http://img521.imageshack.us/img521/6871/pa170185.th.jpg
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Hier mal zwei aktuelle Bildchen von mir, wenns wen interessiert!
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Hier mal zwei aktuelle Bildchen von mir, wenns wen interessiert!
Rücken finde ich garnicht mal schlecht. Die Haare vorne müssen aber nicht sein... :roll:
Weiter essen und weiter trainieren, da kann was gehn :D
Wie lange trainierst du und nach was für einem Plan? Ernährung?
Zitat:
Zitat von moralConduct
Hehe, du warst doch in meinem anderen Fred schon drin! ;-)
Unterhalb des Kinns rasiert sich ein Mann nicht, da bin ich altmodisch! ;-)
Ernährung, viel Rotwein, ist gut fürs Herz, viel Sahne, viel Butter, zu gut solls dem Herz dann auch wiederr nicht werden..... ;-)
Bin da relativ disziplinlos, leider, muß deswegen immer ein bissel aufpassen! War früher relativ pummelig und wenn ich mich allzu sehr von der Leine laß, dann lande ich sicherlich nicht bei Magerquark & Co. sondern bei Süßigkeiten, Butter- und Sahnesaucen, ist ne große Schwäche von mir!
Trainiere jetzt seit einem guten Jahr nach diesem Plan:
TE 1:
Kniebeugen 10, 8, 8
Bankdrücken 10, 8, 8
Klimmzüge 10, 8, 8
Frontdrücken 10, 8, 8
LH-rudern aufrecht 10, 8, 8
Crunches 15, 15, 15
TE 2:
Lunges 10, 8, 8
Schrägbankdrücken 10, 8, 8
Klimmzüge 10, 8, 8
Dips 10, 8, 8
LH-Rudern aufrecht 10, 8, 8
Crunches 15, 15, 15
Bin aber, wie in dem anderen Thread angemerkt momentan offen für Neues!
:sprechen: Doch, müssen! Kalevi, lass' dir nix einreden ...Zitat:
Zitat von moralConduct
Ich finde die Form auch ok, muss halt noch Masse drauf. Wie sind denn deine Kraftwerte?
bis heute hab ich dich gemocht mc.. aber sowas ...
ein gorilla ohne haare ist nurn halber pavian...
wer rasiert, verliert!
Haare gehören auf den Kopf und an die Arme... Sonst nirgends hin! :schimpf:Zitat:
Zitat von hyk
Pierre, wir reden hier aber immer noch von Männern, oder? :shock:Zitat:
Zitat von moralConduct
Mir ist schon klar, dass Männer für deinen Geschmack einen Urwald in und um die Intimzone besitzen müssen... :erstaunte:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
nur wenns zu wenig sind gehören die weg..
sone gesunde dosis härchen aufn braunen körper ..
untenrum haste recht^^
Ich hoffe sehr, dass du die Beine nur vergessen hast zu erwähnen...:erstaunte:Zitat:
Zitat von moralConduct
:shock:Zitat:
Zitat von moralConduct
Das nicht gerade, aber so Nacktmulche finde ich dann doch befremdlich ... :erstaunte:
Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Hehe, danke für den Beistand! Die armen Dinger, brauchen doch auch nen Platz wo sie leben können!
TE 1:
Kniebeugen 77,5 Kg
Bankdrücken 55 Kg :(
Klimmzüge mit Zusatzgewicht (aber kann grad nicht sagen wieviel, peinlichpeinlich)
Frontdrücken 30 Kg :(
LH-rudern aufrecht 30 Kg :( (da hatte ich allerdings ne Zeit ausgesetzt)
Crunches 10 Kg Zusatzgewicht
TE 2:
Lunges 77,5 Kg
Schrägbankdrücken 52 Kg (wie in dem anderen Thread angedeutet komm ich mit der Übung nicht gut klar)
Klimmzüge wie oben
Dips Körpergewicht
LH-Rudern aufrecht wie oben
Crunches wie oben
Ich käme überhaupt garnienicht, niemalsnicht auf die Idee, meine Haut mit Dingen wie Wachs oder ähnlichem zu Traktieren, wo kämen wir denn da hin????
An haarigen Beine sieht man weder gescheit die Waden noch die Quads :ratlos:Zitat:
Zitat von Padi92
Ausfallschritte mit 77,5 kg? Alter ... :shock:
+MASSE+GUCKEN! alles kein dingZitat:
Zitat von moralConduct
Allein bei dem Gedanken, mir die Beine zu enthaaren schauderts mich ja durch und durch....... Was ist nur mit den jungen Leuten los!
:erstaunte:Zitat:
Zitat von Kalevi
Des is jetz aber au übertrieben, so arg isses dann wieder ned!:hammer:Zitat:
Zitat von moralConduct
der arme MC is hier ja ganz alleine.. Beistand kommt (wobei Beine Rasier ich mir auch nicht...)
Is ganz einfach:
Bist du fett -> Haare dran lassen ( dann bist du wenigstens auf irgnd eine Weise männlich)
bist du trainiert -> Haare nur auf Kopf arme + Beine
Die Devise is ein Mann rasiert sich nicht unterhalb des Kinns, ob trainiert oder ned spielt da überhaupt keine Rolle und außerdem bin ich ned fett, oder? :grin:
Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Wie ich mich halt über den Ausdruck Nacktmulche gefühlte 60 minuten totgelacht habe :lol3:
Der Thread is ja immer noch auf der ersten Seite! Naja, schreib ich halt nochmal was!
Ich hab keine Motivation mehr zum Training seit ich aus dem Urlaub zurück bin, seit 14 Tagen nicht mehr trainiert und auch keine Lust dazu! Irgendwie hab ich mich in China so schön dran gewöhnt, außerdem tut mir seitdem auch nix mehr weh und ich hab kein schlechtes Gewissen mehr wegen meiner Ernährungsgewohnheiten......
tja was soll man dazu sagen
"Fail!" :roll:Zitat:
Zitat von ependinom
nichmal epic
Da wird erst seitenlang über das Wesen des Mannes debattiert, und nun braucht MANN nicht mal mehr Muskeln. :ratlos:Zitat:
Zitat von Kalevi
Bei uns in Bayern sagt man ja "ein Mann ohne Bauch ist kein Mann".....
K. A. irgendwie war die Motivation wohl vorher schon nicht mehr so ganz da, aber da war ich halt so drin in der Routine, heimkommen, trainieren, duschen, etc., ging halt ganz automatisch.... Durch den Urlaub ist halt die Routine plötzlich weg gewesen, man war einfach raus und so wars dann nur noch ein kleiner Schritt!
Vielleicht fang ich auch mal wieder an, aber momentan kann ich mich irgendwie nicht dazu aufraffen, seh irgendwie derzeit einfach den Sinn nicht mehr so richtig!
der sinn ergibt sich, wenn du an einer spiegelnden oberflaeche vorbeigehst
Das ist bestimmt ein Punkt, der bei jedem einmal eintritt. ES fängt schon damit an, nur mal keine Lust aufs Training zu haben. Einfach hinfahren und loslegen, dann geht das schon. Es gibt Tage, da ist Arbeiten/Schule, danach Training, Essen, Duschen einfach nur anstrengend, der ganze Tag ist vorbei und man fragt sich WARUM man das eigentlich macht. Aber ich denke, wenn man sich vor dem Spiegel sieht wie epe schon sagte, oder Komplimente von anderen bekommt lohnt es sich einfach.
Es gibt leider immer auch viele, die den Erfolg schmälern wollen, man muss sich von manchen anhören, man habe ja gar keinen deutlich sichtbaren Sixpack oder gar von Leuten, die lediglich Bauch, Brust und Bizeps trainieren, dass man ein "Discopumper" sei, doch das ignoriert man am Besten. Lass dich nicht von irgendwelchen hirnrissigen Sprichwörtern umstimmen, dein Körper wird es dir früher oder später danken.
Ausserdem willst du doch hoffentlich dem Neiädinger Motto entsprechen :
"Mia san mia, stärka wia de Stier, stärker wia de Baam, wei ma Neiädinger sann!"
Es trennt sich einfach die Spreu vom Weizen, aber so sei es.
:lol: Geh weita! :mrgreen:Zitat:
"Mia san mia, stärka wia de Stier, stärker wia de Baam, wei ma Neiädinger sann!"
seperates the boys from the men
glaube so ging das
Mit englischen Vulgärausdrücken kenne ich mich nicht aus. :angel:Zitat:
Zitat von ependinom
Du gäh, da Watschnbahm is fei schnoi gfoin! :-)Zitat:
Zitat von robert234
Da hilft ne STIHL, ab ist der Baum. Evtl. sperre ich Di auch nur in den Soichwoagn. :mrgreen:
Zitat:
Zitat von r.gore
Den Spruch hab i ja no nie ghört! *lol*
Nichtbayern, bitte kein Bairisch sprechen, es tut mir echt weh!
Hmmmm, also irgendwie, ich find ich schau heut im Spiegel ned wesentlich anders aus wie 2009, insofern, so richtig motivieren tut mich das jetz ned....
ih hab nur die bilder von oben gesehen ... das wuerde mir reichen
Hast Du ein Integrationsproblem?Zitat:
Nichtbayern, bitte kein Bairisch sprechen, es tut mir echt weh!