Kennt einer von Euch die Nahrungsergänzungsmittel von Budni bzw. dm? Die haben Eiweißpulver, BCAA, L-Carnitin, Energieriegel etc. Taugen die was?
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Kennt einer von Euch die Nahrungsergänzungsmittel von Budni bzw. dm? Die haben Eiweißpulver, BCAA, L-Carnitin, Energieriegel etc. Taugen die was?
Eiweisspulver sind überteuert, BCAA und L-Acritin habe ich noch nicht gesehen, die Proteinriegel haben sehr viel Zucker drin und sind teuer, von Energieriegeln halte ich nicht viel.
Check lieber mal die Bierhefe und die Lachsöltabs.
im vergleich schlichtweg zu teuer..
manchmal nehm ich nachdem traing einen riegel von rossmann mit, aber nicht innerhalb einer diät, da die meist voll mit zucker sind..
mist: der coolste war schneller...
mir sind die sachen auch zu teuer...bei rossmann haben sie kleine energie shots.die kannst du mal probieren.bessere kenne ich nicht.dagegen ist red bull ....baldrian
oder man knallt sich einfach schoen n paar koffeinpillen reinZitat:
mir sind die sachen auch zu teuer...bei rossmann haben sie kleine energie shots.die kannst du mal probieren.bessere kenne ich nicht.dagegen ist red bull ....baldrian
Lohnt sich nur als letzte Notlösung, wenn man die Versandkosten sparen will und das Zeug ad hoc benötigt. Ansonsten haben die Anderen recht: schlichtweg überteuert, schlecht verarbeitet und mit miesen Ingredenzien.
wenn du die leute schon mit fachbegriffen verwirren möchtest achte darauf sie richtig zu schreiben :PZitat:
Zitat von Lucifer
Gilt das auch für Bierhefetabletten und Lachsölkapseln?
Das Öl ist von der Hausmarke, enthält 60 Kapseln á 1000mg und kostet 3,45€
Die Bierhefe von "Biolabor" kosten 60 Tabletten 3,65€ (4 Tabletten = 1,35g Bierhefe).
Zitat:
Zitat von Germania
Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
merkste selbst, ne ;)
Wofür setzt man denn Bierhefe und Lachsölkapseln ein?
Ach mach dich weg! :jumpers:Zitat:
Zitat von huthmann
Ich teste die Bierhefe grad mit der Hoffnung dass sich das Hautbild verbessert. Bemüh mal die SuFu und achte auf die Beiträge von Oldiegerd, der ist Verfechter der Bierhefetabs^^Zitat:
Wofür setzt man denn Bierhefe und Lachsölkapseln ein?
Die Ölkapseln nehm ich Abends zum Quark um die Aufnahme zu verlangsamen und um eine Omega 3 Quelle zu haben.
oldiegerds beitrag. nachdem ich zuerst ein klareres hautbild bekam schlug es nach einigen wochen ins gegentelige um. als grund sehe ich hierfür den relativ hohen dosierungsvorschlag. musst du selber ausprobieren.
bierhefe enthält übrigens viel vitamin b. dieses wird z.b. zur kh-verarbeitung benötigt. industriell verarbeitete lebensmittel wie weißmehl (vorhanden in backmischungen, brötchen, brot) genau wie industriezucker enthalten nur noch spuren von vitamin b. als folge kann ein mangel oder zumindest eine unterversorgung statt finden, sodass vielleicht keine mangelerscheinungen auftreten, jedoch keine optimale verarbeitung statt findet (merkt man natürlich nicht). die gabe von vitamin b in form von bierhefe ist in meinen augen sinnvoller als irgendwelche kapseln, da hier ein natürliches milieu/ verhältnis der einzelnen vitamin b's vorliegt, was der verwertung zu gute kommt
Danke für den Link.
30-45 Tabletten am Tag?
Alter Verwalter und ich halt mich da an die Packung wo 3-4 drauf steht :shock:
Bei 30 Tabletten hält die Packung ja nur 2 Tage und bei 45 nur anderthalb.
Ich fress doch nicht 45 Tabletten täglich über 4 Wochen :stupid:
Habe mir jetzt mal Bierhefe, Lachsölkapseln, Glucosamin und eine Zink/Magnesium-Kombi besorgt. Habe hier gelesen, dass das alles ganz sinnvoll sei. Ein ordentliches Wheyprotein habe ich ja schon seit einiger Zeit.
Gibt es noch irgendwas, was bei meinem Trainingsstand sinnvoll wäre? Wahrscheinlich nicht.
doch. einen ernährungsplan.
das ganze zeug was du dir gekauft hast nimmt maximal 5% der effektivität ein. es sind schlichtweg nur ergänzungsmittel
ohne richtige ernährung kannst du dir kaufen was du willst, du wirst nicht im rahmen deiner kapazität aufbauen. das ist wie mit der liebe, die kann man auch nicht kaufen. die muss man einfach leben
gerd meint die wo glaube ich 400 in der packung sind. gibts fuer n paar euro bei schlecker und 45 stueck davon am tag gehen auch gut runter.Zitat:
30-45 Tabletten am Tag?
Bin bereits dabei meine Ernährung umzustellen, auf Grundlage der Hinweise, die ich hier bekommen habe und was ich so in den verschiedenen Freds gelesen habe. Esse jetzt mehr kleinere Mahlzeiten am Tag, besseren Joghurt zum Frühstück, abends keine Margarine mehr auf dem Brot, vor dem Schlafengehen noch nen Körnerkäse. Habe mir Magerquark, Thunfisch, mageren Schinken Putenbrust usw. gekauft. Das geht natürlich nicht alles von heute auf morgen. Habe drei Tage mal Buch geführt über alles, was ich esse. Das hat mir sehr geholfen ein Gespür zu bekommen, wo was drin ist, wieviele Kalorien ich überhaupt zu mir nehme, wie schwer es ist 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufzunehmen etc. Sobald ich entsprechend eingekauft habe, werde ich nochmal ein paar Tage Buch über meine Ernährung führen. Ach ja, mein KFA ist auch schon gesunken, seit ich hier im Forum bin. Das ist vermutlich kein Zufall. :action:Zitat:
Zitat von stephang
Freue mich übrigens über weitere Meinungen und Tipps:
http://www.muskelbody.info/forum/ern...ch-so-gut.html (Ernährung)
http://www.muskelbody.info/forum/tra...splan-gut.html (Training)
Innerhalb von 10 Tagen, wohl kaum oder? :floet:Zitat:
Zitat von RicF