69kg

Hey Leute, bin irgendwie neugierig geworden und würde einfach mal was hören von Leuten die was von der Sache verstehen.

Also es geht um folgendes:

Ich hab vor ca 9 Monaten angefangen regelmäßig zu trainieren, wiege zurzeit 69kg bin 178cm groß. Immer wenn ich im Fitnessstudio trainiere, werde ich von Leuten angesprochen wie ich das nur mache.. Da gibts ne Menge Leute die an die 100kg wiegen aber nicht das machen was ich mache -
zZt. 100kg Bankdrücken 4-5x 10 wiederholungen, 140kg Kreuzheben 4 x 10
130kg kniebeugen 4x 10, Curlhantel Bizepstraining 60kg 3-4 x 10, Ich mache alle Übungen sauber und technisch richtig, als ich vor 9 Monaten angefangen hab hatte ich Probleme bei 65kg Bankdrücken. Ich nehme keinerlei Preparate oder so, nur Proteinshakes die es beim Fitnessstudio zu kaufen gibt. Es kommt mir so vor als wenn ich mich noch ins Unendliche steigern könnte was die Gewichte angeht. Seit ca 2 Monaten habe ich Pro Woche so gut wie 1kg mehr pro trainingseinheit und ich gehe davon aus dass ich in 2 Monaten bei 110Kg x10 Bankdrücken sein müsste.
Wo ist das Ende und ist das wirklich so beeindruckend ??? Was bringen Leistungssportler so für Gewichte ?

Ich lasse immer 2 tage Pause für jede Muskelgruppe, und wiege jetzt 69,5kg !

curlhantel 60 kg 10 wiederholungen.saubere ausführung, nach 9 monaten - ich bitte dich.


http://www.bvdk.de/ ->ergebnisse


wir wissen ja nichtmal wie alt du bist.

Zitat:

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Zitat von vitor111

Seit ca 2 Monaten habe ich Pro Woche so gut wie 1kg mehr pro trainingseinheit und ich gehe davon aus dass ich in 2 Monaten bei 110Kg x10 Bankdrücken sein müsste.

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Jo, und in 4 Monaten bei 120, und in einem Jahr bei 150... Kann einer mal ausrechnen, wie viel er in 10 Jahren drücken wird? Müsste dann mittlerweile ein Weltrekord sein.

Respekt! Vor allem wegen

Zitat:

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keinerlei Preparate

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:daumen:

@victor111: Ich kenne nur wenige Athleten die 60 kg curlen können. Das sind aber richtige Brocken. Deine Kraftleistungen nehme ich dir nicht ab.

Nun, dein Alter und dein Anfangskörpergewicht vor 9 Monaten wäre noch interessant.
Wenn du in der Lage bist, 4-5 Sätze à 10 WH mit 100 kg auf der Bank zu machen müßte deine Max hier irgendwo zwischen 115 und 120 kg liegen. Da könntest du dann bei deinem Körpergewicht auf Meisterschaften antreten....ähm, naja....

Aber 60 kg Curlhantel - Sorry, no way. Das wäre dann so etwas:

http://www.youtube.com/watch?v=5FgHowJTt9E

Veralbern brauchst uns nun wirklich nicht.....

OT: Ich glaub, das wird noch ein lustiger Thread, ich hol mir schon mal das Popcorn :esser1:

:jumpers:

Lustiges Video, besonders mit diesem Thread in Verbindung!

Zitat:

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Zitat von spammer69

Kann einer mal ausrechnen, wie viel er in 10 Jahren drücken wird? Müsste dann mittlerweile ein Weltrekord sein.

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Mach ich doch glatt :mrgreen:

Kraftdaten in 10 Jahren:
ausgegehend von einer Steigerung von 1kg pro Woche in den ersten 5 und 0,5kg pro Woche in den zweiten 5 Jahren (grob angenommen) beträgt die Steigerung in 10 Jahren: 5x52x1kg+5x52x0,5kg=390kg

KB: 130kg(10RM)+390kg = 520kg(10RM) -->~693kg(1RM)
BD: 100kg(10RM)+390kg = 490kg(10RM) -->~653kg(1RM)
KH: 140kg(10RM)+390kg = 530kg(10RM) -->~706kg(1RM)

Berechnug des 1RM nach der Formel 1RM = ((Wdh/30)+1)xGewicht

In 9 Monaten hast du vermutlich so um die 5kg Muskelmasse zugelegt, ausgehend von einer Steigerung von 5x12/9 kg ~ 6,5kg pro Jahr wiegst du dann in 10 Jahren 69kg+65kg = 134kg

Deutsche Rekorde Junioren Klasse über 125kg
KB - 400 kg
BD - 272,5 kg
KH - 362,5 kg

Das reicht fürn neuen Rekord, herzlichen Glückwunsch

Bilder? :P

Sorry, aber deine Kraftwerte für 9Monate stimmen.......... niemals!

Zitat:

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Zitat von danni84

Mach ich doch glatt :mrgreen:

Kraftdaten in 10 Jahren:
ausgegehend von einer Steigerung von 1kg pro Woche in den ersten 5 und 0,5kg pro Woche in den zweiten 5 Jahren (grob angenommen) beträgt die Steigerung in 10 Jahren: 52x1kg+52x0,5kg=78kg

KB: 130kg(10RM)+78kg = 208kg(10RM) -->~277kg(1RM)
BD: 100kg(10RM)+78kg = 178kg(10RM) -->~237kg(1RM)
KH: 140kg(10RM)+78kg = 218kg(10RM) -->~290kg(1RM)

Berechnug des 1RM nach der Formel 1RM = ((Wdh/30)+1)xGewicht

In 9 Monaten hast du vermutlich so um die 5kg Muskelmasse zugelegt, ausgehend von einer Steigerung von 5x12/9 kg ~ 6,5kg pro Jahr wiegst du dann in 10 Jahren 69kg+65kg = 134kg

Deutsche Rekorde Junioren Klasse über 125kg
KB - 400 kg
BD - 272,5 kg
KH - 362,5 kg

Sorry, fürn neuen Rekord reichts leider nicht :-(

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Danke, aber du hast die Steigerung für nur 2 Jahre ausgerechnet. ;)

habs auch gesehen und grad geändert, spammer ;-)

Zitat:

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Zitat von danni84

KB: 130kg(10RM)+390kg = 520kg(10RM) -->~693kg(1RM)
BD: 100kg(10RM)+390kg = 490kg(10RM) -->~653kg(1RM)
KH: 140kg(10RM)+390kg = 530kg(10RM) -->~706kg(1RM)

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:lol:

Und Junior wird er in 10Jahren auch nicht mehr sein, aber der neue Rekord ist fix.:respekt:

Zitat:

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Zitat von vitor111

Wo ist das Ende und ist das wirklich so beeindruckend ??? ?

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nein meine oma drückt 150kg

Zitat:

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Zitat von Wassert

Und Junior wird er in 10Jahren auch nicht mehr sein, aber der neue Rekord ist fix.:respekt:

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Deutsche Rekorde Senioren Klasse ab 125kg:
KB - 420 kg
BD - 265 kg
KH - 355 kg

Deutsche Rekorde aktive Klasse ab 125kg:
KB - 440 kg
BD - 276 kg
KH - 380 kg

Da wir ja nicht wissen wie alt du bist, such dir ne Alterklasse aus

Aber das schafft er dann locker, sollte kein Thema sein

Achso, einige Bilder wären auch nicht schlecht um deine Form besser beurteilen zu können, Bildausschnitte z.B. Wade und Oberarm reichen dazu erstmal aus.
Dann können wir dir auch sagen ob du eher KDK machen solltest oder auf die Bühne gehen.

Beides

hm.. wo mache ich die fotos rein ? Als bild bei mir, oder kann man die direkt posten ?

Im Internet beugt, hebt und drückt eh jeder, was er will. ^^ Wir wollen VIDS.

Zitat:

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Zitat von vitor111

hm.. wo mache ich die fotos rein ? Als bild bei mir, oder kann man die direkt posten ?

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Geh beim Antworten unten auf "Anhänge verwalten" Und sorg dafür dass wir dir auch abnehmen, dass das du auf dem Foto bist. Fakes hatten wir schon genug.

Glaubt hier wirklich jemand ernsthaft, dass wir glaubwürdige Bilder zu sehen kriegen??? 69kg, 100kg auf der Bank als Trainingsgewicht (!), und dazu nach nur 9 Monaten Training. LOL!

Moorli_2 :ratlos::ratlos::ratlos:

:gruebel:

Zitat:

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Zitat von TBa

Glaubt hier wirklich jemand ernsthaft, dass wir glaubwürdige Bilder zu sehen kriegen??? 69kg, 100kg auf der Bank als Trainingsgewicht (!), und dazu nach nur 9 Monaten Training. LOL!

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Also ich glaub nicht dran, aber man muss ja den thread am leben erhalten ^^ mit Bildern wärs doch noch dreimal lustiger.

ich kenn keinen einzigen der 60 kg curlt :(

Zitat:

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Zitat von ependinom

ich kenn keinen einzigen der 60 kg curlt :(

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Jetzt schon ;)

Gruß,

v_p

Vitor kriegt es nicht gebacken, hier sein Bild hochzuladen und hat mich daher gebeten, es für ihn zu machen.

Seid ihr immer noch nicht überzeugt? Ist aus meiner Sicht ein eindeutiger Beweis. :ratlos:

Ok das reicht. Echt Klasse leistung für die Zeit ! Top ergebnis, schön trocken. Aber du wiegst echt nur 69KG ? Naja mit mehr anstrengung wäre aber mehr drin gewesen in der Zeit.
Das auf dem Bild sind echt 60KG?

Spammer, wer hat Dir erlaubt ein Foto von mir zu posten? Und dann vorallem auch noch so mies bearbeitet :nono::stupid::thumbdown:

Zitat:

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Zitat von mcselede

Spammer, wer hat Dir erlaubt ein Foto von mir zu posten? Und dann vorallem auch noch so mies bearbeitet :nono::stupid::thumbdown:

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Ich habe das Bild von vitor111 zugeschickt bekommen. Und überhaupt, geh du mal weiter "schwimmen". :smoke:

Zitat:

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Zitat von spammer69

Und überhaupt, geh du mal weiter "schwimmen". :smoke:

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Was denkst Du woher ich die Muckies habe. Ich arbeite im Hafen als Schlepper und ziehe die Tanker an die richtige Stelle :stupid:

Zitat:

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Zitat von mcselede

Was denkst Du woher ich die Muckies habe. Ich arbeite im Hafen als Schlepper und ziehe die Tanker an die richtige Stelle :stupid:

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Wusste ich doch, dass ich dich irgendwoher kenne...

Das war früher, während meiner Ausbildung. heute mache ich das so:

hahaha jack lalane ???
Der typ ist der größte !!!