hey leute!
ja wie ihr in der überschrift schon lesen könnt, will ich creatin dauerhaft nehmen! zZ nehm ich ca. 4 gramm creatin mit 200ml osaft auf nüchternen magen morgens.
BITTE jetz keine "lies die stickie"-geschichten, denn da schreibt jeder was anderes!
wenn ihr zum thema langzeiteinnahme was wisst dann bitte postets!
danke im voraus, der kekskokser