hi @ all,
bin mitten in einer susta kur (meine 1.kur überhaupt).
startete mit tag1 250 und tag3 250, dann 250/5tage.
bis zum 22.tag.
ab 23.tag erhöhte ich auf 500/6tage.
dies werde ich durchziehen bis ende 10.woche.
5 tage nach letzter susta injekt wollte ich auf propis wechseln.
hier teilen sich die meinungen, 50eod oder100eod oder 50ed ?
dies bis ende der 16.woche und dann raus.
frage ist nur, wie gestalte ich das absetzen ?
werde auf jeden fall clom nehmen, aber wann nach dieser kur-kombi? aufgrund der hwz clom-start 2tage nach letzter injekt ?
wollte noch spiros und evtl crea einbinden. auch hier die startfrage ?
kann ich die 3 unbedenklich kombinieren ?
danke für eure tips ....
ps: meine momentanen daten 194cm 108kg kf17% (kcal zufuhr/tag ~4500).
erhoffe mir unter propis natürlich noch einen weiteren kleinen schub, nicht nur zur genauen bestimmung des absetzzeitpunktes u kf-verlust.
mir schwirrt da noch ein anderer gedanke im kopf rum ...
wenn ich die 10 wochen susta auf masse gehe, so wie bisher (~4500kcal), kann ich dann die letzten 6 wochen unter propis nicht ne defi/diät einbauen ? was spricht dagegen ?
