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Hab hier ein sehr cooles Video geschickt bekommen. Ich finds sehr unterhaltsam und interessant. Weiß nciht, ob sich das mit den Erfahrungen von WKlern deckt aber da es aus der Sicht eines Amateurs geschildert ist find ichs sehr ansprechend.
http://vidreel.com/video/NTk0MDU0/
thx!!Zitat:
Zitat von Fleckenteufel
wow, wieklich geil! die zieh ich mir mal ganz rein!!!
Wenn dieser Jeff Willet wirklich natural ist.(;
Danke für den Ling:daumen:
sehr informativ das ganze und supergut anzuschauen
Hab mir die gesamte Folge rein gezogen, eigentlich habe ich immer was zu meckern, aber das Teil ist mal echt sehenswert!
edit: habe doch was zu meckern. Warum wurde beim Wettkampf das Teilnehmerfeld nicht gezeigt?
Anonsten informativ, spannend und ehrlich!
Sehe ich genau so, echt eine sehr schöne DokuZitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
danke!
War wieder mal ein sehr motivierendes Video!
Ich fands vor allem schade dass das Guestposing vom Coach nicht gezeigt wurde. Und ich frage mich inwiefern ein so hoher split echt sinnig für nen Anfänger ist.
Wurde es doch - ganze am Ende.
wer mehr über max-ot wissen will: http://www.freedomfly.net/Documents/MAX-OT.pdf
eine frage, er (der trainier) sagt ja das er weniger wiederholungen machen soll und höhere gewichte nehmen soll. wenn ich den GK jugendplan einpaar monate durchgezogen habe, sollte ich das gleiche machen? währe einer so freundlich und würde mir vllt das ganze noch einmal erklären? :D
lies dir das pdf einen post über deinem durch, da steht ALLES drinne was du zu dem system wissen musst ;)Zitat:
Zitat von Vendetta
Viel Spaß bei den 165 Seiten. ^^Zitat:
Zitat von SantaSergio
ca 50 seiten davon sind beispielpläne, 10 seiten ca über supps (kann man getrost überlesen), weitere 10 über cardio und diät etc.!
btw:
;)Zitat:
Remember, this is a course designed to teach you the realm of Max-OT. Don't just blindly
follow the workouts. Learn the whys and hows of building muscle the Max-OT way.
mkay danke :D
ganz davon ab, würde ich an deiner stelle (mit 16 jahren) kein max-ot trainieren, da du dich noch im wachstum befindest. ;)Zitat:
Zitat von Vendetta
ich weiß schon, derzeit mache ich eh kein training weil mir fehlt einfach das geld neue gewichte zu kaufen, ab 17-18 fange ich wahrscheinlich an mit dem GK plan für ein paar monate zum einsteigen und danach wahrscheinlich das max-otZitat:
Zitat von SantaSergio
dann hast du ja genug zeit das pdf zu studieren^^
das kann man wohl so sagen! :D
aber jetzt erstmal das video zu ende schauen ^^
So, video zu ende geschaut und bin positiv überrascht ^^
eine frage hätte ich noch, wann weiß ich genau wann ich meine kcal zufuhr runterschrauben muss?
hast du eine wettkampfdiät vor?!?Zitat:
Zitat von Vendetta
Sehr schönes Video. Da sieht man mal wieder was man aus dem Körper alles machen kann.
haha ich hab auf den Link geklickt und 5 Minuten gewartet. dann bin ich draufgekommen dass ich runterscrollen und "continue to video" drücken muss...:sport:
:jumpers: lol coflohZitat:
Zitat von Cofloh
Sehr geile Reportage, krass was der Typ in 6 Monaten erreicht hat.
Ich habe den Film auch gesehen und finde ihn sehr motivierend.
Da ich seit zig Jahren mal in Form bin und mal aussehe wie ein Fleischklops motiviert mich das Video, gerade jetzt im Frühjahr, richtig in Form zu kommen.
Gutes Video das zeigt was machbar ist.
nein, aber wenn ich eine vorhätte?Zitat:
Zitat von huthmann
Sehr geil!
Danke, Motivation pur!
Ausgezeichnetes Video!
Die Pure Motivation und den Willen seinen Plan durchzusetzen komme was wolle.
Super, danke!
ziemlcih krass... ich finde er hat genau beschrieben, dass es einfach mal pervers schwer ist und extrem viel durchhaltungsvermögen benötigt, ein BBler zu werden.
wenn ich das so sehe mit dem essen, muss man sich echt fragen ob das wirklich mein ziel ist.
er sagt ja selber durch die nahrung ist der total fertig und unmotiviert und es macht ihm keinen spass.
--> fazit:
ich trainiere weiterhin so, wie es mir spass macht (also sehr hart und ausdauernd), aber ich werde definitiv nicht mein leben nach dem sport ausrichten.
ein gesundes mittelmaß und ein gesunder körper der ein bisschen (oder ein bisschen mehr) nach was aussieht, sollte genügen;)
ich geb gas und seh bald aus wie der trainer
hmm ich hab iwie die zahlen vermisst, okay er ist von 25% körperfett auf knapp 7 runter aber wieviel kg muskeln hat er zugelegt ? Ich hab iwie das gefühl er hat hauptsächlig bloß abgenommen...die meisten aber haben das problem, so trocken wie möglich aufzubauen
Wenn du versuchst Muskeln aufzubauen ohne dabei Fett zu werden wirst du eher damit dünn bleiben.Zitat:
...die meisten aber haben das problem, so trocken wie möglich aufzubauen
Was mich am meisten überrascht hat, nach 3 Tagen schon war das Sixpack weg :cry:
Naja, aber wenn du 6 Monate echt nichts essen darfst was du willst. dann haust du dir in den 3 tagen echt den letzten Mist rein. Da muss man nichts erwarten ^^ vor allem wenn der Körper da so nach Essen schreitZitat:
Zitat von MPB
zumal ich denk, dass auf dem letzten pic der bauch evtl auch nicht angespannt ist, um diesen effekt noch etwas zu pushen..
denke nicht, dass der kfa nach 3 tagen so schnell steigt, dass die bauchmuskel garnet mehr zu sehn sind..
Da sieht man mal das man nicht immer mit einem Gk anfangen muss :p
Sehr schönes Video. Sehr gut fand ich auch, dass gezeigt wurde, dass es echt ein knüppelharter Job sein kann, auf Ernährung und Training zu achten und im Gegenzug auf andere Dinge zu verzichten. Er hat ja auch angesprochen, dass er recht launisch ist und im Auto fing er an zu weinen. Sehr eindrucksvoll und meinen Respekt dazu, dass er so ehrlich sein konnte und der Ausstrahlung anscheinend zugestimmt hat.
Insgesamt hat er echt ne mega Verwandlung hinter sich. Hut ab!