Gibt es Stoffe für eine schnellere Regeneration ?
Eine vernünftige Ernährung setze ich mal voraus für selbstverständlich!
Da ich aber seit letzer Woche meistens 4-6 Tage in der Woche Sport mache meistens morgens Schwimmen + Tauchen,Radfahren,Joggen,Inliner Fahren, Boxen und nachmittags-abends nochmal Trainieren ( allerdings nur jeden 2ten Tag) ansonsten eine Sportart ( Fußball,Volleyball) bzw. nochmal eine der oben genannten Tätigkeiten, wollte ich fragen ob ihr noch andere Stoffe kennt, die zu einer Regeneration beitragen! ( Natürlich nur legal!)
Nach dem Training im Studio nehme ich zusätzlich Eiweiß zu mir.
Nach dem Schwimmen meistens Magnesium
Ansonsten jeden morgen eine Vitamin-C/Zink Kapsel + Bierhefe ( gute und billige Aminos ^^)
Würde mich freuen, wenn ihr noch Tipps habt und bitte keine Kommentare a la ist zuviel :-P