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hey Kasi, wie oft und lange trainierst du eigtl in der Woche?
5 mal die Woche mit nen 4er Split und immer 90 Minuten, manchmal auch länger...
Wie immer: Krass!
:pueh:Alles nur Wasser!! Lasst euch nicht verarschen Jungs!!Zitat:
Zitat von Kasi
Ich nehm alles:nusch::mrgreen:
dann kann an dem miesmacher-mythos; "Übertraining; ja nichts dran sein, oder? wie man sieht kann das ja doch nicht schaden.,,
Ich merke die Muskeln max. nur 2 Tage lang und dann könnte ich am liebsten schon wieder den selben Muskel Trainieren...Zitat:
Doch! Kasi spielt aber in ner anderen Liga mit, da gelten andere Regeln.:wink:Zitat:
So sieht es aus. Jeder hat ein anderes Regenerationsvermögen, beim einen geht es schneller, beim anderen langsamer, nimmt jemand Steroide ist er in dieser Frage deutlich schneller bereit für das nächste Training als wenn einer natural ist ... . Es baut ja auch nicht jeder gleich schnell auf, nur weil er exakt genauso trainiert wie ein anderer.Zitat:
sieht super aus gnu
Ach, du lebst ja auch noch ^^Zitat:
hehe na klaaaar doch =) ....Zitat:
bin momentan aufgrund von Zeitmangel aber eher inaktiv...
Lese halt alles, aber schreibe kaum :biggrin:
Bin zwar n gutes Stück dünner geworden , dafür kann ich bald für Unterwäsche modeln :lol: .
Mit weniger Speck fühl ich mich aber viel besser , glaube ein paar Kilos werde ich dieses Jahr noch runtermachen.
Hab vorgestern 92,8 kg auf die Waage gebracht , hab in den letzten Wochen unbewusst um die 2,5 kg abgenommen .
Sind dann insgesamt schon 12 kg die weg sind.
Ansehen ?
Ansehen ?
Der (wohl einzige) lebende mensch der jemals zuerst auf seite 101 geschirbene hat :tschuess:
gratuliere :D
dankeschön :bier:
Kriegst nen kecks dafür^^
Leckeeeeerrr
Was sind das?
(Keckse? :mrgreen:)
Zitat:
Quarkknödel
die heißen doch schnellbälle, kann das sein?
sind lecker, aber gehn ganz schön auf die hüfte
Zitat:
500 kcal
geht ja...Zitat:
Zitat:
Sind ja auch Quarkknödel und keine Quarkbällchen ^^
die Quarkbällchen haben es wirklich in sich :D
Pro Stück oder pro Gramm? :gruebel:Zitat:
Zitat:
Alle 6 zusammen..
Sind ca. 350 gramm
Kannst du mal die Nährwerte und evtl Rezept rüberrücken? Nach der Diät dann...mjam..:devil-smiley:
Oh, hatte gedacht, das wäre mehr an Kalorien. Sind die so ähnlich wie Mutzen? :gruebel:
250 g MQ
80 g Grieß
1 EL Mehl
Süßstoff
Alles in einer Schüssel vermischen, ne Nacht lang in den Kühlschrank stellen, am nächsten Tag formen, Wasser aufkochen, von der Herdplatte nehmen, Knödel rein, Deckel drauf, und 30 Minuten ziehen lassen.
Fertig!
Kann man natürlich auch füllen
Hört sich doch nach ner guten bb- Mahlzeit an. Nährwerte sind ja eigtl ziemlich gut.
Danke für das Rezept werde ich morgen mal ausprobieren schmecken die teile und was isst du dazu ?
Ich esse die so wie die da auf dem Teller sind ^^
Sieht ja sensationell aus!
Und was ist das Gestreuselte da drauf?
Kokosflocken, gemahlene Mandeln und bunte Streusel ^^Zitat:
göttlich lecker ^^Zitat:
Zitat:
Ohhh ja =D
joa sieht doch schon sehr gut aus. Seh schmale Hüfte, bist du beim definieren? Jetzt nur noch die Hände aus der Hose bitte.:devil-smiley:
Darfst die Hose aber ruhig anbehalten ;)
an sonsten sieht das doch schon ganz gut aus!