Zitat:
Also das stimmt nicht ganz. Der Pump weitet deine Zellen und fördert dadurch das Wachstum.
Es gibt zum Beispiel auch eine Trainingsmethode bei der man z.B. bei Brust bei der letzten Übung (Kabel-fliegende eignen sich sehr gut) 7 Sätze ausführt, von denen jeder im Wiederholungsbereich zwischen 12 und 15 liegen sollte. Dadurch werden die sog. "Faszien", eine Hüllschicht, die den Muskel umgibt, und dessen Größe begrenzen kann, geweitet und dadurch das Muskelwachstum begünstigt.
ich weiß ja nicht, wo du dein wissen her hast, hört sich aber nach ner märchenstunde an. :mrgreen: