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gute arme und schultern.
Stimmt die Schulter bzw. die Arme gefallen gut, es hinkt allerdings die Brust bzw. der Bauch etwas hinterher...
Poste mal etwas mehr zu deinen Trainingsgewohnheiten... EP / TP / Cardioanteil?
Weiterhin viel Erfolg..
hab heute eins mit dem handy gemacht
hammer oberkörper
wo bleiben die beine :P
Krass bist du breit !!!
MFG Robin
Wieso hinkt seine Brust hinterher??
Ich finde ihr vergleicht das zu sehr mit den Profis, manche haben halt nicht diese Gene für ne richtig massige Brust ich finds schwachsinn zu sagen die hinkt hinterher, wenn man Bankdrücken usw macht was soll man denn noch machen damit die größer wird???
Btw sieht gut aus!
Joa sieht gut aus, kann es sein dass die Brust im Verhältnis zum Rest etwas weniger trainiert ist? Hast übrigens nen super Kfa trotz richtig viel Masse =)
Hey, ich finds auch cool sieht gut aus.
Die Brust hat zu wenig Masse, is klar... :roll: Schönes Gesamtbild, weiter so! :thumright:
Manche haben eben mehr oder weniger "Brust zu rest" verhältnis als andere, man kann nich dagegen so viel tun, mehr training bringt auch nicht viel. Genetik halt. Ich finde es sieht aber sehr gut aus.
naja bei dem ersten Bild hat man von der Brust wirklich nicht viel gesehen und da es sonst nix zu kritisieren gab...:mrgreen:
aba das zweite(B
sieht echt hamma aus Junge!:daumen:
und endlich mal ein Brust-Tatoo das mir gefällt
Ein paar Daten wären nett :)
danke für die kommentare :-)
ich mach bankdrücken 3 mal pro woche ....
insgesamt habe ich 5 trainigstage die woche :
montag: schrägbankdrücken, fliegende schräg und crossover vorgebeugt
dann schulterdrücken und seitenheben , trizeps und zum schluss beinpresse
dienstag: latziehen hinten, rudern einarmig, bizeps ( sz dann hammer ), shrugs ,
beinbizeps und waden
mittwoch: frei
donnerstag: wie montag nur bei brust alles gerade bank
freitag: wie dienstag
samstag: wie montag
mit den gewichten varriiere ich jenachdem wie ich fit bin da meine arbeit im magazin oft sehr streng ist. Aber z.B. gedares bankdrücken mache ich mit 100 kg 7 mal ... schrägbank 90 kg 8 mal .... wie gesagt es gibt auch tage da geht gar nix :-(
zum kfa: halte mich seit 6 jahren an meinen EP . den hab ich mir vom trainer eigens zusammenstellen lassen :-)
Vllt. liegt ja genau da, das Problem!?Zitat:
Zitat von gunni-live
Naja wie auch immer, was man so erkennen kann sieht ziemlich gut aus.:respekt:
Wär cool wenn du noch paar Fotos hochladen würdest, vllt. findst ja jemand der dich knippst.
Sind die paar Sätze Beinpresse alles für die Beine?
2x die Woche Brust ist vollkommen ausreichend....Zumal man den Muskel nicht mal ansatzweise 3x vollgas trainieren kann... was auf ein schlaffes training hindeutet.
Zitat:
Zitat von SchlankerAtze91
Bei manchen klappts auch mit 3 mal ganz gut,sowas könnt ihr nicht pauschalisieren:neutral:
Zitat:
Bei manchen klappts auch mit 3 mal ganz gut,sowas könnt ihr nicht pauschalisieren
ich denke zweiteres is richtigZitat:
Zumal man den Muskel nicht mal ansatzweise 3x vollgas trainieren kann
DANKE , es gibt also doch noch normale Leute hier.. :meister:Zitat:
Zitat von tn
Sieht super aus!
Das mit der Brust.. ich mach weniger Bankdrücken und trainiere viel seltener und hab trozdem mehr Brust. Dafür hab ich weniger vom Rest das ist also reine Genetik. Trozdem kann man dran arbeiten und das Beste rausholen ; )
PS: Bist du Pokerspieler? wegen dem Tattoo? ^^
nene kein Pokerspieler, ich mag das Motiv.
Tja das wird wohl an den Genen liegen mit der Brust, vielleicht wirds irgendwann besser.
zum 3 mal vollgas brust trainieren.... also am 3. mal in der woche mache ich brust nur mit weniger gewichten nicht so wie die ersten 2 mal. klappt bisher eigentlich ganz gut.
meine große Schwäche sind die Waden ... da muss ich noch dran arbeiten... werde mal bilder reinstellen.