ich bin 15 Jahre alt, werde in 10 tagen 16 und trainiere jetzt schon seit dem ich 13 bin mit gewichten(angefangen mit 5 kilo hanteln). Jetzt nehme ich creatin(wachstumsrobleme sind mir egal---> bin 1,84), doch habe und hatte schon immer Probleme mit meiner Brustmuskulatur. Kann mir jemand Tipps geben?
ich mache täglich Klimmzüge,Bankdrücken(2 varianten), butterfly...und und und...