Bodybilding

Hey Leute..
ich habe in meiner Jugend... naja so alt bin ich jetzt auch noch nicht. übermäßig Bodybilding betrieben.. d.h.4-5 mal Fitnessstudio, immer die selben Übungen und dann volles Pfund an Gewichten.. Das paar Jahre lang... irgendwann kamen dann logischer Weise schmerzen.. Ich habe mich früher über das Training leider nicht genug informiert (mit Pausenzeiten usw.)... Nun nach 2,5 Jahren geht es so einigermaßen wieder.. Bin sozusagen wieder schmerzfrei, jedoch wenn ich meine Arme beispielsweise belaste kommen minimal wieder schmerzen/knackt... Der Artzt meinte kein Bodybilding mehr...aber es muss doch irgendwann wieder mal möglich sein, dass man paar Liegestütze machen kann oder?

Heikles Thema, und weil ich kein Arzt bin, werde ich keine Empfehlung abgeben.
Damit ist nicht zu Spaßen. Konsultiere einen weiteren Ärzt oder halte Ausschau nach Sportarten wo deine Gelenke (wenn's die denn sind) weniger belastet werden.
mfg

Wo zwickt/knackt es denn am schlimmsten?

Ellenbogen und Kniegelenke.. Probleme entstehen immer bei Belastung.. z.B. Schwimmen... nach einiger Zeit beim Fahrrad fahren etc.

Wenn der Arzt sagt "Ne, is nicht" dann wäre es fahrlässig, was anderes zu machen. Am besten mehrere Meinung einholen. Absolution in einer unpersönlichen Forenlandschaft zu holen, bringt dir auch Nichts.

Mit den Kniegelenken ist nicht zu scherzen... Hatte das vor paar Jahren auch mal und es nicht ernst genommen. Musste dann 2 Monate lang 5 Tage die Woche Elektrotherapie machen, war nicht so der Hit! Also lieber ab zum Arzt!

danke für die Beiträge. @ Lucifer ..da gebe ich dir natürlich Recht! aber ich dachte, dass jemand vll. die gleichen Erfahrung/Probleme hat... und mir noch einen guten Tipp geben könnte..Ich war schon bei verschiedenen Ärzten, die unterschiedliche Meinungen dazu haben.. letztendlich ist es schon etwas besser geworden als früher... ich denke, dann sollte man vll. lieber noch warten mit diverser Sportlicher Belastung...Liegestützten wären indem Sinne ja kein Bodybildung..aber die Belastung ist demnach ja trotzdem gegeben..

Um zu Deinem Problem etwas Seriöses sagen zu können, müßte man die Diagnosen kennen, die sich aus den bisherigen Untersuchungen ergeben haben. Daß selbst Schwimmen nicht geht, ist allerdings sehr merkwürdig.

Eine pauschale Empfehlung, ob Belastungen zu meiden sind oder nicht, ist nicht möglich. Es gibt durchaus viele Erkrankungen des Bewegungsapparates, bei denen durch ein Krafttraining sogar eine Linderung der Beschwerden erreicht werden kann, bzw. durch eine weitgehende körperliche Inaktivität sogar eine Verstärkung der Beschwerden eintritt.

Ausgangspunkt einer Beurteilung muß daher sein, was konkret bei Dir an krankhaften Veränderungen vorliegt. Naturgemäß weiß das der behandelnde Arzt, dem die Untersuchungsergebnisse vorliegen.

Hey Robert, Kniee und Ellbogen wurden gerochnt. Draufhin wurde ich bezüglich der Kniee zum MRT geschickt. Zu den Ellenbogen wurde nur gesagt kein Krafttraining mehr. Es ist nicht eindeutig, aber es wurde vll. ein Meniskussriss in den Knieen entdeckt... Ich schätze so ein Riss habe ich auch in meinen Ellbogen...

Wenn da tatsächlich Risse sind, und das bei im Moment noch relativ geringer Belastung, dann bedarf das wirklich genauer Abklärung z.B. mit Endoskopie. Risse von vor deiner Pause müßten ja schon längst verheilt sein, also wären das ja jetzt neue Beschädigungen der Struktur. Damit ist nicht zu spaßen....

Zitat:

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Risse von vor deiner Pause müßten ja schon längst verheilt sein

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Meniskusschäden verheilen meines Wissens nach nicht und müssen operativ behoben werden. Meist wird der abgerissene Teil entfernt.

Zitat:

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Zitat von Ruth

Meniskusschäden verheilen meines Wissens nach nicht und müssen operativ behoben werden. Meist wird der abgerissene Teil entfernt.

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OK, danke, das wußte ich nicht....

Und im Ellenbogen gibt es kenen Meniskus.

Ohne eine Fachrichtung diskriminieren zu wollen, ist gerade bei Orthopäden der Patientenumgang (sprich, was und vor allem wie dem Patienten etwas mitgeteilt wird), die Fachkunde und die Untersuchungsbreite mit den entsprechenden Ergebnissen sehr variierend. Daher lohnt es sich, bei Orthopäden, gerade wenn es angeblich keine Behandlung gibt, oder die Behandlung nicht anschlägt, eine weitere Meinung einzuholen. Das sagen übrigens selbst unsere (orthopädischen) Dozenten.

Gruß,
Fabian

Zitat:

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Das sagen übrigens selbst unsere (orthopädischen) Dozenten.

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Zu recht, das ist auch meine Erfahrung.

thx..okay.. ich war insgesamt bei 3 Orthopäden (Weil das Problem ja schon länger vorhanden ist) um mir mehrere Meinungen einzuholen, Der erste hat nichts entdeckt (obwohl da auch schon die Kniee geroncht wurden) und mir nur Elektrotherapie verschrieben.. Der zweite 2: abwarten, Knie sieht okay aus, keine Schwellungen usw... etwas sport machen und der dritte.. operieren.. er meinte auch das mit dem Riss und der Athroskopie, sagte aber auch vll. muss auch alles aus dem Knie genommen werden. Also im Vergleich vor 2 Jahren kann ich sagen, dass es schmerzlich schon besser geworden ist...Also sollte ich mir nochmal einen sehr guten Speziallisten aufsuchen?

Zitat:

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Es ist nicht eindeutig, aber es wurde vll. ein Meniskussriss in den Knieen entdeckt

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Sowas sollte mit der erfolgten MRT eindeutig zu klären sein. Hast Du die Befunde zu Hause?

Welche Sportarten außer Kraftsport hast Du bisher ausgeübt? Hattest Du mal einen Unfall? Meniskusschäden sind keine für den Kraftsport typische Verletzung, insbesondere hätten etwaig falsch gewählte Regenerationszeiten (Pausentage) darauf keinen Einfluß.

Meines Erachtens sollten zunächst die diagnostischen Defizite durch einen guten Facharzt ausgeräumt werden, erst dann kann man die Belastbarkeit seriös beurteilen und gebotene Behandlungen starten. Anscheinend hast Du insoweit bisher nicht viel Glück gehabt.

Wie alt bist Du eigentlich?

hey... es ist leider *nicht* auf der Abbildung deutlich zu erkennen... Kickboxen habe ich ca. 8 Monate gemacht/hab da einmal was seitlich gegen Kniee bekommen..aber daher kommen denke ich mal nicht Beschwerden.. meine Ellbogen ebenfalls nicht, ansonsten Tennis, kurzzeitig mal Volleyball. Ich denke die Beschwerden kommen vom Übertriebenden Bodybilding, ohne genug Pause mit Regeneration..die Gelenke brauchen 3 mal solange wie der Muskel sich an das Gewicht zu gewöhnen..bin trotzdem am nächsten Tag wieder zum Sportclub gefahren..schlau war das nicht! Klar, hätte mich halt besser informieren sollen!Aber wie gehts nun weiter? auch z.B. mehrmals Armübungen die Woche usw. ...Alter bald 26

Zitat:

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Das sagen übrigens selbst unsere (orthopädischen) Dozenten. Zu recht, das ist auch meine Erfahrung.

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Da stimme ich zu. Mit 13 oder 14 hatte ich ein Patella spitzensyndrom und ein arzt meinte ich würde desshalb niemals mehr fussball spielen dürfen. Da brach für mich ne Welt zusammen. Dann in der verzweiflung noch mal zu nem andren Arzt der meinte das sei kein Problem. Muss erst abheilen dann muss es beim Sport getaped werden und nun spiele ich ohne Probleme Fussball und mach sogar Beintraining ;)
Edit: Ohne das das Knie noch getaped weden muss.

Zitat:

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es ist leider *nicht* auf der Abbildung deutlich zu erkennen...

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Dann sollen die Pfeifen eben die Untersuchung wiederholen, do kendsch grad brilla! :erstaunte:

Zitat:

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Kickboxen habe ich ca. 8 Monate gemacht/hab da einmal was seitlich gegen Kniee bekommen..aber daher kommen denke ich mal nicht Beschwerden

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Hmm, denkst Du. Wäre aber durchaus vorstellbar, ebenso, daß es vom Volleyball herrührt.

Zitat:

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Ich denke die Beschwerden kommen vom Übertriebenden Bodybilding, ohne genug Pause mit Regeneration..die Gelenke brauchen 3 mal solange wie der Muskel sich an das Gewicht zu gewöhnen

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Nimm es mir nicht übel, aber Du denkst zuviel. ;)

Ein Meniskusriß spricht eher für eine Spontanverletzung, nicht aber für ungenügende Regenerationspausen. Ich kann mich insoweit nur wiederholen, da sollte nochmals untersucht werden, vorzugsweise von einem anderen Arzt, und einer anderen radiologischen Praxis die MRT gemacht werden, falls Du da mehrere zur Auswahl hast.

Das Ellbogenproblem beschreibe mal genauer, wo tut es wann weh? Sticht es, brennt es, kribbelt es mitunter in den Fingern, oder werden diese taub?

nkay! ich werde nochmal google`n und mir einen "guten" Experten raussuchen..bestimmt gibt es im Netz nen Ranking von Orthopäden...

Ellenbogen: In Ruhephase..also bei keiner Belastung ist alles okay.. Wasserkisten gehen noch gerade (auf kurzer Strecke mit anlehnen an den Bauch), aber alles was schwerer ist..dann schmerzt es und knackt.. ein wenig brennt es auch... Am nächsten Tag kommt der schmerz aber "richtig" und in der Ruhephase knackt es.... paar Tage später geht es wieder...

Bezüglich des Ellbogens deutet es ein Sehnenproblem an, möglicherweise ist diese unzureichend geführt und schnappt hin und her, wodurch es zu einer Reizung kommt. Für die Sehnenreizung spricht auch das Brennen. Du könntest es mal damit probieren, die Ellbogen vor dem Training straff zu bandagieren, wahrscheinlich ist es dann besser.

Hey Robert... thx... ich trainiere seit über 2 Jahren nicht mehr..training ist leider nicht möglich.. aber wenn ich anspanne usw.spüre ich mehr oder weniger Knochen.. daher evtl. auch das Knacken..vll. schleift da auch was ab.. Mit der Sehnenreizung hast du recht... es ist nicht "nur" das Gelenk, sonder auch etwas drum herum was gereizt ist..

Probiere es einfach mal aus, Ellbogengelenk straff bandagiert, zum Testen tut es auch ne straff gewickelte Elastik-Binde, und dann mach ein paar Liegestützen. Es sollte dann nicht mehr das Geräusch geben, und im Nachgang auch keine brennenden Schmerzen. Testergebnis dann bitte hier berichten.

Okay, ich werde mir in den nächsten Tagen so eine Binde besorgen.

Yo sowas kann man nur empfehlen!