noch 6 Tage, dann hab ich meinen WK.... uhhh ich bin ja so aufgeregt^^
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noch 6 Tage, dann hab ich meinen WK.... uhhh ich bin ja so aufgeregt^^
Zitat:
Zitat von Sentoz
Wie sieht deine kommende Woche trainingstechnisch aus?
ich bin in der Gewichtsklasse -90Kg
diese Woche trainier ich garnicht, ich geh nur ab und an schwimmen
Zitat:
Zitat von Sentoz
Genauso würde ich es auch machen:-)
Ich würde sogar noch des schwimmen weglassen:) zumindest 2 tage davor,
was packst du???
also 200Kg pack ich auf jedenfall, hoffe aber auf 205-210Kg, alles darüber wäre bombastisch
http://www.sportunterricht.de/lksport/optneuebe.html
sentoz, kannst dir ja mal anschauen, vll hilfts dir was bei der planung ;)
Was willst du ihm jetzt genau damit sagen? :gruebel:Zitat:
Zitat von paperhome
ja ok ich bin natural auf 200Kg, aber da wedren auch welche auf stoff sein (wenn welche kommen) die auch mal 280Kg heben-.-... das is aber dann auch schon Wm Niveau
Krass Sentoz. Drück dir auf jeden Fall die Daumen für den WK. Du packst das schon. :daumen:
hatte gedacht er ist sich mit der zeiteinteilung noch nich sicher :gruebel:Zitat:
Zitat von spammer69
irren ist menschlich:ratlos:
hab mich da an dirk´s anweisung gehalten... in der letzten woche kein krafttraining... geh nur en bissel schwimmen... donnerstag geh ich schön mit nem kumpel ins steakhaus... rindersteak vom Angus-Bullen!!!!!Zitat:
Zitat von paperhome
Boah freu mich drauf... und dann nichts mehr bis samstag.
Wenn du keine Gewichtsprobleme hast, geh am Vorabend noch mal zum Italiener und hau dir 2 Portionen rein! alles, was normalerweise "unerlaubt" ist^^......
Was für ein Gewicht traust du dir 100%ig sicher zu, ich meine für deinen 1. Versuch?
192,5Kg das schaffe ich auf jedenfall...Zitat:
Zitat von Dirk_39
meine letzte schwere KH TE waren ja 192,5Kg 4*2... was ich auch zu 100% geschafft habe.
Oh ja, ich werde mich jeden 2. Tag wiegen und guggen wegen dem Gewicht und mich freitag abend soooo vollstopfen juhu
Sentoz, soll ich deine Diskussion in einen eigenen Thread verschieben? Dann hast du deinen eigenen WK-Log...
kannst du machen wenn du magst, is mir eigentlich egal... soviel wird da eh nimma diskutiert... samstag bekommt ihr ja das ergebnis^^Zitat:
Zitat von spammer69
Ich drücke dir die Daumen! Du schaffst das schon!
Wenn ich schon 190kg ziehen kann, wirst du wohl min. 200kg schaffen!!!
Ich bin auf das Ergebnis am Samstag gespannt :)
Ich glaube an dich ;)
Des packst du schon:-)
Hast schon einmal bei einem wk mitgemacht???
Mich würde interessieren WIE du hebst...ansonsten natürlich alles Glück der Welt ,du schaffst das Jung
das is jetzt mein erster Wettkampf
@Dicktator: was soll ich dir jetzt erzählen wie ich hebe... ich hebe im Kreuzgriff mit Schaumstoff.
Danke euch allen, ich werde alles geben :D
Ich meinte eher die Variante, sprich Sumo oder Klassisch
Sentoz ich wünsch dir viel Glück :daumen:
viel glueck und viel spass !
aber der threadtitel hat irgendwie mehr versprochen :(
Zitat:
Zitat von Sentoz
Dann schau dir des an: http://www.youtube.com/watch?v=IIAxPfS-lJo
des war bei mir bei der schwäbischen:-)
da musste dich beiu Spammer beschweren, der hat ihn ausgesucht^^Zitat:
Zitat von ependinom
so es sind noch 2 Tage bis zu meinem Wk... morgen werde ich abchillen, zu massage gehen udn abend gibts en 600g Rindersteak vom Angus Bullen... das soll mir die nötige Power für Samstag geben... zum Abschluss gehts früh ins Bett, weil ich 130Km fahren muss und 7.30 Wiegen ist.
ach du scheiße:-)
Des wirst du schon packen:-)
Domi, bist du das in dem Video?Zitat:
Zitat von Domi_1990
Zitat:
Zitat von spammer69
Ja bin ich:-)
Dein Stand ist zu breit für klassisches Kreuzheben. Auaaua, die Knie.
Oha. O_o Jo, da hat Spammer Recht. Ist mir im Video gar nicht aufgefallen....
hmm... jetzt wo ich des so sehe...
Des kann aber sein, weil des damals mein max war.
Aber hast schon recht, deshalb ist wahrscheinlich mein knie auch bissl eingeknickt:-(
Auf dem Weg nach unten kontrollierst du die Knie ganz gut, aber beim Heben berühren sie sich beinahe. Stell dich in Zukunft etwas enger hin und versuche, sie nicht nach innen knicken zu lassen.
Aber ansonsten starke Leistung.
Ich habe ziemlich gute Erfahrungen mit einem sehr engen Stand gemacht, etwa ne handbreit Platz zwischen den Füßen.
Ok danke euch, ich werde es mir zu herzen nehmen:-)
Aber ich glaube, des mache ich schon jetzt richtig^^
So Internationale Deutsche Meisterschaft is rum
Ich hab gehoben ...
190Kg 1x easy
202,5Kg 1x easy
212,5Kg 1x war gut Luft nach oben :D
Ja also, war en toller wettkampf, hab viel gelernt und massig Erfahrung gesammelt.
Ja bin jetzt internationaler Deutscher Meister im Kreuzheben der Junioren -90Kg
Bilder Und en Video von den 212,5Kg kommen noch^^
Top, geile Kraftwerte. Gratulation!
Krass ! Geil Sven.Zitat:
212,5Kg 1x war gut Luft nach oben :grin:
Klasse, herzlichen Glückwunsch!Zitat:
Zitat von Sentoz
:thumright: :thumleft:
Was haben die Anderen gehoben, wenn man fragen darf?
in meiner gewichtsklasse einer 207,5Kg und 190Kg... nächster wettkampf steht schon an zusammen mit dem den ich kennengelkernt habe,d er betreut mich da.... hessen meisterschaft^^
Glückwunsch Sentoz, ist doch geil!:thumright:
Wo und wann in Hessen?