Hallo,
Ich mache diesen Videothread von mir auf, da ich öfters mal Videos von meinem Training etc. machen werde!
LG
Stephen
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Hallo,
Ich mache diesen Videothread von mir auf, da ich öfters mal Videos von meinem Training etc. machen werde!
LG
Stephen
So, hier nochmal der obere Teil meines Homegyms:
Ansehen ?
Teil 2 folgt.
Ansehen ?
Mach dir aber bitte nicht deine Knochen kaputt!!! Ansonten bin ich ja mal auf weitere Videos von die gespannt.^^
Wie alt bist du dann Jung ????
Also auf dem 2 Video hast du es glaub ich ein bisschen gut gemeint mim Gewicht, tuh dir nicht weh.
lieber wenigr gewicht verwenden und dafür mehr sätze und oder wiederholungen das bringt dir mehr als mehr gewicht aber dafür dir die rotatoren manschette zu schrotten und dafür monate oder jahre oder ganz auf das traning dann zu verzichten wegen verletzungen
stephen, wenn man sich die gewichte anschaut wo in deinem log stehen und dann deinen körper merkt man, dass da was nicht stimmt. keine frage, dass du die bewegst, soll auch nicht böse gemeint sein. nur ist die frage wie du sie bewegst. außerdem, du hast ganz einfach noch den körper von nem jungen der gerade erst richtig zum mann wird. mach lieber langsam mit dem gewichten, du hast noch so viel zeit zum trainieren in deinem leben, da musst du jetzt noch nicht die riesen gewichte bewegen und dir am ende alles kapput machen.
wie schon gesagt, soll nicht böse gemeint sein. ich weiß selber wie schwierig es ist wenn man so hochmotiviert ist und einfach nur breit werden will, den ball flach zu halten und dementsprechend weniger gewicht zu verwenden.
Das ist es! Hatte keine Lust selbst so einen Text zu schreiben^^ und somit einfach mal in sein Chanell geguckt^^.Zitat:
(Am besten in dem Video finde ich das "Soo" am Ende. Klingt irgendwie nach "Soo jetzt sind die Knochen kaputt" oder " Soo die Krankenkasse zahlt das schon"^^)
Ist sehr nett das ihr mir versucht zu helfen, und Tipps gibt, Danke! Aber schaut mal ins Offtopic bei elender Spam vorbei. Ich habe hier schon einmal alles ausfräumen lassen und wollte auch, dass nichts mehr zu diesem Video geschrieben wird. Bei diesem Gewicht (17,5kg pro KH) war ich kurz unkonzentriert, habe die Balance verloren und bin dann mit der Hantel zur Seite gekippt. Bin auch glaube ich ein bisschen von der Hantel weggerutscht. Danach haben wir normal weiter trainiert, sogar mit 5kg schwereren Gewichten pro KH.
Passiert doch bestimmt öfters mal Leuten in diesem Forum z.B. Grip Fail, Krampf bekommen etc.
Trotzdem Danke!
LG
Stephen
Hinweise zum Video sehe ich persönlich nicht als Spam :ratlos: solange es nicht abdriftet.Zitat:
Außerdem, warum willst du dann hier Videos reinstellen aber anschließend soll keiner was dazu schreiben?:gruebel:
Stephen die Videos sind doch schon älter und deine Form ist nun besser oder?
Nein, ich meine dieses Schulterdrücken-Unfall Video. (was ich jetzt rausgenommen habe)Zitat:
Zu den anderen Videos kann ja ruhig was gesagt werden :)
chulin: Das Schulterdrücken-Video ist ca. 3-4Wochen alt.
Die Bizepsmaschine-curls waren vor 7Monaten.
Müsste eigentlich jetzt ne bessere Form haben, nur beim Schulterdrücken-Unfall-Video weiß ich nciht ob ich jetzt gerade so viel mehr habe.
Mach doch mal wieder aktuelle Bilder bitte, würde das gerne auch mal sehen.
Die kommen in 2Wochen, versprochen :D
1. Video heute
(Nach 12Sätzen Bizepstraining bzw. Reduktionssätzen mit 17,5kg 8geht so Wdh. geschafft)
Ansehen ?
Warum gehst du nicht mit dem Gewicht so weit runter, dass du gescheite Bewegungsabläufe hinbekommst?
die technik ist ja mal schrecklich.^^
nimm weniger gewicht und führe die übung sauber aus, das was du machst ist ne mischung aus rudern und curlen.
2. Video (15,5kg)
Ansehen ?
Stephen, warum konzentrierst du dich nicht auf eine saubere (!) Technik anstatt auf viel Gewicht?
Das ist nicht nur für die Gelenke/Sehnen besser, sondern auch für deinen Bizeps, da er isolierter beansprucht wird.
Du hilfst doch mit dem ganzen Körper nach, besonders im ersten Video, um das viel zu hohe Gewicht zu bewegen.
Das sieht schon wesentlich sauberer aus, könnteste so beibehalten, solang du noch Hammercurls machst. :daumen:
Sogenanntes Ruder-Curlen ... :daumen:Zitat:
Marcel121: Ich konzentriere mich nicht auf viel Gewicht, dass was ich hier mache ist sowas wie ein Experiment. Ich gucke welches Gewicht gut ist und mit welchem Gewicht ich 8-12 saubere Wdh. schaffe. Mein Experiment ist beendet und raus kam: 12,5-15,5kg kann ich nehmen :)
MPB: Das freut mich zu hören :) Dann werde ich solange ich die Übung noch mache 12,5-15,5kg nehmen. Thx.
LG
Ellbogen am Körper halten.
Ne so hieß die Übung nicht, WoM die heißt Shrugdrückhammercurls :DZitat:
Wird gemacht :)Zitat:
*notier*Zitat:
Werd' ich bei der nächsten TP-Umstellung auch mit reinnehmen ...
WoM: Die kann ich dir nicht empfehlen :D:D
Wer will, kann ja auf meinen Youtube-Account in ca. 10Minuten gehen und sich das 12,5er Video angucken.. Ich bin weg :D
Jetzt weiß ich auch warum du soviel Gewicht geschafft hast :smoke:
Wie schon gesagt, halte die Ellenbogen am Körper, vielleicht solltest du die Curls auch im Sitzen machen.
Jetzt bin ich nur noch mal auf das Beugevideo mit 8x110kg gespannt, nicht böse nehmen :knuddel:, aber ich ahne schlimmes :mrgreen:
Bleib gesund!
Du siehst irgendwie gar nicht wie ein 49-Jähriger JV-Beamter aus, der seit 29 Jahren Bodybuilding betreibt. :mrgreen:
:daumen:Zitat:
Danni: Na ja beim beugen kann ich ja kein Schwung holen, aber auf die 8x110kg musst Du warscheinlich noch bis nächstes Jahr warten :D (Ich machs ja meistens mit nem Trainer)
kingkikapu: Klar doch :D
creepingdeath: Diesen Account nutzt entweder mein Onkel oder mein Vater :D
Hier noch mal das 13kg curl Video wer es noch nicht gesehen hat:
Ansehen ?
wurde vom nutzer entfernt :(
die anderen gehen noch :D
Wieso haste das rausgenommen, hier war die Ausführung doch am besten :ratlos:
Ja? Ich dachte die Ausführung war auch nicht gut und da zu dem Video nichts gepostet wurde dachte ich, ich kann es rausnehmen.
Du musst halt die Arme enger am Körper führen und solltest dich evtl. hinsetzten. Das Gewicht scheint ok zu sein. Im vergleich zu den anderen ist die Ausführung gut.
Außerdem dauert es doch auch etwas, bis sich einige das Video ansehen, sind ja nicht alle daueron ;-)
Ja, da hast Du Recht, na ja verpassen tun sie nicht viel, ist ja fast so wie das 15,5er curl Video :D
So ich habe jetzt das 22,5kg Fliegende Video gemacht:
5Wdh. geschafft :D
Ansehen ?
Also für mich sind das halbe Wdh im Kh-BD :ratlos: keine Flys