Trainingsfortschritte von abcdefgh

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22.12.2008, 22:28
abcdefgh

Trainingsfortschritte von abcdefgh

Ich trainiere etwa seit 6 Monaten, die letzten 3 ernsthaft.
Gewicht auf den 3 Bildern: 59kg bei ca. 1m70 vor 6 Monaten hab ich nur ca. 48kg bei 1m68 gewogen
Was kann ich besser machen?

Bilder vom 3.12.08:
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1230243229
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1230243229
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Die 4 Bilder sind vom 2.1.2009: Nach einem Monat Verletzungspause wieder Training.

http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1230867966
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1230867966 http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1230867966
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FFMI auf den Fotos liegt bei 19,21

Umfänge am 5.01.09 kalt, angespannt:
Hüftumfang: 85 cm
Oberarm rechts: 33cm
Oberarm links: 31cm
Schulterumfang: 117cm
Brustumfang: 101cm
Taillenumfang: 73cm
Unterarm: 29cm
Oberschenkel: 54cm
Unterschenkel:37cm
Handgelenk: 17cm

Neue Fotos vom 24.1. nach meiner laaaangen Verletzungspause:

http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1232814138
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Bilder vom 3.2.09
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1234645365
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Anregungen / Kritik / Beurteilung erwünscht
22.12.2008, 22:42
JOTSCHKA

gehn die Bilder kleiner? lol nich böse gemeint aber man kann echt nix erkennen
22.12.2008, 22:43
abcdefgh

Wie ladet man die größer rein?

Jetzt sind sie ein bisschen größer. Weiß nicht wie man die noch größer kriegt.
22.12.2008, 22:56
Delar

Wow du beugst mit deinen 60kg 130kg ? Kann man davon mal ein Video sehen ? :)
Und bitte Ganzkörper bilder :)
22.12.2008, 23:35
koobo

Zitat:

Zitat von Delar

Wow du beugst mit deinen 60kg 130kg ? Kann man davon mal ein Video sehen ? :)
Und bitte Ganzkörper bilder :)

word!

ich will sehen wie du 5 Kniebeugen über die volle Bewegungsausführung mit 130kg machst plz!

Ansonsten scheinst dich ja von den angegebenen Werten ohne die Bilder gut entwickelt zu haben!
23.12.2008, 00:30
abcdefgh

jetzt hab ich noch ein paar reingetan. weis nicht wie die noch größer gehen
23.12.2008, 20:12
abcdefgh

Zitat:

Zitat von Delar

Wow du beugst mit deinen 60kg 130kg ? Kann man davon mal ein Video sehen ? :)
Und bitte Ganzkörper bilder :)

Beim nächsten Beintraining mach ich mal ein Foto von mir mit 140kg.:knie: Aber das nächste Training kann noch dauern weil ich zurzeit verletzt bin.:-(
23.12.2008, 20:32
Dream51

Kann das nicht glauben, aber gut...Mach mal währed der Ausführung so ca. 5 Bilder oder so...

Und bilder lädst du so gescheit hoch..... Unter dem Feld wo du schreibst, musst du mal runter scrollen, steht in einem kleinem Kasten Dateien anhängen...
Da gehst du auf Anhänge verwalten, und lädst per browsen auf deinem Pc die Bilder hoch! Just try it!
23.12.2008, 20:40
*sternchen*

MIch würden deine Fortschritte interessieren.

Also vom Gewicht her? Gibt es da genauere Angaben,als in deiner Sig?

Smile
23.12.2008, 20:51
abcdefgh

Jetzt hab ich ein paar Bilder richtig hochgeladen.
23.12.2008, 20:53
Nescient

Du photographierst den Bildschirm auf welchem Paint geöffnet ist O.O

kannst du mir das erklären O.O
23.12.2008, 20:53
*sternchen*

Vom PC abfotografiert?

Ganz schön unlogisch
23.12.2008, 20:56
abcdefgh

Zitat:

Zitat von *sternchen*

Vom PC abfotografiert?

Ganz schön unlogisch

sonst wären die Bilder noch kleiner
23.12.2008, 20:59
*sternchen*

hihihihihihihiiii,

die kannst du doch vergrößeren, looool.
zudem,wenn du die bilder in real mit einer cam fotografiert hast,diese auf dem pc hast und direkt so hochlädst sind sie groß genug.

Ich glaube dir kein Wort.
23.12.2008, 21:00
abcdefgh

Zitat:

Zitat von *sternchen*

MIch würden deine Fortschritte interessieren.

Also vom Gewicht her? Gibt es da genauere Angaben,als in deiner Sig?

Smile

Wie vom Gewicht her? Kniebeugen war ich beim letzten Beintraining bei 140kg 10WH. LH-Rudern schaffe ich mit 80 kg 12WH. Bankdrücken kann ich nicht ausprobieren wievilel ich maximal schaffe weil ich keine richtige Bank habe
23.12.2008, 21:00
Nescient

Achso aber bei Paint sind können sie so groß angezeigt werden? Speicher die Paintbilder als .jpg und lad sie hier im forum hoch. das muss gehen.
23.12.2008, 21:02
abcdefgh

Zitat:

Zitat von *sternchen*

hihihihihihihiiii,

die kannst du doch vergrößeren, looool.
zudem,wenn du die bilder in real mit einer cam fotografiert hast,diese auf dem pc hast und direkt so hochlädst sind sie groß genug.

Ich glaube dir kein Wort.

Die wären dann nur 1,5 * 1cm groß weiß nicht warum
23.12.2008, 21:05
dom86

dein geschwätz kauft dir hier kein schwein ab...
23.12.2008, 21:05
abcdefgh

Zitat:

Zitat von Nescient

Achso aber bei Paint sind können sie so groß angezeigt werden? Speicher die Paintbilder als .jpg und lad sie hier im forum hoch. das muss gehen.

???:gruebel:??? Jetzt sind sie doch oben oder?
23.12.2008, 21:08
*sternchen*

Aber schön, das du innerhalb 3 Wochen 3 kg zugenommen hast.
Fett wird es wohl nicht sein, also Muskelmasse, gell? Zwinker,zwinker
23.12.2008, 21:11
abcdefgh

Zitat:

Zitat von dom86

dein geschwätz kauft dir hier kein schwein ab...

wie mein geschwätz kauft mir hier niemand ab?
23.12.2008, 21:12
dom86

deine 140kg beugen :lol: mit deiner figur würdest du zusammenbrechen, wie ein zahnstocher.
23.12.2008, 21:14
abcdefgh

Zitat:

Zitat von dom86

deine 140kg beugen :lol: zusammenbrechen wie ein zahnstocher würdest du...

Ich mach nächstes mal ein foto. so viel sind 140 kg auch wieder nicht. außerdem hab ich gute oberschenkel
23.12.2008, 21:16
Nescient

Vielleicht machst du das in der Beinpresse?
23.12.2008, 21:16
abcdefgh

Zitat:

Zitat von dom86

deine 140kg beugen :lol: mit deiner figur würdest du zusammenbrechen, wie ein zahnstocher.

ich trainiere ja auch erst 6 Monate
23.12.2008, 21:17
dom86

genau.. mach ma n foto.. da erkennt man bestimmt klasse den bewegungsablauf :lol: müssen ja bestialische quads sein die du da hast! ihihihihi is ja zum kichern :mrgreen:
23.12.2008, 21:21
abcdefgh

Zitat:

Zitat von dom86

genau.. mach ma n foto.. da erkennt man bestimmt klasse den bewegungsablauf :lol: müssen ja bestialische quads sein die du da hast! ihihihihi is ja zum kichern :mrgreen:

wiso? wieviel schaffst du? so viel sind 140kg doch nicht oder. Außerdem sind die Fotos über 1 Monat alt da war ich noch viel leichter.
23.12.2008, 21:21
SantaSergio

sieht irgendwie nicht gesund aus, ein fall für scully und mulder
23.12.2008, 21:22
Chaser

Nein, 140kg sind für 6 Monate nicht viel, wie kommst du dadrauf?

Nen Bild bringt uns nich wirklich was, mit deinen Beugen. Nen Vid wäre da schon angebrachter. ;)
23.12.2008, 21:23
Nescient

Zitat:

Zitat von abcdefgh

wiso? wieviel schaffst du? so viel sind 140kg doch nicht oder. Außerdem sind die Fotos über 1 Monat alt da war ich noch viel leichter.

140kg Kniebeugen sind ne Menge Holz. Mit 6 Monaten Training eigentlich gar nicht zu schaffen. Ach die Photos sind über ein Monat alt? Wie viel hast du den zugenommen? Groß kann der Unterschied nicht sein...
23.12.2008, 21:26
abcdefgh

Zitat:

Zitat von Nescient

140kg Kniebeugen sind ne Menge Holz. Mit 6 Monaten Training eigentlich gar nicht zu schaffen. Ach die Photos sind über ein Monat alt? Wie viel hast du den zugenommen? Groß kann der Unterschied nicht sein...

zugenommen hab ich nur 3/4kg
23.12.2008, 21:28
abcdefgh

Zitat:

Zitat von dom86

deine 140kg beugen :lol: mit deiner figur würdest du zusammenbrechen, wie ein zahnstocher.

so schlecht sind die Bilder für 6 Monate training doch nicht. davor hatte ich ziemliches untergewicht
23.12.2008, 21:28
Nescient

3 oder 4kg? 7-8 solltens schon sein!
23.12.2008, 21:29
Chaser

Es sagt niemand, das die Bilder schlecht aussehen, aber die Kraftwerte dazu..... Nein, das glaubt dir hier keiner. ;)
23.12.2008, 21:31
Barbara

140kg mit 62kg Körpergewicht in 6 Monaten ist absolut unglaubwürdig, abcdefg.....warens nicht doch eher 140 Pfund???
23.12.2008, 21:35
abcdefgh

Zitat:

Zitat von Barbara

140kg mit 62kg Körpergewicht in 6 Monaten ist absolut unglaubwürdig, abcdefg.....warens nicht doch eher 140 Pfund???

Beim nächsten Beintraining mach ich ein Foto weis nicht warum ich so viel schaffe
23.12.2008, 21:36
Chaser

Kein Foto, Video! Ich kann mir auch XXXkg auf die Schultern laden, mich einmal hinstellen, nen Foto machen lassen und dann sagen, ich beuge XXXkg!
23.12.2008, 21:37
abcdefgh

Zitat:

Zitat von Nescient

Vielleicht machst du das in der Beinpresse?

ich hab keine beinpresse
23.12.2008, 21:43
edition1984

Nie im Leben Junge, nicht mit sauberem Bewegungsablauf bzw. Ausführung. würd mich schon wundern wenn du 8X die 100 sauber beugst....
und dann Bankdrücken 60kg?!?!? Passt für mich irgendwie alles nicht so ganz zusammen....
23.12.2008, 21:45
Wannabee

Vermutlich machst Du die Kniebeugen einfach falsch. Wie weit gehst Du denn dabei mit dem Hintern nach unten?

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