ich trainiere in meinem zimmer geht nur so.
ich habe in meinem zimmer 29.6 grad ich schwitze schon wom nichts tun und jetzt noch trainieren was würdet ihr mir raten, kann auch so nciht meine ganze kraft in das training reinstecken
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ich trainiere in meinem zimmer geht nur so.
ich habe in meinem zimmer 29.6 grad ich schwitze schon wom nichts tun und jetzt noch trainieren was würdet ihr mir raten, kann auch so nciht meine ganze kraft in das training reinstecken
Lass et. Oder du trainierst nur leicht, nimmst dir aber bitte viel Wasser mit zum Saufen.
ist zwar anstrengender für den kreislauf, aber schädlich ists nicht, aber viel trinken ist wichtig!
Viel trinken, normal trainieren. Mein Gott, du machst dir ja um vieles sorgen...
Versteh ich net, sry :DZitat:
ich trainiere in meinem zimmer geht nur so.
Was willste denn sonst machn ? nichts ? vergiss es mann ran ans Eisen! Du darfst nicht immer wegen jedem Müll sone aufregung machen. Es is zu Kalt es ist zu Warm es is mir zu Lauwarm... so kannste das vergessen. Wenn dun geilen Body willst is FLEIß das zauberwort und Geduld. Von nichts kommt nichts.Zitat:
ich habe in meinem zimmer 29.6 grad ich schwitze schon wom nichts tun und jetzt noch trainieren was würdet ihr mir raten, kann auch so nciht meine ganze kraft in das training reinstecken
Siehe meine Sig ;)
EDIT: wie schon gesagt aber das Trinken nicht vergessen und wenn du Kreislaufprobleme hast dann natürlich langsam machen bzw wenns nich geht auch aufhörn. Hör auf den Körper
Naja also bei 30 Grad würd ich mir auch Gedanken machen... zumindest schweres Beugen würd ich weglassen..
joa, ich muss auch bei so temperaturen trainieren und muss sagen, beintraining ist extrem unangenehm, aber egal.
Zitat:
Zitat von MPB
:headbang2: Ich hab letzten Sommer die ganze Zeit Vollgas gegeben, das geht alles.
Tatsächlich?
Wenn wir in Spanien im Urlaub sind, wird auch 3x die Woche trainiert- und das Studio da hat keine Klimaanlage, da hats auch um die 30°C im Inneren. Klar, der Kreislauf macht nicht so gut mit, aber dafür sind die Muskeln bei der Hitze schön geschmeidig. Will sagen: Die hohen Gewichte fallen mir erheblich leichter bei dem Wetter! Allerdings nicht die WHs.
Also trainiere ich weiter mit hohen Gewichten, aber mit weniger WHs im Satz. Dazu- wie schon geschrieben- viel trinken, aber nicht eiskalt.
gut dann trainiere ich
Hm das mit demselben Gewicht aber weniger Wdh. ist interessant werd ich dann wohl auch so machen... dankööö
Das ist ja wohl klar, dasss dein Körper viele Wdhs nicht so toll findet!
Da muss er nämlich ganz schön pumpen! :D
Achso ^^ du solltest mich ma sehen beim Kniebeugen auch bei um den Dreh 30°C (gut eher 28-29 aber egal ^^) da ist der ganze Boden ne einzige Pfütze ^^
Mir sind wenige Wdhs dann aber auch lieber und ich bin immer total am Ende nahcm Beintraining kann mich dann kaum mehr aufn Beinen halten wenns extrem heiß ist.
Ich würd einfach soviele Wdhs machen, wie gehn, wenn ich nich an die Wdh-Zahlen ausm Winter rankomme, is doch egal, ich hab alles gegeben.
Kauf dir doch einen billigen Vintelator, der kostet nur 10 €. Ich habe hier 29,4 °, aber trainieren tue ich wegen Verletztung nicht.
Naja, der ventilator verwirbelt ja nur die heisse Luft. Zugegeben, das fühlt sich ganz gut an, kann aber eher zu Erkältungen führen , wenn man auf nassgeschwitze Haut auch noch Zugluft bekommt.
Ich mach normalerweise bei KBs zwischen 8 und 12 WHs- im Sommer in der Hitze gehen meist nur 6, aber oft eben mit mehr Gewicht. Wenn Dir schwindelig wird, aufhören. Lieber 2 Sätze mehr aber eben mit weniger WHs und wenn nötig auch mehr Pausen zwischen den Sätzen.
Bei uns kommt es vor, daß wir uns im Training umziehen, weil wir klatschnass sind. Wir trainieren aber beide nicht gerne in nassen Klamotten, also gehen auch schon mal 3 Shirts im Train drauf. Da hat die Waschmaschine Hochbetrieb.
Also bei uns in Österreich ist es im Moment weniger die Hitze, sondern dass es so schwül ist!
Haben teilweise 90% Luftfeuchtigkeit, da schwitzt man sich zum Nurmi.
Aber deswegen ändere ich doch nichts an meinem Training!
Einfach mehr trinken und das Wasser im "warmen" Zustand, keinenfalls eiskalt.
Mein Gott du hast Probleme bei mir im Raum sind auch bei so einem Wetter locker über 25 grad.
Mein "Trainingspartner" kommt nicht trainieren weil es ihm zu warm ist.
Er jammert dann rum so wie du
Einfach trainieren "egal" was ist. Natürlich wenn was wichtiges ist dann eben nicht aber die paar Grad mehr sind KEIN Grund. Sonst fängst du nachher an nicht zu trainieren weil deine Katze Husten hat oder ahnlichem Unsinn
Man ! ihr habt aber große T-Shirts. :P
Zum Glück bin ich da nicht so empfindlich. Im Winter lebe ich ohne Heizung und im Sommer muss ich bei 32° Schlafen.
Ich ignoriere die Temperatur einfach und es klappt. Außerden finds ich Verschwitzsein angenehm, man hat das Gefühl man hat etwas geleistet.
wird man durch training bei hitze abgehärten wenn man draußen in der hitze arbeitet
Genau so siehts doch aus. Is das Gefühl nich einfach geil wenn man total fertig nachm Beintraining total verschwitzt sich nen Shake schnappt und unter ne kühle Dusche steht ... besser gehts doch nicht.Zitat:
Außerden finds ich Verschwitzsein angenehm, man hat das Gefühl man hat etwas geleistet.
Was hat verschwitztsein damit zu tun ob ich was geleistet habe oder nicht?
Finde das eigentlich extrem lästig, wenn mir Bäche die Arme und Beine runterlaufen.
Da tust du mir leid, sollte bei uns in Europa eigentlich die wenigsten treffen.Zitat:
Im Winter lebe ich ohne Heizung...
haha das versteh ich nicht :DZitat:
Zitat von Tobiass
BTT: Ich hab bei dem Wetter auch ziemliche Motivationsprobleme da ich mir immer denk "bei dem Wetter geht eh nichts, das ist nur heiss und stickig im Studio". Doch wenn man hingeht merkt man das es eigentlich nur daran liegt das man keine Lust hatte, denn so schlimm ist es nicht, auch wenns auch nicht besonders schön ist. Muss man durch finde ich :D
Hat damit nichts direkt zu tun kommt dir aber dann so vor.Zitat:
Was hat verschwitztsein damit zu tun ob ich was geleistet habe oder nicht?
Man seid ihr hart. ^^
Nein andre sind zu weich ....:devil-smiley:
einfach trainieren gehn auch bei som wetter fällt einem nicht so leicht aber egal ich geh auch bei den wetter 3 mal die woche los aber bein training is echt hart vorallem wenn durchs scheiß glas dach die sonne auf ein knallt :|
Wenns 40 grad wäre würd ich verstehen aber nichtmal 30, wat?? Geh schwimmbad und nimm ein paar hantel mit
Das kann man aber auch anders lösen. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Barbara
Ich finde auch, dass man bei solchen Temperaturen problemlos trainieren kann. Das extreme Schwitzen ist etwas unangenehm, aber die Kraft bleibt bei mir mehr oder weniger gleich. Probleme mit dem Kreislauf habe ich glücklicherweise auch nicht.
Wenn es zeitlich zu organisieren geht, dann morgens in der Früh trainieren, "Morgenstund halt Gold im Mund".
Ich war heute das erste Mal um 6.30 an den Hanteln. Geölt habe ich trotzdem, aber es war angenehm leer und top Luft im Studio.
:tschuess:
Vorteil bei Wärme ist, daß die Weicheier zu Hause bleiben und rumjammern. So sind die Geräte frei für schweres Training.
Hohe Temperaturen waren bei mir nie ein Thema.
Zitat:
Zitat von oldiegerd
Das mir auch schon aufgefallen, es ist immer leer bei uns im Studio! Kein Gerät besetzt http://www.smilies.4-user.de/include...lie_sp_027.gif
:daumen:Zitat:
Zitat von oldiegerd
Als ich noch ein Zimmer bei meinen Eltern hatte, waren es im Schnitt ca 37 °C ...das war geil :diablo:
Nach 10 Minuten fühle ich mich schon "frisch" geduscht,weil ich schwitz wie ein Schwein :D
So muss man wenigstens nicht aufs Klo und spaart Zeit :p
Was halt nervt ist Cardio-Training,denn alles klebt,aber trotzdem Ran an den Feind ;)
Bei mir geht irgendwie weniger. Zumindest - wie Babs sagte - weniger Wdh. Werd dann mal schauen, dass ich die Wdh. bei manchen Übungen nochmal runterschraube.
Ansonsten find ichs nicht schlimm bei dem Wetter zu trainieren. Klar man schwitzt bis ins Unermessliche, aber wayne.
Ansonsten: Alle Jahre wieder. :D Jedes Jahr gibt's sonen Thread. ^^
Letztes Jahr is mir keiner aufgefallen.... :gruebel: Im Normalfall merk ich weder Krafteinbußen, noch, dass weniger Wdhs drin sind. Alles wie immer also. Wobei ich sagen muss, dass dieses Jahr sowieso alles Kopf steht...^^Zitat:
Zitat von Patta90
Du musst mal zu mir ins Homegym kommen, dann zeig ich dir wie man trainiert. :diablo:Zitat:
Zitat von MPB
Heute waren es bei mir 31°C. Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen und man konnte meine Halsschlagadern beim Pumpen zusehen. ^^
Teilweise wurde mir ein wenig schwindelig, aber damit kann ich umgehen.
Trainiert wird trotzdem.
Ich habe vorhin so pervers geölt, das war unglaublich. Nach 10 Minuten wurde mir sogar die kurze Hose zu viel. Ich muss gestehen, es ist ein sonderbares Gefühl, nur in der Unterbuchse Kniebeugen zu machen (ich trainiere zu Hause, keine Sorge :devil-smiley:), kann aber nicht behaupten, dass es mir nicht gefallen hat. :angel:
Wenn du das gefilmt hättest, wärst du wohl als exhibitionistisch veranlagter BBer durchgegangen.^^ Ich meine, gibt auf YT ja viele Videos wo BBer nur spärlich bekleidet beugen. :lol:
Ich würd bei dem Wetter auch nackt beugen, so what?! :D
Dann heißt das aber nicht mehr ATG sondern BTG. :devil-smiley: