http://www.youtube.com/watch?v=G5n8ZTrxJ-k
Druckbare Version
Und jetzt?
Sieht gut aus, was es allerdings bezwecken soll, hier das Video reinzustellen, erschließt sich mir noch nicht. :ratlos:
Vielleicht als Motivation?
ich finds voll krass wie man die unterschiede von zB 70 auf 72 oder so sieht, hat echt übel trocken aufgebaut, respekt
AWESOME :icon_cheers:
Allerdings würde ich gerne wissen wielang er dafür gebraucht hat für die einzelnen Schritte?
Ich trainier auchschon eine Weile und bin immernoch kein Bodybuilder (Im Kopf aber Körperlich sieht man da ned viel)
Dann muss der sich doch dumm und dusselig gepumpt haben. Was ist sein Erfolgrezept......
Einfach nur durchhalten und immer trainieren oder was? Mich würde einfach interessieren was den von mir unterscheidet..... Ich will auch :D
Das 76kg Bild find ich am besten. Da muss ich hin :)
Gruß,
v_p
was heisst eine weile ?Zitat:
Ich trainier auchschon eine Weile
Gibt aber kein Bild mit 76Kg. :ratlos:Zitat:
Zitat von vegan_power
:biggrin:
Ich weiß nicht, wieviel Zeit zwischen den Bildern liegt. Aber wenn wir mal annehmen, dass das erste Bild war als er angefangen hat zu trainieren und das letzte einigermaßen aktuell ist, dann hat er dafür etwa 5 Jahre gebraucht.
Der nimmt dasselbe wie machiavelli:devil-smiley:
Welche Kraftwerte hat er?
Ab 75Kg, oder?Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Ich bin davor schon neidisch^^
6 JAHRE?!?!?!?
Gut ,dann habe ich natürlich noch ein wenig Zeit :D! Nunja trainieren tue ich schon seit bestimmt 2 Jahren. Es gab aber immerwieder Ausfallphasen. Das wird wohl auch das Hauptproblem sein :). Aber Habe ja jetzt auf Home-Gym gewechselt und ziehs stramm durch. Unabhängig von Emotionen usw.
Pump up the JAM xD
wtf !?Zitat:
Unabhängig von Emotionen usw.
Zitat:
Zitat von Psychopat
Das in 6 Jahren ohne Stoff zu schaffen, ist eh schon sauschwer.
Ich denk mal viele erreichen so eine Form das ganze Leben nicht.
wer will schon so trocken aussehen :P
da is der kfa lieber n bischen hoeher und ich sehe ais wie n richtiger freak :P
edit: auf die naechsten 5 jahre
Naja, wenn ich die Wahl zwischen so ner Form und einer mit mehr Fett hätte... ich würd die nehmen.^^
und wie lange koenntest du auf alles verzichten ?
glaube klitschko hatte das mal geschrieben auch zu der form auf seinem profilfoto
Das is ne andere Sache. ;) Optisch gefällt mir das allerdings besser.
so isses, muss jeder selber wissen was er für ziele hat. manche sind lieber furztrocken, das man jede faser sieht. andre wollen halt massemassemassemasse ^^
da er erst seit 5 jahren trainiert wird er keine 6 jahre gebraucht haben. auf seiner website steht allerdings nicht ob er für diese veränderung die vollen 5 jahre gebraucht hat.
warscheinlich wird das erste jahr (wie bei den meisten von uns) auch nur halfeffektive zeit gewesen sein, weil weder training (man probiert man anfang ja alles mal durch, weiß nicht was gut und richtig ist) noch ernährung optimal waren
Aber nur mit Klamotten^^Zitat:
Zitat von ependinom
ich denke der wuerde mit 5 kg mehr immernoch geil aussehen
Wat gibts da nicht zu verstehen? Als Schluss mit meiner Ex war gabs ne totale Blockade und ich konnte mindestens 4 Monate nichtmehr trainieren.Zitat:
Zitat von ependinom
Das meine ich mit "unabhängig von Emotionen"
Pump up the jam- Egal ,ob dir der Kopf um die Ohren fliegt!
Ich hab' mich nach der Trennung im Training abreagiert und mich noch mehr "gequält". :daumen:Zitat:
Zitat von Psychopat
verarbeitet wohl jeder anders.
Zitat:
Zitat von Schmali
Exakt. Und ich war zu nichts mehr zu gebrauchen für einige Zeit....
Aber jetzt bin ich zurück und reely MaD :action:
vor seinen 82 kilo sah er schwul aus xD
ich glaub hier macht grad die definition viel an der optik aus. wäre er speckiger würds schnell nach nix aussehen, weil so ein ochse ist das jetzt auch nicht.Zitat:
Zitat von ependinom
Kann man überhaupt dauerhaft so eine Defi halten?
So ne Form würde mir schon gut zusagen =D
Zitat:
Zitat von Massefreak1
Das is schon ne gute arbeit recht muskolös udn so defineirt durchgänig zu sein
Der Typ hat auch ne homepage.. Der wohnt in Deutschland kommt aber aus israel ( glaub ich weiß nich mehr gneau ^^ hab seine herkunftn ur überflogen)
(Laut siener hmepage hat er aber uach zunehm phasen in denen er mono creatin und massgainer benutzt)
hab mir letzte woche erst seine komplette homepage durchgelesen er benutzt jedentag vorm schlafne gehen ZMA und gold whey
demnächst werd ich auch ma Zma probieren , er beschriebt ZMA als wundermittel :D für potenz ,schlaf & energie
er benutzt als ergänzungmitel Zma vorm
mmhhhh dachte schon das liegt am eiweissreichen esse, am schweren training oder am vielen schlafen dass ich viel energie und ne dauerlatte habe :PZitat:
demnächst werd ich auch ma Zma probieren , er beschriebt ZMA als wundermittel für potenz ,schlaf & energie
Alon hat ein neues Video was meint ihr ? https://www.youtube.com/watch?v=1MgM...source=message
Poste uns das doch bitte in ALLEN Threads, nicht daß es noch jemand übersieht.Zitat:
Zitat von Sica21
Der Fred ist doch auch erst 2 Jahre alt Rob. Hab doch ein wenig mehr Verständnis. :grin:Zitat:
Zitat von robert234