huhu,
eine vlt. ganz simple frage für einige von euch aber da ich neu bin habe ich keine Ahnung ^^
welche Eier sind besser zum Muskel Aufbau rohe oder gekochte ???
und wie viele sind am tag ok (also wie viel G Eiweiß am tag???)
Gruß
undertacker1713
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huhu,
eine vlt. ganz simple frage für einige von euch aber da ich neu bin habe ich keine Ahnung ^^
welche Eier sind besser zum Muskel Aufbau rohe oder gekochte ???
und wie viele sind am tag ok (also wie viel G Eiweiß am tag???)
Gruß
undertacker1713
bei deinem körpergewicht solltest du ca. 130g eiweiß zu dir nehmen. aber nicht nur aus eiern!
denn:
Zitat:
nur weil es "eiweiß" heißt, ist es nicht nur in eiern enthalten!
in fast allen lebensmittel befindet sich eiweiß(protein), ich manchen mehr, in anderen weniger.
hier mal ein paar lebensmittel in denen viel eiweiß enthalten ist:
-mageres fleisch
-jogurt
-milch
-käse
-magerquark
-eier
-fisch
usw.
rohe eier besser nicht essen wegen salmonellen gefahr und eier haben sowieso nur wenig eiweiß iss lieber magerquark fleisch und solche dinge die haben viel viel mehr eiweiß und weniger fett wie eier
aber rocky hat doch... :cry:
Ich wollts nicht sagen ^^Zitat:
aber rocky hat doch... :cry:
Aber die Rocky Filme motivieren :D (vor allem die Musik haha)
Ich werde es nie nachvollziehen können, wie man überhaupt rohe Eier essen kann - sofern man einigermaßen über die Anatomie von Vögeln Bescheid weiß. Die Eier kommen aus der Kloake, also aus dem selben Loch, wo auch die Körperausscheidungen rauskommen. Wenn ich mir dann vorstelle, wie manche Menschen das Ei aus der Packung rausholen (es kleben teilweise noch Federn und sonstiges undefinierbares Zeug dadran), schlagen es auf und schlürfen es genüsslich aus der Schale... :brech:
Komischerweise wird die Salmonellengefahr total überbewertet, während sich keiner über die Gefahr der wirklichen Scheiße an den Eiern Gedanken macht. :stupid:
Edit... Ganz nebenbei: Durch das Kochen wird das Eiweiß der Eier für die menschliche Verdauung besser verfügbar.
mal ne ganz andere frage: hühner und andere tiere die in massen gehalten werden werden ja immer prophylaktisch mit medikamenten zu gedröhnt! gehen diese dann eigentlich auch in die eier über?!
jaaaaZitat:
Zitat von low-
Da zuckte bei mir ein Nackenhaar schrecklich zusammen :sport:Zitat:
Zitat von spammer69
Du holst dir deine Eier aber direkt vom Bauern spammer!?
Also die Eier ausm Supermarkt hatten bei mir noch nie irgendwelche Federreste oder sonstige undefinierbare Reste an der Schale ;)
die werden trotzdme nciht geputzt glaub ich! und ich hab mal nen praktikum bei sky gemacht (weil ich damals zu faul war und zu spät nagefnagen hab zu suchen) und dann musste ich mal das regal säubern wo die eier kartons drinne waren udn da waren nen haufne federn und kapute eier und ähhh!
Zitat:
Zitat von spammer69
Niemals rohe Eier, niemals:brech::brech:
also der jay haut die immer in die Pfanne^^ Dass da irgendwelche wirksamen strukturen kaputt gehen ist ein gerücht.
Egal, ob vom Bauern oder aus dem Supermarkt: Die Eier stammen aus dem gleichen Loch und werden vor dem Verkauf vielleicht gewaschen, aber ganz bestimmt nicht desinfiziert. Auch wenn sie sauber aussehen, will ich nicht wissen, was für Bakterien sich an der Schale tummeln.Zitat:
Zitat von Sebbo
was ist denn mit rührei und speck?!?!
ess ich eigentlich ganz gerne...
Was soll damit sein?
lol was hat das mit den rohen eiern zu tun :DZitat:
Zitat von messi10
nehm anstatt speck mageren schinken oder sowas...
rohes ei -> in die pfanne -> rührei ......erkennst du den zuammenhang???Zitat:
Zitat von Johnny91
:icon_study:
Pfanne -> Herd -> Hitze = Ei nicht mehr roh
So könnte ich den ganzen Tag weitermachen. ;)
Was soll damit sein?
Rührei ist ganz okay (halt auch etwas Fett dabei wegen des Eigelbs) und Speck ist nicht so prall ;)
Ei is Ei und so langs nicht roh ist auch essbar, stimmts spammer :D
achsoooo ja stimmt das rohe ei in der pfanne wird zu einem rohen Rührei :idea: :pfeifer:Zitat:
Zitat von messi10
da hat spammer doch shcon was zu gesagt ?!
Zitat:
Komischerweise wird die Salmonellengefahr total überbewertet, während sich keiner über die Gefahr der wirklichen Scheiße an den Eiern Gedanken macht.
Speck ist definitionssache und ortsabhängig zu verstehen. Im Grunde ist Speck Rauchfleisch, wovon sich der kleine Fettrand leicht entfernen lässt und nicht, wie viele annehmen, Schweinebauch oder sowas.
wie das? :DZitat:
und ortsabhängig zu verstehen
So wie die Zeit. Du weißt schon, Relativitätstheorie und son Kram...
du meinst, ein gegen die erdrotation kreisendes schwein hat weniger fett als eins in der schlammgrube?
Ich glaube, umgekehrt, aber kann sein, dass ich da was falsch verstanden habe.
Viel wichtiger ist aber, ob du das Schwein am Äquator oder am Nordpol isst.
Die Fachliteratur sagt mir zum Thema Speck: je höher die Geschwindigkeit, desto geringer der Fettanteil. Absolute Relativität!Zitat:
Zitat von kingKikapu
boah, ihr seid mir viel zu intellektuell!
ich geh dann mal schwere sachen hochheben und grunzen.
Zitat:
Zitat von Sebbo
also ich hatte auch nopch keine eier vom spermarkt die irgendwie verschmutz waren (kaufe die aber meist auch shcon fertig gekocht dann sind die net so weich^^)