Heute meinte nen kumpel von mir, dass die corny riegel gut für den masseaufbau wären, stimmt das? (natürlich die light riegel^^)
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Heute meinte nen kumpel von mir, dass die corny riegel gut für den masseaufbau wären, stimmt das? (natürlich die light riegel^^)
Nein, ist Quatsch. Wobei ich Aussagen wie "Das ist gut für die Pakete, dies ist schlecht." für überflüssig halte. Es kommt auf die gesamte Ernährung an.
wie sieht denn dein kumpel aus ?
Das ist die reinste Mogelpackung. Zuckerbombe + arschvoll Zusatzstoffe. Dann schon lieber selbstgemacht, bittesehr.
OK thx^^
zucker is doch garnicht mal so viel drin
Ich hab' die ganze zeitlang als Snack gegessen, weil ich die von den Nährwerten her ganz ok fand - 70 kcal für 'nen Riegel finde ich nicht sooo schlecht ...
Die Kalorien mögen passen, aber nährstofftechnisch gibt es da bessere Alternativen. ;)
Joa, mag sein - aber für mich stehen die Kalorien da erstmal an vorderster Front.Zitat:
Zitat von Patta90
von corny gibt es einen riegel: "corny free". der ist ohne zucker zusatz, enthält allerdings mehrwertige alkohole oder wie auch immer, keine ahnung ob das schlecht ist. ess den ab und zu statt banane.^^ denke sooo schlecht kann der nicht sein.
Vielleicht kann ich noch ne kleine zwischenfrage einwerfen: kann ich anstatt abends magerquark zu futtern, nicht einfach nen liter milch trinken? ich krieg das zeug, egal mit was einfach nicht runter, und harzer käse is ja nun echt bäähh^^
Denke nicht,da viel Milchzucker enthalten ist ( Laktose )Zitat:
Zitat von kRisO
Und längst nicht so viel Eiweiß...was ist denn mit anderen Alternativen? Fisch,Fleisch (evt. nen Shake ;) ) gibts doch fast keine Grenzen
Magerqaurk + genug süßstoff + wasser bekommt eigetnlich jeder runter, schmeckt wie Joghurt.
Ansonsten: Kauf mal harzer mit Edelschimmel ;)
Bezieht sich das noch auf die Milch? Auf einen Liter kommen doch 30-40g Eiweiß. Ich zieh auch manchmal - aber nur wenns schnell gehen muss - nen Liter Milch runter.Zitat:
Und längst nicht so viel Eiweiß...
casein ?
...und dein Blutzuckerspiegel tanzt Samba. :oops:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Stimmt ,hast natürlich Recht, mein Fehler (hab nicht dran Gedacht das ganze x10 zu nehmen^^)..allerdings steht das halt in nem "miesen" Verhältnis zu den KHs...ich persönlich würde mir ja lieber 250g Quark rein ziehen wie nen Liter Milch zu drücken :oops:Zitat:
Zitat von Patta90
Inwiefern?Zitat:
Zitat von Lucifer
Einfachzucker = schneller und starker Blutzuckerspiegelanstieg = starker Insulinausstoß = schneller Blutzuckerspiegelrückgang = Heißhunger = s. Einfachzucker. ;)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Da ist doch aber Süßstoff drin ...Zitat:
Zitat von Patta90
Ach, war von diesem Corny Free die Rede? Hm, gut. Da wird er wohl eher Walzer tanzen. Geht also noch. ^^
Ja, s. Post von Massefreak.Zitat:
Zitat von Patta90
Was wäre denn, wenn ich den normalen zuckrigen Corny esse, aber vorher einen Esslöffel Öl trinke.
Würde der Blutzuckerspiegel dann weniger und langsamer steigen?
Ist das Ernst gemeint? :lol: Ich vermute, dass der Insulinausstoß nur geringfügig im Zaun gehalten würde. Somit wären es beste Voraussetzungen dafür, dass das Fett auf direktem Wege eingelagert werden kann.Zitat:
Zitat von der_pumper
Corny Free Kirsch irgendwas
Nährwerte:
335kcal;
EW: 5,9g
Kh: 69g
davon Zucker: 7,7g
davon mehrwertige Alkohole: 32g**
Fett: 9,4
**Bezeichnung für süßende Bestandteile des Maltit
Maltit ist unter den mehrwertigen Alkoholen derjenige der meines Wissens nach den höchsten GI hat. Schwankt zwischen 36 und 52.
Nähere Infos findet ihr hier: http://www.muskelbody.info/forum/ern...-alkohole.html
Ja... :oops:Zitat:
Zitat von Patta90
Aber mal ehrlich? Das ist alles Haarspalterei. Ein Corny wird niemanden umbringen, nichtmal nen Bodybuilder. ;)Zitat:
Zitat von der_pumper
Und Foodwatch über CornyZitat:
Wer jetzt meint, zu "Corny Free" greifen zu können, der sei gewarnt: Corny Free ist keineswegs zuckerfrei, sondern es wird lediglich drauf verzichtet, zusätzlich zu dem in den Einzelzutaten bereits enthaltenen Zucker noch zusätzlich Zucker beizumengen. Mal die Augen aufmachen und lesen hilft da, bei Corny steht's ganz deutlich: "Ohne ZUSATZ von Zucker". Da steht nicht "ohne Zucker". Das beweist auch ein Blick auf die Nährwertangaben von Corny Free:
Pro Riegel enthält Corny Free nämlich genauso viele Kohlenhydrate wie Corny (ohne "Free"), es enhält etwas weniger Fett (2,5g statt 4,3g pro Riegel) und etwas mehr Eiweiß (1,9g statt 1,7g). Insgesamt liefert ein Riegel Corny Free 80kcal.
Zitat:
Die foodwatch-Kampagne abgespeist.de hat neuerdings den “Müsliriegel” Corny Schoko von Schwartau einer Prüfung unterzogen; das Ergebnis: “Corny, ‘das Beste aus dem Korn’, hat mit klassischem Müsli wenig, mit Vollkorn noch weniger zu tun. …
Ein paar wenige Haferflocken und Nüsse machen noch kein Müsli. Schon gar nicht, wenn der Rest gepuffte und gepresste Mehlpops, Pflanzenfett oder Aromen sind.” Angesichts dieser trotz aller übersättigender Werbung ernüchternden Fakten, hat foodwatch ein Schreiben an den Corny-Hersteller Schwartau verfasst; demgemäß “befinden sich Vollkorn-Getreideflocken nur in winzigen Mengen im Produkt. Stattdessen sind vor allem hochgradig verarbeitete Mehlbällchen (Extrudate) und jede Menge Zucker enthalten.” Und foodwatch fordert von Schwartau: “Hören Sie auf, Verbraucher mit falschen Vollkorn- und Müsli-Assoziationen in die Irre zu führen. Stoppen Sie den Schwindel mit der täuschenden Abbildung auf der Verpackung und bewerben Sie Corny als das, was es ist: eine Süßigkeit.”
Das foodwatch-Schreiben ist auf abgespeist.de veröffentlicht; dort kann jeder einfach mit Angabe seiner persönlichen Daten das foodwatch-Schreiben direkt als E-Mail an Schwartau schicken. Der Verfasser hat sich an dieser Mitmach-Aktion beteiligt und tatsächlich von Schwartau eine Reaktion erhalten, die er dann an foodwatch weitergeleitet hat. Unter abgespeist.de findet sich nun auch die Schwartau-Reaktion, zusammen mit der Feststellung von foodwatch: “Dass sich der ‘Kundenservice’ aber gar nicht erst bemüht, auf die Kritikpunkte einzugehen, ist ziemlich enttäuschend.
In der Schwartau-Reaktion heißt es: “Sehr geehrter Herr Lingen, wir haben Ihre Anfrage zu den Corny-Riegeln der Schwartauer Werke erhalten, in der Sie von falschen Vollkorn- und Müsliassoziationen sprechen. Wir verstehen Corny als Convenience-Produkt für zwischendurch, das Energie liefert und unkompliziert mitgenommen werden kann.” Bemerkenswert: Schwartau weist den Vorwurf der “falschen Assoziationen” gar nicht zurück. Und zum Gerede von der “Energielieferung”: Zucker ist “reine Energie”, sog. “leere Kalorien” ohne weitere Nährstoffe. Folglich lässt sich auch bloßer Zucker bewerben als “Convenience-Produkt für zwischendurch, das Energie liefert und unkompliziert mitgenommen werden kann.”
Zugegeben, ein gesunder Mensch kann Zucker in Maßen (max. 50 g / Tag) normalerweise problemlos verarbeiten. Überhaupt sind Süßwaren wie Schokolade, Kuchen, Corny etc. nicht unbedingt zu verteufeln, auch wenn viele derartige Produkte normalerweise fast ausschließlich aus Fett und Zucker bestehen. Nur: Süßigkeiten sind eben nicht “gesund”, sondern bloße Genussmittel, und sollten dementsprechend auch als solche beworben, verstanden und verzehrt (oder eher gemieden) werden.
Bemerkenswert also: In der Schwartau-Reaktion wird die eigentliche foodwatch-Kritik gar nicht zurückgewiesen, sondern durch eisernes Schweigen eigentlich sogar noch als völlig berechtigt bestätigt; das “Mitnehm-Energie”-Gerede ist dabei nur das Sahnehäubchen.
Von kirchlicher Seite ist eine Beschäftigung mit der Ernährungsthematik in mehrfacher Hinsicht wichtig, schon wegen der grundsätzlich dauernden strengen moralischen Verpflichtung, seinen Organismus gesund und leistungsfähig zu halten, um seine Aufgaben in der Gesellschaft optimal erfüllen zu können, ferner wegen der Fastenvorschriften etc. In den bei abgespeist.de vorgestellten Fällen geht es zudem speziell um Werbelügen, also um Verstöße gegen die auch von der Kirche gelehrte immer unbedingte Pflicht zur Wahrheit. Insofern kann die foodwatch-Kampagne auch von Christen begrüßt und ggf. unterstützt werden.
Quelle: Bertjensen
*hmpf*
Gut, mittlerweile bin ich auf Reiswaffeln umgestiegen ... :oops:
Das stimmt natürlich. Wie heißt es so schön: Ein Corny macht noch keinen Kessel! :hihi:Zitat:
Zitat von Patta90
Und ansonsten: Corn dir ein! :tiesto:Zitat:
Zitat von der_pumper
Nein das nicht. Aber überleg mal: du kaufst die Teile selten einzeln. Vielleicht isst du sie auch nicht gleichzeitig, aber wenn du dir überlegst. "Jeden Tag ein Corny schadet ja nicht" bist bei 80 kcal x 7 Tage bei 560 kcal. Das ist bei mir fast eine komplette Mittagsmahlzeit.Zitat:
Zitat von der_pumper
Du, das nimmt sich auch nicht viel, aber die Anderen haben Recht: Irgendwo muss man ja immernoch Mensch bleiben. Ich würd die Reiswaffeln aber WENN dann wenigstens im Laufe des vormittags essen und nicht am späten Abend. Blutzuckerspiegel und so :)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Fett hemmt also den Insulin Austoß? Das ist mir neu :oops: Ich dachte Fett würde sich nur auf die Eiweiß Resorbtion auswirken?Zitat:
Zitat von der_pumper
Joa, ist bei mir auch der Vormittags-Snack.Zitat:
Zitat von Lucifer
hoffe, das ist ironie...Zitat:
Zitat von Dicktator
nicht umsonst ist ja die kombi fett und schnell kh die schlimmste...
ansonsten hätte man ja keine probs mit chips und schoki...
oh man.. da fällt mir grad ein aktueller thread ein.. aber da dürfen nur ausgewählte user drin schreiben..
Jaa ich hätte mich auch SCHWER gewundert wenns so gewesen wäre...aber lieber nochmal nachfragen ;)Zitat:
Zitat von huthmann
jow, besser ist :)
Das schlimme ist nicht die Kombi ansich, sondern die Kombi schnelle, viele KH und viele Fette. Der Körper kriegt gleich ZWEI Energiequellen - die KH werden zur Deckung des Bedarfs herangezogen, dass Fett - welches leicht gespeichert werden kann - wandert umgehend in die Reserve, weil es derzeit nicht gebraucht wird.Zitat:
Zitat von huthmann
Aber trotzdem muss man sich nicht verrückt machen - vor allem nicht bei einem Riegel. Und generell auch nicht bei gesunden Mahlzeiten, denn wer langkettige KH und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Olivenöl, Leinöl) gleichzeitig zu sich nimmt, fährt immernoch besser als 95 % der restlichen Bevölkerung. Außerdem ist das Fett in zahlreichem Mahlzeiten ideal für die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, E, D und K.
jop.. schon klar... meine antwort ging nur in die richtung, dass das fett keinen positiven einfluss (wie bei der verlangsamte aufnahme von protein durch fett) auf die schnellen kh hat.. daher auch die drastischen beispiele mit chips und schoki..