Nach 4Wochen(eine Woche Pause zwische ndrin) Training mit Stronglifts 5*5:pumper3:
heute vor einem jahr vor 6jahren
früher hab ich ein wenig fitness gemacht und dann ein jahr kein sport siehe wampe
aber jetzt lege ich los
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Nach 4Wochen(eine Woche Pause zwische ndrin) Training mit Stronglifts 5*5:pumper3:
heute vor einem jahr vor 6jahren
früher hab ich ein wenig fitness gemacht und dann ein jahr kein sport siehe wampe
aber jetzt lege ich los
Sieht stark aus!
Ich sehe nur rote Kreuze ...Zitat:
Zitat von Patta90
guter fortschritt, bleib am ball ...
Ja dann leg mal los!!!
Immerhin hat sich was an deiner optischen Männlichkeit getan!
(Die Flusen an deiner Brust solltest du stutzen - sieht kacke aus)
Achja: Da steht jemand bei dir im Bad hinter dem Handtuch^^
Ja, Jimi Hendrix trocknet sich gerade ab! :shock:
Ahja: Weiter so!
Bild auf Userwunsch gelöscht.
Status Mitte Dezember 2010.
Trainingsstart Anfang Oktober 2010
PS:So jetzt check ichs
Also ich seh nix :ratlos:
Tja mit 5x5 bei 71kg Kniebeuge, 65kg Bankdrücken, baut man nicht auf =)
ich arbeite noch an einem vernüftigen Trainingsgewicht. Ab Kniebeuge 80/85kg würde ich dann ein 4x8system machen. Vielleicht baue ich dann mal auf =)
erstmal wollte ich nur Kraft.
Immerhin das letzte foto ist von Anfag November. Also nur 1.5 Monate. Schau mer mal nächstes Jahr im November was sich tun wird.
Ich meinte nicht, dass ich keine Fortschritte oder Muskeln sehe, sondern das hier :Anhang 29526Zitat:
Zitat von gerrsen
Das eine Bild was ich sehe, sieht doch schon ganz ordentlich aus :)
Ich mag deine Bilder, du ziehst immer so schöne Gesichter^^
Wo ist deine geile Friese hin? :sad:
da wo sie schon immer war
der gesichtsausdruck ist am geilsten:icon_cheers::action:
Erstes: Stand Ende Januar, zweites: vor mind. 6 Jahren
drittes Oktober 2010
Naja viel hat sich nicht getan ;)
Die Wampe vielleicht
Gute Schultern und Miene :daumen: :D
Die Zwillinge
Endlich auch mit Beinen
gute Leistung :)
ps: kurze haaren stehen dir meh, finde ich :D
Du postest immer so geile Bilder, unfassbar xD Sombrero ftw :lol:
Brust und Bauch schauen doch schon gut aus :D
Danke.
Ich halte mich ran.
Nach unregelmäßigem Training, zunhemendem Schwimmtraining, Praktistress, Freundin/Party/Freunde Spaß und Frühlingserwachen, Krankheit, Bronchitis melde ich mich fototechnisch mal zurück
Letztes stammt vom September letzen Jahres nach einem Jahr gammeln in Südamerika bzw. schwitzen in den Tropen wo Kraftsüport interessenbedingt, klima und austattungsbedingt mir ungeheuer war.
Ich könnte nicht genug lachen wenn ich meinen letzten Beitrag anschaue. So ein Idiot, Hups dass bin ja ich ;) trotzdem Idiot ;)
Achhh ich liebe mich!
Hast du gesoffen? :lol:
Das wär ja schön, dann wär ich jetzt nicht im Forum, sondern würde Tanzen und meine Nachbarn wecken und keine Ruhe geben bis sie mit Tanzen. Diese wiederum würden mir eins auf die Mütze geben und den Stecker ziehen.
Schön ist die Welt unter Alkoholeinfluß
Das wär ja schön, dann wär ich jetzt nicht im Forum, sondern würde Tanzen und meine Nachbarn wecken und keine Ruhe geben bis sie mit Tanzen. Diese wiederum würden mir eins auf die Mütze geben und den Stecker ziehen.
Schön ist die Welt unter Alkoholeinfluß