Angespannter arm nur 1cm größer als unangspannt?

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16.04.2009, 19:10
xanthos1

Angespannter arm nur 1cm größer als unangspannt?

Hallo zusammen,

vorab gesagt ich mache erst seid 2009 intensiv Muskelaufbau und ich habe heute mal den Umfang meines Armes im normalen "Modus" und im angespannten "Modus" gemessen. (Ich betreibe nämlich jetzt eine Liste wo ich jede Woche einmal messe um zu sehen, ob es da ein Zuwachs gibt.

Jetzt meine Frage ...und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm :???:

Ist das "normal" sag ich jetzt mal?

Danke bis hierher.

Noch eine Frage.. kennt ihr eine Methode die "Brustmasse" zu messen um da mal abundzu nach zu schauen ob sich da was tut?
16.04.2009, 19:14
abcdefgh

Zitat:

Zitat von xanthos1

Hallo zusammen,

vorab gesagt ich mache erst seid 2009 intensiv Muskelaufbau und ich habe heute mal den Umfang meines Armes im normalen "Modus" und im angespannten "Modus" gemessen. (Ich betreibe nämlich jetzt eine Liste wo ich jede Woche einmal messe um zu sehen, ob es da ein Zuwachs gibt.

Jetzt meine Frage ...und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm :???:

Ist das "normal" sag ich jetzt mal?

Danke bis hierher.

Noch eine Frage.. kennt ihr eine Methode die "Brustmasse" zu messen um da mal abundzu nach zu schauen ob sich da was tut?

Für die Brust kannst du deinen Brustumfang messen.
Lies dir mal im Trainings- und Ernährungsforum alle als wichtig markierten Themen durch.
16.04.2009, 19:15
Nescient

Da du wahrscheinlich noch nicht sehr viel Muskelmasse hast kann sich auch nicht sehr viel anspannen, sprich es ist normal. Einfach weitermachen.

Um zu sehen ob sich bei deiner Brust was tut, einfach Brustumfang messen.
16.04.2009, 19:17
xanthos1

Wie mess ich denn den Brustumfang? Klingt irgendwie komisch ...
16.04.2009, 19:20
SantaSergio

kleiner schnitt in jede achselhöhle, dann kannste nen maßband durchfädeln und messen.:drunken_smilie1:

http://www.sonnenreiter.de/libs/spaw...es/masse_1.jpg
16.04.2009, 19:25
xanthos1

Ahh verstehe. Vielen Dank :)

Also ist das alles völlig normal? ...Klar weitermachen ...ich muss weitermachen ...
16.04.2009, 20:02
Germania

Zitat:

ch betreibe nämlich jetzt eine Liste wo ich jede Woche einmal messe um zu sehen, ob es da ein Zuwachs gibt.

Monatlich ist da wohl sinnvoller.

Zitat:

.und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm :???:

Ist das "normal" sag ich jetzt mal?

Da sag ich doch mal: Wo nix ist, kann auch nix angespannt werden <- alles normal.
Wegtreten, weiter essen, weiter trainieren.
16.04.2009, 23:59
Sebbo

Sicher das du richtig misst? 26 bzw. 27cm sind schon sehr dürr.
17.04.2009, 11:52
xanthos1

Ich weiß nicht..ich denke mal ich messe richtig.
17.04.2009, 12:14
gago

Also bei mir sind zwischen dem unangespannten und angespannten Zustand des Armes 3 cm Unterschied gewesen vor einem halben Jahr.
Miss doch erst alle 4 Wochen, da siehst du wenigstens richtige Unterschiede.
17.04.2009, 18:28
xanthos1

Okay mache ich. Danke für den Tipp!
17.04.2009, 19:42
kickman223

Also bei mir sind es 7 cm unterschied!!!
17.04.2009, 19:52
Nescient

7cm O.o bisschen viel kommt mir das vor
17.04.2009, 20:47
balkanboy74

wie misst du denn deine oberarme?
winkelst du deinen arm an oder sind sie gestreckt während des messens?
18.04.2009, 00:27
xanthos1

Die sind angewinkelt. Ist das falsch? Soll ich die beim Messen strecken?
18.04.2009, 00:41
low-

nein! angewinkelt ist richtig! verushc mal den bizeps anzuspannen während dein arm gestreckt ist! :-D
es geht eifnahc nicht weil de rbizeps ja dazu da ist den arm zu dir hinzu ziehen also anzuwinkeln!
18.04.2009, 00:43
xanthos1

Ja, also wenn ich meinen Arm strecke, spannt sich mein Trizeps automatisch an! (Da kommt richtig mein Trizeps zum Vorschein)

Sollte ich besser Messen, indem ich strecke?
18.04.2009, 00:51
low-

Zitat:

(Da kommt richtig mein Trizeps zum Vorschein)

ohh! echt?! wirklich?! das kann nciht sein!:krank:

nene! angewinkelt messe ist shcon riuchtig! :-)
18.04.2009, 01:01
xanthos1

hehe, okay^^
19.04.2009, 10:52
balkanboy74

achsoooo?
ich mess den immer gestreckt! weil diesen umfang sehen auch andere,wenn ich im kurzen Tshirt rum renne...ich lauf ja nicht mit angewinkelten armen durch die gegend:D

dann ist der umfang ja doch noch n bissel mehr^^
19.04.2009, 19:42
xanthos1

Ja klar!

Also wenn ich meinen Arm strecke, ist da auf jeden Fall viel Mehr Umfang!

Was denn jetzt ..gestreckt oder angewinkelt ?

Komme voll durcheinander :D
19.04.2009, 19:45
Padi92

Zitat:

Zitat von xanthos1

Also wenn ich meinen Arm strecke, ist da auf jeden Fall viel Mehr Umfang!

Dann wärst du warscheinlich der erste Mensch bei dem das der Fall ist^^
Angewinkelt ist der Oberarm größer, und so wird auch gemessen
19.04.2009, 19:46
low-

ANGEWINKELT! du kannst natürlich messne wie du willst! aber wenn du den wert dann iwo angeben sollst da meint man in der regel dne mit angewinkeltemn arm! sonst gäbe es ja auch nicht so posen wie doppel bizeps etc. wenn der arm schon gestreck am "besten" aussehen würde!

danke padi! :-)
19.04.2009, 19:50
xanthos1

Oh, ihr habt Recht :D

Ich dachte, da wäre mehr ...hab jetzt gerade mal nachgemessen und das ist gar nicht der Fall :D

Wenn ich mein Arm strecke, wird mein Trizeps ja automatisch angespannt und kommt zum Vorschein. Ich glaube ich habe mich da ein wenig von irritieren lassen :D

Danke :)
19.04.2009, 19:51
cooper308

Zitat:

verushc mal den bizeps anzuspannen während dein arm gestreckt ist!

Funktioniert Prima. Kommt dabei halt nich so extrem rausgesprungen die Kugel, weil der Arm gestreckt ist, aber Bizeps anspannen geht locker.
20.04.2009, 16:02
balkanboy74

so halten wa fest:
angewinkelt(unangespannt^^)

hatte auch immer gestreckt gemessen(31cm)
jez wohl mind. ein cm mehr :D
20.04.2009, 16:07
JOTSCHKA

@xanthos1
bei mir sind das auch nur 1-2 cm unterschied auch auf pump
@ cooper308
gehen tuts sieht aber krüplig aus^^
20.04.2009, 16:15
Wassert

Zitat:

Zitat von balkanboy74

ich mess den immer gestreckt! weil diesen umfang sehen auch andere,wenn ich im kurzen Tshirt rum renne...ich lauf ja nicht mit angewinkelten armen durch die gegend:D

Achso, aber mit angespannten oder wie?:lol:
20.04.2009, 18:34
balkanboy74

haha ja:D^^
hulkmäßig...und immer kurz vorm krampf..haha omg:D
20.04.2009, 18:40
ImmerHungerHaber

27 unangespannt ist gar nicht so wenig für jemand untrainiertes (wenn man ihn hängen lässt)
also bei mir ist allein der Unterschied zwischen unangespannt hängend und unangespannt angewinkelt 4 cm :D

:-? ich renn immer in most muscular pose durchs Strandbad
Edit: Luft anhalten nicht vergessen dann kommen auch die Adern am Hals zur Geltung :mrgreen:
20.04.2009, 18:46
Chaser

Ich misch mal mit, 29cm entspannt und gestreckt, 34cm angespannt und angewinkelt. :tschuess:
21.04.2009, 15:09
xanthos1

27cm ist wenig ich weiß, aber ich bin halt auch Anfänger das geht nun mal nicht so schnell wie ihr alle wisst ;-)
21.04.2009, 15:34
Johnny91

27 cm unangespannt links und 28cm rechts unangespannt, 30 cm links und 31 cm rechts angespannt, muss noch hart an mir arbeiten :esser1: :esser1: :esser1:
21.04.2009, 15:39
xanthos1

Willkommen im Club xD
21.04.2009, 15:41
Johnny91

jo vor allem das viele essen macht einem Probleme ^^
21.04.2009, 15:48
TBa

Zitat:

Zitat von ImmerHungerHaber

27 unangespannt ist gar nicht so wenig [..]

Der Threadersteller hat aber geschrieben "angespannt". ;)
21.04.2009, 15:54
xanthos1

Nee...unangspeannt 27cm angespannt 28cm
21.04.2009, 16:27
TBa

Zitat:

Zitat von xanthos1

Jetzt meine Frage ...und zwar haben meine Arme im normalen Zustand einen Umfang von 26 cm und im angespannten erst 27 cm :???:

Dann scheint er gewachsen zu sein. ;)

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