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Hey
bin letztens im iNet rumgesurft und hab auch hier im Forum gefunden, dass beim Beintraining die meistens Wachstumshormone freigesetzt werden. Das liegt auf der Hand größter Muskel=höchste Ausschüttung!
Jetzt würde ich aber gerne wissen, ob diese minimalen Hormonschwankungen im Training bedeutend sind oder nicht?
lg :jumpers:
Ist auf jeden Fall immer ein gutes Argument fuer die diskopumper:D
Du meinst gegen?^^Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Jup stimmt!Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
War aber nicht die Frage :stupid:
Im Training direkt nicht. Aber mehr Wachstumshormone = besserer Aufbau. Und das bezieht sich nicht bloß auf die Beine. Die Hormone wirken dann im gesamten Körper.Zitat:
Jetzt würde ich aber gerne wissen, ob diese minimalen Hormonschwankungen im Training bedeutend sind oder nicht?
Also: Beintraining gut für alle Muskeln, sofern diese einen Wachstumsreiz bekommen.
Hab das hier in einem anderen Forum gefunden:
Zitat:
Diese minimalen Hormonschwankungen im Training sind unbedeutend.
Deine Frage wurde doch beantwortet, sollen die Leute sich jetzt für dich wiederholen?.. Kann doch nich wahr sein..
QQ, nein wurde sie nicht. Du meinst doch nicht wirklich dass ich einer Aussage glaube? :!:Zitat:
Zitat von Iloveme
Edit by Robert, bitte keine solchen Links, Forumregeln beachten.
Das ist auch interessant!
Meine Beine werde ich td trainieren.
Hab auch mal gelesen, dass Beintraining eher kontraproduktiv für die Oberkörperentwicklung sein soll, weil die Regeneration der Stampfer soviel Kapazität beansprucht, dass es für den Oberkörper schwieriger wird die eigens nötige aufzubringen.
Aber wen interessiert das? Die Beine sollen wachsen, deshalb werden sie trainiert, ob und was das für Auswirkungen auf den restlichen Körper hat, ist mir doch egal...
Wenn du meiner Erfahrung Glauben schenkst: Die meisten Leute, die ich kenne und die nur den Oberkörper trainieren, bleiben ihr Leben lang Pommes. Diejenigen, die brav ihre Kniebeugen machen, werden eher groß und stark. Liegt das an den Wachstumshormonen, die durch das Beintraining ausgeschüttet werden? Weiß ich nicht. Zwei Dinge stehen aber fest:
1. Schweres Training setzt Wachstumshormone (wie viel auch immer) frei.
2. Wachstumshormone fördern den Muskelaufbau
Für mich ist der Schluss, dass Beintraining zu mehr Muskeln (überall) führt, daher logisch.
Wer keine Beine trainiert ist ne verdammte Pussy und ein Schwächling noch dazu , das ist dann nix ganzes und nix halbes , da wäre das Training irgendwo schon fast für die Katz.
Jo, Horrorvorstellung, wenn jemand ein muskulösen Oberkörper, aber kein Arsch in der Buxe hat.Zitat:
Zitat von Mz91
Die Ansicht teile ich auch!Zitat:
Zitat von spammer69
Falls einer von euch eine Studi kennt/hat, bitte posten!
NeinZitat:
Zitat von Wassert
von uns fuer...
Naja gut, kann man so oder so sehen.Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Ich muss auf Grund von kaputten Knien weitestgehend auf hartes Beintraining verzichten. Das wirkt sich, so meine subjektive Meinung, auch negativ auf den Rest aus.
Der Körper hat ein gewisses Bedürfniss nach Gleichgewicht. (mir fällt das Fachwort dafür nicht ein) Deshalb ist es nicht möglich einen massigen muskulösen Oberkörper zu bekommen und dünne Beine zu haben.
Es ist ebenfalls nicht möglich einen monster dicken rechten und einen dünnen linken Arm zu haben. Das ist nur bis zu einem gewissen Grad möglich.
Wenn man nur den linken Arm trainieren würde, würde der rechte ohne Training sogar ein wenig mitwachsen... aber irgendwann ist auf beiden Seiten schluss...
Nennen wir es doch einfach harmonische Verhältnisse, oder eine gewisse Ausgewogenheit.Zitat:
Der Körper hat ein gewisses Bedürfniss nach Gleichgewicht. (mir fällt das Fachwort dafür nicht ein)
Wann warst Du das letzte Mal am Strand oder im Gym? :shock:Zitat:
Deshalb ist es nicht möglich einen massigen muskulösen Oberkörper zu bekommen und dünne Beine zu haben.
Die sogenannten Diskopumper sind beredtes Zeugnis dafür, daß es sehr wohl möglich ist einen massigen Oberkörper und zugleich relativ dünne Beine zu haben. Zwar gibt es einen gewissen Ausbreitungseffekt beim Muskelwachstum, dieser ist aber nun nicht soooo groß und nimmt vor allem immer mehr ab, je weiter die Körperpartie von den eigentlich trainierten Muskeln entfernt liegt. Würde Deine These zutreffen, müßte man durch gutes Oberkörpertraining ja den Muskelschwund an den Beinen verhindern können, wenn diese mal wegen Verletzungen oder OPs einige Wochen lahmgelegt sind. Das ist aber nicht der Fall. ;)
achso, ich dachte das bezieht sich auf den ganzen körper... schade