Zitat von
kuzzzi
abend ;)
ich benötige wieder mal eure hilfe...
1. was kann man gegen diese hornhaut auf den händen machen? meine freundin regt sich pausenlos auf ^^
Handschuhe? finde ich grindig jedes mal schwitzen u dann wieder anziehen
schaumstoff? fühle ich mich unsicher
handcreme? verwende ich, hilft aber ncith besonders ;)
Nach meiner Erfahrung sind Handschuhe das einzige was hilft
2. verwende einen normalen proteine-shake: 1 x in der früh 1x nachmittags/nachn train
wärs besser, mir ein whey zu kaufen, für nach dem train, da das ja schneller aufgenommen wird?
Whey wäre besser, auch am Morgen, weil der Körper auch da schnell seine Eiweißvorräte auffüllen muss
3. ich trainiere mit dem pyramidensystem oder wie das heißt:
1. satz- gewicht steigern - 2. satz- gewicht rauf - 3. satz
ist es sinnvoll, wie den tp auch dieses system zu ändern? wenn ja, bitte ich um vorschläge ;)
Kann man pauschal nicht sagen, jeder muss für sich selber finden was am besten funktioniert. Die Menschen sind zu unterschiedlich