Morgen allerseits,
jetzt fängst an draußen richtig kalt zu werden und da ich echt keine Lust habe mir etwas einzufangen wollte ich wissen was man zu Vorbeugung tun kann?
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Morgen allerseits,
jetzt fängst an draußen richtig kalt zu werden und da ich echt keine Lust habe mir etwas einzufangen wollte ich wissen was man zu Vorbeugung tun kann?
warm anziehen, haende waschen (und nicht im gesicht rumfummeln), gesund/genug essen und schlafen wuerde ich mal so sagen
Viel OBst und Gemüse essen. Ansonsten wie bereits gesagt warm anziehen und ruhig auch ab und an nen Spaziergang machen, härtet ab.
Zink supplementieren! :thumleft:
Ich geh regelmäßig joggen, ist das irgendwie kontraproduktiv?Zitat:
Zitat von chulin
Wenn du dich gut einpackst, Zink nimmst guckst das du genug Vitamine zu dir nimmst dann bleibst du länger fit.
Aber wenn der kommt auf dem seine Viren du reagierst wirst du eh krank.
Wenn du dir nicht gerade die Seele aus dem Leib rennst, ist es produktiv.Zitat:
Zitat von 15_jahre
Zink ist SUPER, kA warum alle nach vitamin C im winter schreien. Suppe das seit knapp nem halben jahr und bin kaum krank gewesen und wenn doch, war ich am nächsten tag wieder recht fit.Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
In Kombination ist es sogar noch superer.Zitat:
Zitat von djyomen
Multivitamin Tabs, Zink.. ausreichend Regeneration, dem Wetter entsprechende Kleidung und wie Epe schon anmerkte Hygiene.
Früher war ich immer krank... Seit ich Kraftsport mache (April 2010) hatte ich nur eine leichte Erkältung! Somit: Pumpen, immer pumpen! :action:
Ist bei mir genauso, ich nehme Zink seit 'nem knappen Jahr in der von Rob empfohlenen Dosis und hatte seitdem keine Erkältung mehr. :lach:Zitat:
Zitat von djyomen
Lange Unterwäsche :nusch:.
Viel Obst und Gemüse essen, warm anziehen und einfach das Leben geniesen!
Letzter "Grippalerinfekt" liegt schon einige Jahre zurück!;-)
Bzgl. wo kann ich mir da weitere Informationen zur Einnahme etc. holen?
http://www.muskelbody-shop.de/Body-A...helat-180.html
Eine Tablette vor dem Schlafengehen mit etwas Wasser
Volle Räume meiden, Wechselduschen durchführen. Zink wurde schon genannt.
Zitat:
Zitat von Strickersen
in kochbüchern, bei chefkoch und das forum bietet auch eine breite palette an gerichtenZitat:
Zitat von 15_jahre
warum zum Henker werden immer supps vorgeschlagen. Ich hatte die früher auch nicht und bin sogut wie NIE krank.
Gute Ernährung und ein bisschen sportliche aktivität so wie auch mal inne Sauna gehen oder wie auch schon erwähnt kalt warm duschen etc. Obst Gemüse und was auch immer gehören dazu.
Du solltest nicht immer vor dem Computer sitzen sondern rausgehen egal obs nur ist um sich mit Freunden zu treffen hauptsache nicht zu Hause rumlungern.
Und nicht irgendwelche Tabletten nehmen oder sonst was, meine Fresse du bist 15.
Und um das vllt auch nochmal zu erwähnen: Menschen werden hin und wieder einfach krank. Sicher, es gibt viele sinnvolle Dinge, die man präventiv tun kann. Sehr effektiv und absolut zu befürworten. Aber wenn mir im Bus einer die Picornaviren um die Ohren sprüht, dann hilft höchstwahrscheinlich weder die Zinktablette noch die Überdosis Vitamin C.
ich bin auch ständig krank obwohl ich mich gesund ernähre, raus gehe und sport mache, seit ich Zink nehme ist es wesentlich besser geworden.
Dennoch liege ich mal alle 3-4 Monate flach :O
Oha jetzt hast du wirklich über 2 Jahre gebraucht, um noch einmal nachzufragen! :DZitat:
Zitat von 15_jahre
3-4 mal im Jahr nen grippalen Infekt zu haben liegt im Rahmen und ist durchaus nicht ungewöhnlich.Zitat:
Zitat von legendkiller
Kolloidales Silber ist eine Antwort. Es ist ein Antibiotikum, welches lokal angewendet werden kann und keiner Verschreibungspflicht unterliegt.
Erkältung im Keim ersticken
Bei mir wirkt es und kann seit 2 Jahren erkältungsfrei trainieren.
gruss
geil, jetzt gibt es sogar supps gegen erkältungen.
jetzt brauchen wir nur noch ein supp gegen schlaf:
kein schlafen = mehr training + mehr essen = mehr muskelmasse, um es mal mit den worten der verlinkten homepage zu sagen :)