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so da ich euch wieder teilhaben lassen will hier mein "erfolg" von anfang des jahres bis jetzt
Anfang dieses Jahres
http://img716.imageshack.us/img716/6413/150210p.th.jpg
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und aktuell von heute abend
http://img178.imageshack.us/img178/6430/dsci0099.th.jpg
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anfang nächstes Jahres wird nochmal diät gehalten und dann gibts neue bilder...denke dann dürfte ich meinem ziel schon nahe kommen ..
LG
Top! Man sieht die Fortschritte. Auch scheinst du nicht zu viel Kilos in zu wenig Zeit abgenommen zu haben. :thumright:
Wieviel Kg sinds auf dem 2. Bild?
Dran bleiben! :lh:
öhm hatte von derm ersten ( knapp 124 kg ) bis 112 kg runter und nun innerhalb von 3 monaten mit nem gescheiten ep und wieder richtigem train momentan 117-118 kg
Ich sehe das Ausgangsbild, das aktuelle aber leider nicht...
(Fehler 403...)
wurde verboten ? doofes imageshak...müsste wieder gehn
Danke, funktioniert nun!
Da hat sich ja echt was getan, meinen Respekt!:) Auf jeden Fall dranbleiben, weiter so!
jo, ich hoff da geht noch bissl was runter an fett und drauf an mukkies...im mom gehts gut
Also WOW das sieht man Übels mach weiter so ( Applaus) :)
man sieht sogar schon die bauchmuskeln..respekt!=)
ne du ich glaub das is nur schatten die sieht man leider noch nicht wirklich ^^
ok...trotzdem super entwicklung;)
Hochachtung,
das erste Bild könnte von mir in meiner momentanen Verfassung sein, nur habe ich viel mehr Pelz dran. Wenn ich in 10 Monaten auch solche Fortschritte erziele, bin ich hochzufrieden
So mal nen Update..seid ner weile fleißig am diäten...bin jetzt von 117,8 auf 108 kg runter...am We mach ich mal Bilder :) Kraftwerte sind fast alle noch gleich geblieben :P
:daumen: weiter so!
So und hier mal aktuelle Pic´s, bin mit der diät voll zufrieden und geht gut vorran :)
http://img211.imageshack.us/img211/5117/sdc10659.jpg
http://img87.imageshack.us/img87/4905/sdc10660h.jpg
http://img171.imageshack.us/img171/9889/sdc10663x.jpg
is doch geil!
Respekt für deine Disziplin. Möchte nicht böse sein, doch ich glaube, dass wenn du jetzt richtig runterdiätest auf nen KFA von +/- 13-15 nicht mehr allzuviel übrig bleibt. Ist nur meine Meinung, lasse mich gerne vom Gegenteil überzeugen. ^^
Sieht sehr sehr gut aus von der Progressivität! Weiterhin ATTACKIEREN! :daumen:
danke euch, naja mein Ziel sind erstmal 100 kg danach schau ich mal was das körpergefühl sagt aber weiter runter als 95 wollt ich nicht gehn! Die umfänge am OA zum bleistifft sind nur 0,5 Weniger geworden und mit 44 kann ich noch leben
kräftig!
klasse leistung. weiter so=)
Uh sollte ich mal aktualisieren..von 108 kg auf 103,6 kg runter :) Train läufts supi und pics folgen ;)
Mal nen Schnappschuss von eben aktuell 102,5 kg...und man achte auf die ader juhu xD -17,5 kg nu insgesamt...
http://img801.imageshack.us/img801/3858/aders.jpg
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Hey, das ist doch mal nen Arm! Brutal.
Wow.
Also ich wiege leider nicht so viel, sondern eher viel zu wenig, aber wenn ich deine Bilder sehe... das macht Hoffnung!
Und die Waage sagt bei mir auch was positives...
Also echt, weiter so! Sieht wirklich besser aus als anfang des Jahres...
Gogogo:pumper3:
Super Entwicklung! Den Weg den du hinter dir hast, habe ich gerade vor mir ;)
Bleib dran und poste mal aktuelle Bilder, wenn du Zeit hast.
und auch hier nochmal, der vollständigkeit halber ^^
http://img807.imageshack.us/img807/1300/dsc00016g.jpg
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http://img843.imageshack.us/img843/1986/dsc00020m.jpg
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