anderes als Bodybuilding, ne.^^
Ja nee, das is mir schon klar.^^ Aber die sind nunmal das beste Beispiel, dass man durch schweres Training massiv wird.
Zitat:
Zitat von SkY
Komisch das die meisten Leute bei viel Gewicht immer an falsche Ausführung denken. Das Leben ist kein McFit!
Jetzt kommt mal wieder runter....hier gehts um die Bewertung der Bilder.
Sehe ich eigtl. genauso, aber trotzdem sollten wir den Thread hier lieber nicht mit so 'nem Müll vollhauen, denn darum geht es hier nicht. :motz1:Zitat:
Zitat von SkY
Stimmt auch wieder, also haben wir uns wieder alle lieb.
Form find ich übrigens gut.
So sah es nach 2Jahren training aus, also mit 14
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Dem Körper reicht es vollkommen, immer wieder gereizt zu werden. Man sollte immer bis zum MV gehen und intensiv trainieren. Macht euch nicht immer so viel Gedanken um die Gewichte. Ich kenne Leute, die trainieren schon seit zig Jahren z.B. bei Bankdrücken mit Gewichten +-20 kg und sind in den Jahren immer massiger geworden. Nein, sind keine fetten Schweine geworden und natural sind sie auch.
Wie waren die Daten da?
umfänge etc.
und diese tatsache ziehst du aus dem fundus deiner reichhaltigen erfahrung, was? das gewicht is sowas von scheissegal.. langsam isses echt traurig, was du so für n zeug von dir gibst..Zitat:
Zitat von MPB
jaja sorry für off... hab ab da nich weiter gelesen :p
Dom, in dem Fall bezieh ich meine Aussage mal auf Shorts Post, ich hoffe dadurch wird dir klarer wie ich es meine:
Zitat:
Zitat von Short Dawg
Die erste Runde hat begonnen *ding ding*
Dom holt aus und trifft in den bauch MPB schlägt zurück wie wird es ausgehen?
Danach kann Mario net mehr zurückschlagen.^^
Boah, kein Ahnung so 45kg oder was wiegt man mit 14???^^Zitat:
Zitat von Short Dawg
So sah es dann mit 15 aus. Daten ???
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Willst Du etwa Marie-Oh sagen, wie man hart trainiert? :diablo:Zitat:
Zitat von SkY
So dann mit jetzt 16
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Hab meine Entwicklung immer schön dokumentiert, ich hoff das macht ihr auch alle.
Vor ein paar Monate:
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Wollt die ganzen Bilder eigentlich gar nicht posten, sonst hätt ich sie in den ersten Post rein.
ich halte mich jetzt lieber geschlossen, habe ja eh keine ahnung. :erstaunte: :mrgreen:Zitat:
Zitat von robert234
Was habt ihr alle mit schweren Gewichten?
Ist klar, dass man mit 60kg Bankdrücken keine massive Brust aufbauen kann. Aber wenn man doch noch gar nicht mehr Gewicht bewältigen KANN. Wie soll es dann laufen?
Man steigert sich doch, also finde ich es falsch zu sagen der Junge schafft so und so viel und alle halten dagegen, dass es für 5 Jahre viel zu wenig ist und die Gewichte nicht schwer genug sind.
Das kommt doch mit der Zeit und außerdem hat er doch geschrieben, dass er erst vor einem Jahr mit BB richtig angefangen hat. Nicht schon 5 Jahre dabei ist.
Also ich finde seinen Körper für das Alter super. :daumen:
Deltas kommen glaub ich ganz gut :respekt:
Vor allem hat er wirklich trocken aufgebaut. Das geht einfach nicht so schnell.
Ging ja mehr um die Aussage , dass das Gewicht doch so unwichtig wäre .Zitat:
Zitat von Rinchar
Fakt ist doch aber , dass man längerfristig gesehen ohne einen Kraftzuwachs auch keine/kaum Mukkis mehr bekommt .
er meinte nur das powerlifter halt viele muskeln haben aber wassert ich geb dir recht
es kommt nicht nur auf das gewicht an!
es kommt auf die gut ausgeführte ausführung an damit der muskel gereitzt wird.
Viele in meiner schule haben früher oder machen es immer noch mit ihren tollen gewichten beim bankdrücken geprotzt.
Mir war das scheiß egal wie viel ich drück dank der guten ausführung drück ich nach nem halben jahr gut ausgeführt erheblich mehr als die waschlappen die schon seit über nem jahr tränieren ;D
Sollte jedem klar sein , muss auch nicht immer zusätzlich gesagt werden .Zitat:
Zitat von uarexD
doch ich denke schon! ;)Zitat:
Zitat von Mz91
Wie man an diesem Thread mal wieder bemerkt ist es leider nicht jedem klar.Zitat:
Zitat von Mz91
Da brüllen einige lieber, dass man ohne Steigerung des Gewichts nicht voran kommt und, dass dies absolute Priorität habe.
Wenn ich mir die "Lustigen BB-Geschichten" durchlese, in der Chatbox den Erfahrungen lausche und die Leute in meinem Studio beobachte, bemerke ich, dass eins der größten Mankos bei den meisten Trainierenden die all zu miese Ausführung der Übung ist.
Dass die Ausführung der Übung für den Großteil der Studiobesucher zweitrangig ist und hauptsächlich auf das stetige Erhöhen der Trainingsgewichte geachtet wird scheinen hier einige nicht zu merken.
Statt dessen wird hier etwas kritisiert, was nur in den seltendsten Fällen anzutreffen ist, nämlich Leute, die nicht wissen, dass das Steigern der Trainingsgewichte beim voranschreiten in diesem Sport elementar ist.
Ich weiß nicht, was damit bezweckt werden soll. :ratlos:
Vielleicht wollen einige hier mit Thesen protzen die für die meisten gar nicht zur Debatte stehen - Ich kann es nicht nachvollziehen.
Die Auswirkung solcher unspezifischen Aussagen kann man sich einfach ausmalen.
Wir haben in diesem Thread einen User, der sichtbare Erfolge vorzeigt.
Wie jeder Trainierende hat er seine Schwachstellen, in seinem Fall die Brust.
Seine Brustmuskeln sind so weit entwickelt, um bei guter Ausführung 65kg beim Bankdrücken sechs mal zu bewegen.
Dies erscheint im Vergleich zu seinen restlichen Kraftwerten recht wenig.
Sofort kommen supertolle Tipps á la "Mit 60kg baut man keine gute Brust auf".
Da frage ich mich doch, wem mit so einem Kommentar geholfen sein soll?
Sein Körper ist nicht dazu in der Lage 65kg sauber zu bewegen, soll er jetzt einfach mehr draufpacken auch wenn er es nicht zu bewegen vermag?
Dadurch wird er dann wahrscheinlich unsauber drücken, der Zielmuskel wird nicht ausgereizt und Verletzungen in Kauf genommen - Gute Tipps! :daumen:
@Wassert, ich schlage dir vor in einem seperaten Thead deinen Trainingsplan zu posten und wenn möglich auch in ein oder zwei Videos von dir auf der Bank damit wir uns deine Ausführung etwas genauer anschauen können.
Nebenbei: Ich finde deinen Körper für 17 Jahre super :daumen:
Ich muss dazu auch mal sagen, dass es ne super Leistung ist. Ich denke, wäre mein KFA niedriger, sähe ich nicht "besser" aus. Ich finds goil!